造成老年人自卑心理的原因有哪些
中國現(xiàn)在已經(jīng)開始進入老齡化，老人的的心理健康問題也開始越來越受到社會的關(guān)注。以下是小編收集整理的造成老年人自卑心理的原因，希望對你有幫助。
造成老年人自卑心理的原因
1、機體老化
機體老化引起的生活能力下降，覺得很簡單的生活小事都料理不好，從而引起自卑心理。
2、疾病
有些疾病會影響老年人的心理狀態(tài)，如腦動脈硬化會使腦組織供血不足，造成腦功能減退，晚期甚至?xí)l(fā)生老年性癡呆等。再如腦梗塞等慢性疾病，?？墒估夏耆碎L期臥床不起，生活不能自理，以致產(chǎn)生悲觀、孤獨等心理狀態(tài)。
3、退休
在離退休后，出現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換障礙，多在從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來的老人身上最常見?？杀憩F(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨，指責(zé)子女或過去的同事和下屬，或是自暴自棄。
4、家庭
因為家庭矛盾或者是家庭經(jīng)濟窘迫，覺得在街坊鄰居面前沒有顏面，生活沒有愉悅感，因此可能誘發(fā)各種精神障礙，如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、疑病癥、恐懼癥、強迫癥、癔癥等。
5、產(chǎn)生不安全感
有些老年人因?qū)ν饨绶锤?、偏見而封閉自己，同時也產(chǎn)生孤獨無助的感覺，變得恐懼外面的世界。
6、接受新鮮事物較少
大腦缺少應(yīng)有的刺激，因而大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的敏感力和反應(yīng)力明顯減退，腦細胞缺乏活力，大腦退化速度加快，思維能力下降，逐漸形成記憶力銳減及老年癡呆等一系列癥狀;
7、老年人與周圍環(huán)境格格不入
多種關(guān)系欠融洽，甚至處于脫節(jié)和緊張狀態(tài)，自然而然地變成了在實際生活中“不受歡迎的人”
8、虛榮心和自尊心
老年人因其虛榮心和自尊心的驅(qū)使，很自然地與社會疏遠了，離群索居，難免產(chǎn)生一種寂寞感、孤獨感和失落感;
9、家庭不和睦
與家庭不和，與老伴分離，與后輩形成“代溝”，因而關(guān)系緊張，感情淡薄，得不到家庭成員更多的同情、理解和尊重;
10、心理障礙
由于病態(tài)心理障礙，往往把家庭中發(fā)生的微小事情看得過重，長期掛在心頭，得不到及時排遣消除，內(nèi)心郁悶煩躁，缺少生活樂趣，這些因素都是精神性疾病、心血管系統(tǒng)疾病、消化道疾病以及多種癌癥的發(fā)病誘因。
11、各種生理功能減退
隨著年齡的增加老年人各種生理功能都有所減退表現(xiàn)出一定的老化現(xiàn)象，如腦細胞會逐漸發(fā)生萎縮并減少，導(dǎo)致精神活動減弱，反應(yīng)遲鈍，記憶力減退，尤其在近期記憶方面。視力及聽力也逐漸減退。皮膚會出現(xiàn)老年斑、毛發(fā)變白并減少。由于骨骼和肌肉系統(tǒng)功能減退，運動能力也隨之降低。
12、社會地位的變化
由于社會地位的改變可使一些老年人發(fā)生種種心理上的變化，如產(chǎn)生孤獨感、自卑感、抑郁、煩躁、消極等。這些心理因素均會加速身體的變化。
老年人自卑怎么辦
1、積極的樂觀主義
用樂觀的態(tài)度對待自己。人步入中老年絲毫沒有自卑的理由，只要盡力而為就會博得眾人的理解與尊重。樂觀地對待一切，當(dāng)一切病魔甚至癌癥向您挑戰(zhàn)時，就要像對待敵人那樣，要有樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣，并以科學(xué)的態(tài)度對待它，事實證明，積極的樂觀主義，猶如精神原子彈，對疾病有巨大的威攝力量。
2、遇事無爭，修養(yǎng)心境
人到中老年，不必和青壯年相比，遇事應(yīng)避讓無爭，“太太平平”地安度晚年，古人說得好“大得必得其壽”，人要有高尚的道德修養(yǎng)，應(yīng)做到:安心處世，光明磊落、性格豁達，心理寧靜，性情豪爽、不與人爭強斗勝，不自尋煩惱，更不要為不快之事而大動肝火，終日心平氣和，寬厚待人，沒有忌賢妒能的憂慮，心理始終是泰然自若。
3、豐富生活
人到了垂暮之年，往往對生活愛好缺乏濃厚的興趣，加之安排不當(dāng)，就顯得枯燥無味。豐富的生活，對人的健康長壽非常重要。應(yīng)做到:日常生活要有規(guī)律，起居定時，要有良好的習(xí)慣。
老年人焦慮的表現(xiàn)
1、過于警惕
焦慮癥患者他們時時刻刻是會出現(xiàn)警惕狀態(tài)中，談么對于周邊的環(huán)境充滿戒心，因為他們會覺得這些因素，會影響到他們，甚至是影響到他們的睡眠狀態(tài)。
2、情緒影響
焦慮癥患者總是覺得自己身在一個緊張、不安、或者是讓自己害怕的環(huán)境中，他們不知道自己還擔(dān)心什么，也不能準確的說出自己擔(dān)心的理由，因此，他們是非常焦慮的。
3、莫名的擔(dān)心
焦慮癥患者經(jīng)常會出現(xiàn)莫名的擔(dān)心，他們總是為自己的未來擔(dān)心，他們擔(dān)心自己以后不知道會怎樣，擔(dān)心自己的家人，擔(dān)心自己的健康，擔(dān)心自己的財產(chǎn)等。
4、軀體癥狀
患者緊張的同時往往與自主神經(jīng)功能和甲狀腺機能亢進有關(guān)，如心慌、氣短、口干、出汗、顫抖，面色潮紅，等等;感覺很糟糕，心里面覺得他會死，嚴重時還會出現(xiàn)失控。
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