男人優(yōu)生優(yōu)育的好習(xí)慣
男人優(yōu)生優(yōu)育的好習(xí)慣
想要生一個(gè)聰明的寶寶，離不開自己一些好的習(xí)慣。那么男人優(yōu)生優(yōu)育的好習(xí)慣到底有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。
男人優(yōu)生優(yōu)育的好習(xí)慣
(1)飲食要合理
合理的飲食對于身體保健非常的有好處，特別是處于備孕時(shí)期的男性，在這個(gè)時(shí)候不妨多吃一些含有鎂、鋅、賴氨酸等物質(zhì)的食物，這些食物能夠有助于精子的活力。
生活中這樣的食物有很多，例如，番茄，吃番茄對于預(yù)防前列腺炎有很好的幫助，這是因?yàn)樵诜阎杏蟹鸭t素，這種物質(zhì)能夠清除前列腺中的自由基，有效的保護(hù)前列腺組織，在一份調(diào)查中顯示，每周吃10次番茄的人，其患上前列腺癌的概率比一般人要低45%。
一些海產(chǎn)品對于男性保健也是有極大的幫助，例如，生蠔，不少人會親切的形容生蠔是男性的加油站，吃生蠔對于保健身體，提高精力是有幫助的。男性忙于工作，工作壓力大，會影響到精力，造成精力不足，在這個(gè)時(shí)候吃生蠔能夠有效吸收其中的鋅元素，一方面能夠提高精力，另一方面則是鋅元素對于精子的生成有很好的幫助。
就飲食來說，能夠幫助男性生育的食物還有很多，當(dāng)然，也有很多需要注意的地方，例如，不要吃大量的高蛋白食物，這是因?yàn)楦叩鞍资澄飼璧K維生素的吸收，在身體中形成酸性體質(zhì)，影響到受孕。
(2)不吃藥
生病吃藥似乎成了不少人認(rèn)可的事情，但是，生活中還有一些人，想著通過吃藥來幫助備孕，并且，市場上也有這樣的產(chǎn)品。
這樣的藥物最好還是不要多吃，正常情況下，血液在流動的過程中，是能夠促進(jìn)新陳代謝的，睪丸組織與流經(jīng)這個(gè)部位的地方有一個(gè)防護(hù)層，這個(gè)防護(hù)層在醫(yī)學(xué)上被稱作是血睪屏障。
能夠有效的阻止血液中某些不利物質(zhì)進(jìn)入到睪丸中，但是，在吃藥的時(shí)候，一些藥物會通過這個(gè)屏障進(jìn)入到睪丸中。
這樣的藥物會干擾精子的生成，在一些常見的調(diào)節(jié)免疫功能的藥物中，其毒性雖說不強(qiáng)，但是，還是能夠干擾到精子的合成，對于遺傳物質(zhì)、染色體會造成異常。更不用說一些抗菌類的藥物，這些藥物會干擾雄性激素，造成精子受到傷害。
因而，男性在備孕的時(shí)候，最好不要吃藥。
(3)不抽煙喝酒
抽煙、喝酒已經(jīng)成了不少男性日常生活中不可少的事情，為了應(yīng)酬，不少男性會不得不抽煙喝酒。
但是，這樣的事情，最好還是不要多做，抽煙、喝酒對于身體是有傷害的，特別是對于備孕的男性來說，抽煙喝酒會影響到生育，讓你不育也是有可能的事情。
以抽煙來說，在抽煙的過程中會吸收其中的尼古丁，尼古丁是一種有害物質(zhì)，精子能識別，并且對其產(chǎn)生反應(yīng)，經(jīng)常抽煙的人，受精能力比不抽煙的人下降了75%，長時(shí)間抽煙甚至?xí)缇印?/p>
即使有一些精子最后和卵子結(jié)合在一起，但卻會產(chǎn)生一些畸形兒，這樣的結(jié)果，無疑是很多家庭都不想面對的事情。
再說喝酒，喝酒是不可或缺的交際方式，但是，過度喝酒對于男性的生育有非常大的影響，特別是對男性的生殖系統(tǒng)損害更大。喝酒過多會影響到男性生育能力，造成生育能力低下;還會誘發(fā)前列腺炎，這樣會導(dǎo)致不育的發(fā)生;喝酒過多傷害最大的無疑還是生殖內(nèi)分泌，會加快睪酮代謝，造成雌激素不斷的增多，雄激素不斷的減少，這樣想要生育都是很難的事情。
因而，在生活中男人想要備孕，最好戒煙、戒酒。
(4)積極參加運(yùn)動
健康的身體對于備孕有非常好的幫助，而通過運(yùn)動能夠讓人得到健康的身體。在運(yùn)動的過程中能夠促進(jìn)血液流動，同時(shí)能夠有效的緩解各種各樣的壓力。
