半夜總餓醒

　　半夜總餓醒怎么回事，是病理性特征嗎?還是正?，F(xiàn)象?下面小編就來為大家分析一下。

　　1.孕婦

　　隨著孕期的進展，你可能發(fā)現(xiàn)，不管吃多少，或吃多少頓，無論白天還是晚上，自己總是覺得饑腸轆轆。這一點兒都不奇怪，因為在你肚子里生長的寶寶本身也需要熱量。雖然那并不意味著你就該饑不擇食，但卻能解釋為什么你總是在半夜餓醒。別忘了，你不是在為其他人，而是在為你和寶寶吃。

　　事實上，在懷孕后你每天只需要另外多攝入200～300千卡熱量，在懷孕早期，這個量還可以更少一些。不過，由于代謝得快，你的胃可能會咕嚕咕嚕地叫餓，或感覺不舒服。你可以看看我們的健康孕期飲食的內(nèi)容，了解你每天額外需要的蛋白質(zhì)、卡路里、主要維生素和礦物質(zhì)等。 半夜餓醒了吃什么好?

　　專家建議，首先，別餓著肚子上床，在你的冰箱和食品柜里放一些方便健康的零食，比如酸奶、煮雞蛋、全麥面包、新鮮水果蔬菜等。盡量選擇天然食品，加工環(huán)節(jié)越少越好。比如選擇全麥面包或糙米，而不是白面包或白米，堅持吃新鮮水果，而不是泡在甜果汁里的罐裝水果。把脂肪含量高的食品、油類、糖果等減到最低限度。當你饞垃圾食品時，盡量選擇健康小食品來應(yīng)急。

　　出門前別忘了帶上一袋堅果和葡萄干，或在包里放一個新鮮水果，你永遠不知道自己什么時候會需要快速補充一下能量。嘴里吃著一些新鮮水果，你就能抵制眼前快餐零食的誘惑了。

　　小提示：準備幾包健康零食

　　為了避免你饑餓來襲的時候抓著什么吃什么，你最好能在手提袋、辦公桌或汽車里準備幾包健康的零食，比如大杏仁、全麥餅干，隨時補充能量。

　　2.慢性淺表性胃炎

　　慢性淺表性胃炎是胃黏膜呈慢性淺表性炎癥的疾病，為消化系統(tǒng)常見病，屬慢性胃炎中的一種。可因嗜酒、喝濃咖啡、膽汁反流，或因幽門螺桿菌感染等引起?；颊呖捎胁煌潭鹊南涣及Y狀，如進食后上腹部不適、隱痛，伴噯氣、惡心、泛酸，偶有嘔吐。

　　可能是胃炎或者消化道潰瘍的.最好做胃鏡明確.建議口服藿香沖劑,奧美拉唑,枸櫞酸鉍鉀 ,654-2試試,而且好轉(zhuǎn)后一定要鞏固一定的時間啊.一定要禁煙 ,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物.少吃含淀粉內(nèi)的食物如：土豆 芋頭 粉絲 粉條 紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅干等,少食多餐,定時進餐,不要吃過于堅硬和不消化的食物

　　3.胃消化能力過強，陰虛火旺

　　陰虛火旺：陰虛火旺，又有陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等稱法，是指陰液虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽亢并生熱化火，以心煩失眠、口燥咽干、盜汗遺精、兩顴潮紅、小便短黃、大便干結(jié)，或咳血、衄血，或舌體、口腔潰瘍，舌紅少津，脈細數(shù)等為常見證候。典型就是胃口很好，但是不長肉的。但肚子脹，不消化，說明下焦還有虛寒的水飲的。