男人不長皺紋的秘訣
皺紋的產(chǎn)生常常被看作皮膚衰老的標志，很多人擔(dān)心皺紋影響美貌。那么男人不長皺紋的秘訣有哪些呢?下面我們就來了解一下男人不長皺紋的秘訣的相關(guān)內(nèi)容。
男人不長皺紋的秘訣
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多么令人苦惱?？v然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什么壞習(xí)慣，才使這些皺紋有可乘之機。
1、喝杯加蜜牛奶
據(jù)國外醫(yī)學(xué)專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。
2、梳頭
古醫(yī)學(xué)家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風(fēng)、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發(fā)根營養(yǎng)，保護頭發(fā)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢鄉(xiāng)。
3、洗(搓)腳
祖國醫(yī)學(xué)認為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯(lián)系。若能養(yǎng)成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡(luò)、陰陽恢復(fù)平衡狀態(tài)的作用。
4、散步
平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到“活生生”的保養(yǎng)。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。
5、開窗通氣
保持寢室內(nèi)空氣新鮮，風(fēng)大或天冷時，可開一會兒，睡前再關(guān)好，有助于睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。
6、刷牙洗臉擦身
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助;電視看完后，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。
吃什么不長皺紋
常飲酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素 A、 B、 E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生。
多吃核酸食物：核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為“葆春物質(zhì)”。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經(jīng)過檢驗，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后臉面皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。
選食軟骨素硫酸食物：軟骨素硫酸物質(zhì)，主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨，實是棄之可惜。殊不知，軟骨素硫酸是構(gòu)成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì)，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會失去彈性，出現(xiàn)皺紋。另外，多吃肉皮，也可補充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，并延緩皮膚的衰老。
怎樣保養(yǎng)不長皺紋
1、平躺著睡覺
睡覺是我們令肌膚得到修整和修復(fù)最好的選擇，敷一款滋潤保濕的美容面膜，睡個美容覺，是對肌膚再好不過的保護了。然而，睡個美容覺需要注意的事情也很多哦。如果你喜歡左側(cè)臥或者是右側(cè)臥，都會不經(jīng)意的擠壓到你的肌膚，令皺紋滋長，最好的保護肌膚不長皺紋的睡眠姿勢是平躺著睡覺，平躺著睡眠避免讓肌膚受到擠壓，也會令新陳代謝更加順暢，養(yǎng)成平躺著睡覺的習(xí)慣非常有助于保養(yǎng)皮膚哦!
2、拒絕煙酒
現(xiàn)如今，吸煙喝酒早已不再是男性們的專利了，很多的美眉由于種種原因吸上了煙、飲上了酒。然而，吸煙喝酒實在不是美眉們能夠承受得了的，不僅對于身體傷害很大，而且對于皮膚的傷害更是不小，可以這樣說，吸煙與喝酒是導(dǎo)致肌膚滋長皺紋的一個非常重要的原因，有吸煙、喝酒習(xí)慣的美眉們，為了自己美麗的肌膚，從現(xiàn)在起戒掉煙酒吧，千萬不要讓煙酒毀了你的好肌膚哦!
3、堅決防曬
陽光紫外線的強烈輻射對于肌膚皺紋的滋長有著很強的推動作用，實際上，紫外線輻射不僅會令肌膚滋長皺紋，像出現(xiàn)斑點、皮膚暗黃、皮膚失去彈性等等一切肌膚問題都是由沒有做好防曬而開始的，如果我們不及時控制紫外線輻射所給皮膚帶來的傷害，那么，就等于任肌膚毀之。因此，美眉們要想肌膚沒有皺紋，要堅決防曬，每日早晚都要涂抹防曬霜，外出要佩戴太陽鏡、打好遮陽傘，做好一切防曬措施，只要預(yù)防做到位，注重細節(jié)，肌膚就很難滋長皺紋拉。
4、不恰當?shù)募∧w護理要摒棄
在我們?nèi)粘５纳蠆y以及卸妝的過程當中，很容易由于操作手法的不恰當而導(dǎo)致面部肌膚滋生皺紋，因此，美眉們需要注意的是，在上妝以及卸妝的過程當中，應(yīng)盡量手法要輕柔，切忌過度拉扯和擠壓皮膚，同時，在平時的涂抹護膚品的過程當中也需要注意，面部肌膚是非常薄弱的，一旦護理手法不當，就會導(dǎo)致皺紋滋生。
除此以外，美眉們還應(yīng)注意平時不要大笑，總是愛咧嘴笑的美眉很容易滿臉皺紋，并且，當你做鬼臉或者是拖住腮思考的時候，都很容易令面部的肌膚產(chǎn)生皺紋，因此，只要美眉們注意這些平時生活中的小細節(jié)，就能夠很好的護理肌膚，避免皺紋滋生了。
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