經(jīng)常坐著會對于前列腺有一定的壓迫感，而在運(yùn)動的時(shí)候，會讓前列腺部位的氣血流動加快，對于精子的生成很有幫助。
備孕的男性，在備孕期間不妨每天運(yùn)動半個(gè)小時(shí)，當(dāng)然，這樣的運(yùn)動最好是采取有氧運(yùn)動，慢跑、散步都是可以，長時(shí)間的騎自行車最好就不要多做了。
優(yōu)生優(yōu)育的意義
優(yōu)生優(yōu)育是計(jì)劃生育具體內(nèi)涵的延伸，是新的歷史條件下對計(jì)劃生育的具體化體現(xiàn)。我國是人口大國，巨大的人口壓力會制約著社會的發(fā)展，所以做好優(yōu)生優(yōu)育既是提高人口素質(zhì)的重要手段，也是制約人口發(fā)展的重要手段，對未來社會整個(gè)民資的發(fā)展有重要的作用。所以大家應(yīng)該要堅(jiān)持做好優(yōu)生優(yōu)育，為子孫后代的良性發(fā)展創(chuàng)造有利條件。
優(yōu)生就是讓每個(gè)家庭都有健康的孩子，優(yōu)育就是讓每個(gè)出生的孩子都可以受到良好的教育，優(yōu)生優(yōu)育的措施包括禁止近親結(jié)婚、提倡遺傳咨詢和產(chǎn)前診斷等。
那么，在計(jì)劃生育時(shí)為了優(yōu)生優(yōu)育應(yīng)該怎樣做呢?可以從優(yōu)戀、優(yōu)婚、優(yōu)孕三個(gè)方面考慮。優(yōu)戀指的是談婚論嫁之前，要注意了解對方及其家庭成員身體健康方面的信息，是否有什么嚴(yán)重的疾病或家族遺傳疾病，做到知已知彼，心中有數(shù)，以免因日后出現(xiàn)不孕或生下缺陷兒而致夫妻不和、家庭破裂。
優(yōu)婚是指在完全知情的情況下結(jié)婚，這一點(diǎn)就要依賴于婚前的體檢，如果對方有什么生理方面的疾病，可以在體檢中提前獲知，可以等疾病治好了再結(jié)婚。優(yōu)孕，就是在適宜的孕育年齡、最佳的受孕時(shí)機(jī)懷孕生子，這樣可以最大可能的避開對胎兒發(fā)育不良的不利因素。
男性優(yōu)生優(yōu)育檢查項(xiàng)目
男性要想做到優(yōu)生優(yōu)育，就應(yīng)提前去醫(yī)院做優(yōu)生優(yōu)育檢查，因?yàn)橐恍┐嬖谏诚到y(tǒng)感染的往往沒有明顯癥狀，只有通過檢查化驗(yàn)才可以知道的。那么，男性優(yōu)生優(yōu)育檢查項(xiàng)目是什么?
1、男性優(yōu)生優(yōu)育檢查項(xiàng)目有很多，首先從心電圖超聲檢查進(jìn)行，可檢查心臟的解剖結(jié)構(gòu)、運(yùn)動狀態(tài)和心功能、心臟電生理情況，以及診斷多種心臟疾病。
2、尿常規(guī)也是男性優(yōu)生優(yōu)育檢查項(xiàng)目之一，可發(fā)現(xiàn)腎病、糖尿病、泌尿系統(tǒng)炎癥。
3、男性優(yōu)生優(yōu)育檢查，可以通過五官檢查可判斷有沒有玻璃體、血管病變、視神經(jīng)、視網(wǎng)膜等影響優(yōu)生的疾病。
4、男性優(yōu)生優(yōu)育檢查項(xiàng)目之腹部B超檢查，可檢查肝、膽、脾、雙腎、膀胱、前列腺功能。
5、對于男性優(yōu)生優(yōu)育的檢查，主要是以精液檢查為主，檢查精液的一般性狀和精子密度、活率、活力等指標(biāo)。男性檢查精液分析包括抗精子抗體定量診斷不育原因;性激素6項(xiàng)診斷男性體內(nèi)激素水平，分析引起陽痿原因;前列腺液常規(guī)，檢查一般性狀、紅、卵磷脂小體量、白血球數(shù)等輔助診斷前列腺炎。
總之，以上已經(jīng)詳細(xì)介紹了男性優(yōu)生優(yōu)育檢查項(xiàng)目是什么，相信大家都有所了解了吧。在進(jìn)行檢查的時(shí)候一定要注意，男性優(yōu)生優(yōu)育檢查可以將造成流產(chǎn)以及畸形胎兒的潛在危險(xiǎn)因素查找出來，幫助夫妻雙方能夠順利、安全的孕育寶寶。
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