老年斑的形成及治療
老年斑的形成及治療是老年朋友們很關心的話題，老年斑在面部出現(xiàn)會十分明顯，對外觀也有較大的影響。下面我們一起來看看老年斑的形成及治療方法吧!
老年斑的形成及治療
1、老年斑的形成原因是什么
老年體內具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了,自由基也就相對增加了,自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。
進入老年以后,細胞代謝機能減退,體內脂肪容易發(fā)生氧化,產生老年色素。這種色素不能排出體外,于是沉積在細胞體上,從而形成老年斑。
人到老年后,體內新陳代謝開始走下坡路,細胞功能的衰退在逐年加速,血液循環(huán)也趨向緩慢,加上老年人在飲食結構上的變化和動、植物脂肪攝入量的比例失調等原因,促使了一種叫做脂褐質的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的產物。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能,導致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內,從而在人體表面形成老年斑。
2、老年斑怎么治療
本病一般不需要治療。對診斷不明確的病例,應取皮損做組織病理檢查。由于美容原因需要治療時,可采用二氧化碳激光、液氮冷凍、鉺激光、刮術或手術切除。
可通過局部按摩,升高局部皮膚溫度,使血管擴張,改善局部血液循環(huán),以促進色素排出。兩手手掌互相搓擦,待充分暖熱后,各自對著面頰上下左右不斷按摩,直至產生舒服感;然后對兩手背進行交叉按摩;再用手指甲對個別的明顯斑點進行局部刮擦,直至皮膚變紅、發(fā)熱為止,每日進行2～3次。大約兩三個月就可使老年斑明顯減退。
保持心情舒暢和“二便”通暢。多吃新鮮蔬菜、水果。適量服些維生素E和C,以減緩細胞衰老,提高新陳代謝機能,增加細胞對色素的排除能力。身體裸露處避免紫外線長時間照射。
3、長老年斑怎樣調理
每天脂肪總的攝入量不宜過多,達到人體總熱能的20%～25%即可。另外,注意飲食中的不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸的比例合適,一般以1.25～1.5:1為宜。
在日常膳食中,多吃些富含維生素E和維生素C的食物,維生素E是抗氧化劑,它能夠減少褐質的形成和沉積,維生素C可以改善皮膚細胞代謝,這兩種維生素都有助于防止形成老年斑。
在膳食中,綠葉菜、水果、雞蛋、動物肝臟等富含維生素C、E、A,多吃有助于防止老年色素斑的形成。
日常生活要規(guī)律,每天應按照人體生物鐘的節(jié)律作息。老年人在白天應盡量做一些自己力所能及的勞動,做到勞逸適度。
要避免長時間日光曝曬和異常刺激,或采用防曬霜防曬。運動可以增強心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和運動系統(tǒng)的功能,促進新陳代謝,對防止老年壽斑有益。
一些補益中藥對于防治壽斑也有較好的效果,老年人每天噙化服人參1～2克,能夠起到增強體質,抗氧化防治壽斑的作用。
老年人衰老期用以調節(jié)SOD活性的藥食兼用品相當多,藥膳、食療具有良好的防治功效。經(jīng)常使用的有何首烏、絞股藍、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果。
去除老年斑吃什么好
1、黃滑松茸
黃滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,延緩組織器官衰老,促進新陳代謝,提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補腎強身,恢復精力,益胃補氣,強心補血,健腦益智,理氣化痰作用。
2、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成。
3、西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。
去除老年斑的食療方法
1、生姜蜂蜜飲
生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制體內過氧化脂質的產生,因而可防止或減少脂褐素的沉積,其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑--維生素E的作用更強。
2、銀耳鵪鶉蛋
銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力,又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質,外加其具有滋陰的作用,是可以長期服用的良好潤膚食品。
3、黃瓜粥
現(xiàn)在科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
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