導(dǎo)致女性閉經(jīng)的致病因素
女性閉經(jīng)的危害有很多，在發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)患上了這個疾病的時候，女性就要提早的去醫(yī)院進行檢查，這樣才是最正確的做法，那么為什么女性會發(fā)生閉經(jīng)呢?以下是小編為你整理有關(guān)于女性閉經(jīng)有哪些因素，希望能幫到你。
致病因素
1.心理因素
由于不良心理因素引起的女性閉經(jīng)最容易被忽視，但這也是較為重要的致病因素。女性月經(jīng)與神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)有密切聯(lián)系，激烈競爭的環(huán)境和復(fù)雜的人際關(guān)系使大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于高度緊張狀態(tài)。精神的緊張、情緒的波動影響了神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)功能，從而導(dǎo)致閉經(jīng)。對于這種女性的閉經(jīng)必須進行心理治療，親切的開導(dǎo)、疏泄是最常見的方式，只要保持良好的心態(tài)，月經(jīng)可以很快恢復(fù)正常。
2.過度瘦身
過度的減肥及不恰當?shù)臏p肥方式有損女性健康，可導(dǎo)致閉經(jīng)。大腦內(nèi)有下丘腦，其中存在攝食中樞和飽食中樞。當主觀強制性地要求減食時，大腦皮層就會發(fā)生強行抑制，長此以往下丘腦的兩個食欲中樞便會發(fā)生功能紊亂，引起體重減輕;但還影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡素也減少，發(fā)生閉經(jīng)。
無節(jié)制地減肥可導(dǎo)致神經(jīng)性厭食癥，雖然體重下降很快，但全身代謝變慢而低下，再想恢復(fù)體重和月經(jīng)是十分困難的。
注意事項
1)注意攝生、經(jīng)期產(chǎn)后，血室正開，邪氣易侵，應(yīng)注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過冷易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致閉經(jīng)。
2)保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激，以免氣血逆亂，影響月經(jīng)的正常來潮。解除病后的恐懼心情和思想顧慮，促使疾病早日痊愈。
3)勞逸結(jié)合，適當加強體育鍛煉和體力勞動，以增強體質(zhì)，保證氣血的正常運行，合理安排工作。
4)積極治療某些慢性疾病，如結(jié)核、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能異常等以及寄生蟲病，以免病情進一步發(fā)展成閉經(jīng)。
5)其他如做好計劃生育工作，減少或避免流產(chǎn)手術(shù)損傷，正確使用口服避孕藥。哺乳時間不宜過長等，都是預(yù)防閉經(jīng)所必須注意的。
6)注意飲食營養(yǎng),調(diào)整飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。增強體質(zhì)。要多食營養(yǎng)豐富，具有益腎補脾、補氣養(yǎng)血、易于消化之類食品，如鴿子、鱉、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。勿過食生冷、油膩食物。以免損傷脾胃。肥胖者還應(yīng)控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時要采取各種有效措施來達到科學(xué)減肥的目的。
適合做什么運動
仰臥起坐：患者仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭;然后還原成坐姿。如此連續(xù)進行。作用：仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內(nèi)的臟器。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管，促進腹部血液循環(huán)，從而緩解婦科疾病。
跳繩：跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增進人體器官發(fā)育，有益于身心健康，強身健體，提高整體素質(zhì)。跳繩時的全身運動以及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強腦細胞的活力，提高思維和想象力，能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環(huán)，此外還能加強淋巴系統(tǒng)的免疫功能，閉經(jīng)患者可每天堅持跳繩。
慢跑：閉經(jīng)患者可以每天堅持慢跑，研究發(fā)現(xiàn)：慢跑時每半小時消耗熱量300卡路里，有益于心肺和血液循環(huán)，跑的路程越長，消耗的熱量越大。
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