木芋葛根粥的做法好吃以及功效作用

　　木芋葛根粥好嗎？木芋葛根粥有用嗎？真的能減肥嗎？現(xiàn)在很多人因為飲食問題導致肥胖，因此都來問小編木芋葛根粥的做法和功效。今讓大家了解這個木芋葛根粥對我們有什么好處!

　　其實，除遺傳因素外，少運動和過量進食是肥胖的重要原因。最近的研究又發(fā)現(xiàn)，脂肪細胞的數(shù)量和早年的進食習慣對人的胖瘦起著重要的作用。飲食習慣的不好導致體內垃圾的積累，排毒排不干凈，久而久之，肥胖就造成了。

　　因為我從小就胖，隨著年齡的增大，身體更加“龐大”，讓我越來越感到難堪!我是個好強的女孩，不想讓自己落后其他的女生。從此我想盡一切辦法瘦身，這是一部辛酸史。有時候知道有副作用但還不想放棄，哎，可結果還是不明顯，郁悶……各種減肥方法都嘗試過!一次又一次的打擊，讓我自己對減肥也沒了自信。反彈!反彈!為什么總是反彈!!!

　　老媽看到我這樣之后很心疼，就四處去打探偏方，后來有一個老中醫(yī)告訴了老媽一個食療方子：木芋葛根粥。還交代說，藥是不可以隨便亂吃的。

　　之后老媽堅持每天早起一個小時煮粥給我吃，我覺得是沒什么用的，但又不想澆滅媽媽對我的期待，就每天喝上一碗。后來才發(fā)現(xiàn)真的有變化：

　　木芋葛根粥功效與作用

　　第一周：每天去廁所拉粑粑的次數(shù)、時間有規(guī)律起來，走路也沒有以前那么笨重了。

　　第二周：發(fā)現(xiàn)氣色好了很多，小肚子漸漸瘦了下去，雖然不是很明顯，但也是很好的開始了!

　　第三周：腰明顯細了一大圈，迫不及待去稱重，竟然輕了7.5斤。

　　堅持喝了兩個多月，我那肥嘟嘟的臉蛋、水桶腰、柱子腿真的在慢慢遠離我而去。老媽和我都開心得快要飛起來了!好多同事都問我怎么回事，既然這么多人想知道，那么我就在這里告訴大家吧，希望大家也能輕松減肥!

　　木芋葛根粥的做法

　　百試百靈的木芋葛根粥食療方子：

　　【材料】葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克

　　【做法】將葛根、木瓜等洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據(jù)個人口味加入冰糖，即可食用。

　　眾所周知，魔芋是世界上公認的修身食品，具有極強的飽腹感，減少熱量攝入;葛根含有的黃酮類物質，有清除體內垃圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效;薏苡仁有祛濕利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質，有助于排走滯留的脂肪。以上材料一起煮的五谷雜糧粥，不僅能幫助減肥瘦身，滋補肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素，幫助美容養(yǎng)顏，是男女老幼不可多得的養(yǎng)生食譜。

　　曾有人問起"不老女神"溫碧霞的保養(yǎng)之道，她笑著說：“保養(yǎng)的第一要務就是排除體內腸胃毒素。我的生活也不是很規(guī)律，有時候外出拍廣告，也是隨便吃點，而且我也喜歡吃辣的，不過我很注重排毒養(yǎng)顏、并且知道補充營養(yǎng)均衡。幾十年來我一直堅持不讓自己體內產生腸胃問題，這就是保養(yǎng)的方式。堅持每天早餐喝木芋葛根粥。”

　　雖然這個木芋葛根粥煮起來比較麻煩，但我和我爸媽每天都會喝上一碗。我把這個方子告訴了好些朋友，很多人剛聽到皮膚變好，身材變得苗條有曲線時都很感興趣。

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