糖尿病造成的精神癥狀
糖尿病是由于身體內(nèi)部發(fā)生問題而導(dǎo)致的，除了為人們熟知的多尿、煩渴、多飲、多食、消瘦等表現(xiàn)，糖尿病還會給患者帶來精神的影響。那么我們一起來了解糖尿病患者會出現(xiàn)的精神癥狀吧。
精神癥狀
1、抑郁：糖尿病屬慢性疾病，常需長期甚至終身治療，易引起患者情緒低沉、抑郁、悲觀失望，覺得治療沒有希望，嚴重者出現(xiàn)自殺念頭甚至行為。
2、焦慮：不少患者因擔(dān)心病情惡化或出現(xiàn)并發(fā)癥，情緒較為焦慮，常常緊張不安、苦悶、焦慮、莫名其妙地恐懼，并且伴有心悸、多汗、脈速、坐立不安等癥狀。
3、意識障礙：糖尿病患者在軀體癥狀加重或血糖升高時可出現(xiàn)意識障礙，主要表現(xiàn)為嗜睡，隨著血糖的變化，意識障礙的程度也有波動。
4、神經(jīng)衰弱：隨著病情發(fā)展的不同，糖尿病患者還可出現(xiàn)不同程度神經(jīng)衰弱癥狀，表現(xiàn)為疲倦、無力，失眠、胸悶、煩躁不安，做事注意力不集中、記憶力下降、睡眠質(zhì)量差等。
抑郁、焦慮、意識、障礙屬糖尿病患者常見精神癥狀，除此之外，部分患者還可能出現(xiàn)一過性的閃光、閃電或各種彩色物體的幻視，但在臨床中并不多見。
飲食調(diào)理方法
一、多選用富含纖維質(zhì)的食物，增加纖維素的攝入能降低餐后血糖水平，但過多高纖維素飲食易致腹脹不適，影響礦物質(zhì)的吸收。如：全谷類的主食，未加工之豆類、綠色蔬菜及水果，可改善血糖的升高。
二、炒菜宜用植物油(如紅花子油、玉米油、大豆油、葵花油等)，這樣可讓1型糖尿病人獲取一定的脂肪，1型糖尿病人每日攝入脂肪量可占總量的百分之30~百分之35。
三、平衡膳食，單一食品不能滿足人體的多種營養(yǎng)素的需要，所以必須通過多樣化的飲食，達到飲食平衡。平衡膳食遵循的原則：粗糧細糧搭配，葷素搭配，不挑食、不偏食，好的不要多吃，賴的也不要少吃。
四、當血糖尚未控制好時暫不要吃水果，當血糖控制達標后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖最低時吃水果，于餐后半小時到1小時、2小時測測血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標準。
運動調(diào)理方法
(1)運動的項目的選擇：糖尿病患者可根據(jù)病情、年齡與愛好，選擇諸如散步、中速步衍、慢跑、廣播操、太極拳、爬坡、蹬樓梯、騎自行車、游泳等非劇烈或非對抗性的運動。
(2)掌握好運動的“度”:糖尿病患者畢竟有別于健康人，參加運動鍛煉時，必須注意掌握好分寸。患者每日或每周，有數(shù)日定時進行鍛煉，每次時間以持續(xù)20~40分鐘為宜，這樣才能使運動治療達到“火候”.運動時間的掌握極為重要，既不能運動時間過長，也不能運動時間過短，否則達不到降低血糖的目的，或者使病情加重。
(3)掌握好運動的節(jié)奏：糖尿病患者，要注意調(diào)整好運動的節(jié)奏，在運動前，要做簡單的熱身運動，逐漸加大運動量，使心肺功能有一個適應(yīng)的過程，運動快結(jié)束時，至少要有5分鐘的減速調(diào)整。
(4)掌握好運動的時機：有人擔(dān)心，運動時機掌握不當會誘發(fā)低血糖，實際上這不應(yīng)成為糖尿病患者,參加運動鍛煉的障礙。但患者在鍛煉時應(yīng)注意時機，如不要在胰島素和口服降糖藥物，發(fā)揮最大效應(yīng)時做運動鍛煉。
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