老人出游必備什么東西
老人出游必備什么東西
最美不過夕陽紅，老年人生活比較休閑，因此選擇外出旅游是修身養(yǎng)性很好的方法。老人出游準備工作要做足，那么老人出游必備什么東西呢?下面小編帶你一一了解!
老人出游必備的物品
1、老人出游要準備好日常藥物
1.1、日常藥品
出門在外,可能會出現(xiàn)水土不服,受風著涼,頭疼腦熱等各種癥狀,尤其是老年人身體素質較差,抵抗力低下,容易受環(huán)境影響。因此老年人出門旅游最好準備一些日常藥品,以備不時之需。常用的藥品有維生素、感冒藥、腹瀉藥、暈車藥、止痛片、創(chuàng)可貼、防蚊水、清腸丸等等。
1.2、疾病常用藥
高血壓、糖尿病、心臟病等都是常見的慢性疾病,老年人是慢性疾病患病率較高的人群。這一類慢性疾病平時需要靠長時間服藥來控制病情。
因此,老年人出外旅行,旅游必備物品清單里面怎么少得了老年人疾病常用藥呢。老年人要記得隨身攜帶自己平時服用的藥品,旅游過程中要按照醫(yī)囑按時服藥。
2、老人出游要準備好衣服
2.1、衣物
老年人出門在外更要注意保暖,出門旅行要帶足衣物,根據(jù)天氣情況進行增減衣物。老年人旅行時要穿輕便、舒適的衣服,鞋子要柔軟、透氣、合腳。老年旅游時必須多帶些輕便、保暖的衣服,便于增減和替換,還要帶上雨具,以防不測風云,使身體受涼感冒。
2.2、帶上手杖
手杖是老年人的“第三條腿”,因此,高齡老人外出旅游時宜帶手杖。
3、老人出游要準備好日常用品
3.1、傘
老人外出傘是很有必要的,因為有可能遇到下雨天氣,而周圍如果又沒有一個可以躲雨的地方這就麻煩了,老人抵抗能力不好,淋一下雨就可能生一場大病。而且,傘不僅下雨的時候可以用,遇到大太陽的時候也可以派上用場,防止中暑。
3.2、通訊工具
年輕人不可能一直陪著老人,老人如果隨身帶一個手機,家里人就可以隨時聯(lián)系到了,這樣就不必要擔心老人在外面出了什么意外,怎么還不回家啊,打一個電話就可以知道老人在哪里了。
老人出游要注意什么
1、出行前檢查身體
老人的身體不比年輕時,如果要做一些比較劇烈的運動,一定要事先進行身體檢查,再咨詢醫(yī)生是否可以進行,切不可一意孤行。
2、注意防寒保暖
不同的旅游地點,天氣自然不同,所以提前就需要了解目的地的天氣,老人體質弱,所以可以多帶一件外套,以備不時之需。
3、住的一定要舒服、衛(wèi)生
老人的身體本來就虛弱,而旅館又不是個讓人放心的地方,出外旅行,休息得好,才能玩的更盡興。所以一定要選擇一個既舒服又衛(wèi)生,重點是安全有保障的旅館。
4、飲食要衛(wèi)生
出外旅行,每個地方的特產都值得一嘗,但是一定要注意路邊攤的食物要少吃,以免可能出現(xiàn)拉肚子等情況,影響旅途心情。
5、防止意外
行動宜謹慎小心,坐車、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、隨行。出游時,老人應盡量避免走陡峭的小道,不要獨自攀登山林石壁,以免發(fā)生意外。
6、注意過敏
有過敏史的老年人,要盡量回避有花之處,也可事先口服樸爾敏等抗過敏藥,以防花粉過敏。
7、不要過度疲勞
美好的春景、秀麗的山河,常使人流連忘返,馬不停蹄地連續(xù)觀賞。這樣,極易出現(xiàn)過度疲勞。如果出現(xiàn)乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時,應盡早休息,不可勉強堅持,患有心血管病的老年人,更應加強自我監(jiān)護。
老人出游去哪些地方好
1、海南三亞
海南三亞是我國唯一的一個地處濃厚熱帶海洋性氣候城市,據(jù)統(tǒng)計,三亞每立方厘米空氣中含1000個負氧離子,可謂天然氧吧,空氣質量全國第一、世界第二,許多患有老年性疾病的老人到這里散心旅游,病情都得到緩解。
2、廈門鼓浪嶼
“城在海上,海在城中”,廈門,一座風姿綽約的“海上花園”,四季如春,可以說是全國環(huán)境最好的城市之一。帶著父母或者爺爺奶奶來廈門,在鼓浪嶼上度過一個悠閑下午,呼吸下清新的空氣,身心都可以得到放松。
3、成都青城山
青城山-都江堰景區(qū),2007年被評為“中國老年人最喜愛的旅游目的地”。青城山空氣鮮潤,非常適合老年人前往游玩。這里有老年精修養(yǎng)生節(jié),在自然氣息中頤養(yǎng)身心,體驗深厚的道教和養(yǎng)生文化。
4、廣西巴馬長壽村
巴馬長壽村自然環(huán)境優(yōu)美,氣候宜人,重點是它處于海拔400米～800米之間,空氣中陰離子較多,氣溫和氣壓都較低,這樣的地理環(huán)境對老人家是十分有益的。
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