45歲月經一直不走怎么回事

45歲月經一直不走怎么回事

　　什么是月經不調?每個月的那幾天,都是女性頗為煩惱的日子。有規(guī)律、無疼痛地過了還算好,如果碰到不按規(guī)律“辦事”的時候,夠女性朋友們煩惱的了。到底是什么原因導致月經失調，一直不走等生理問題的呢?看看下面的文章吧。

　　45歲月經一直不走的原因

　　1、不良情緒

　　長期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，會抑制腦垂體和下丘腦功能，而月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦垂體和下丘腦釋放激素的影響，所以無論是卵巢、腦垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響月經。

　　2、過度節(jié)食

　　少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素因合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮甚至經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

　　3、貪涼受寒

　　婦女經期受寒冷刺激會使盆腔內血管過分收縮，引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是在經期要注意防寒避濕。

　　4、煙酒

　　煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不調而到醫(yī)院診治。故婦女應不吸煙，少飲酒。

　　5、肥胖

　　超過標準體重的人可能發(fā)生經期不準。體重的過度增加會造成內分泌失調，從而影響女姓排卵和月經。

　　45歲月經一直不走的如何調理

　　1、調整好自己的心態(tài)：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

　　2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

　　3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

　　4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。

　　5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　6、防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。