心率過(guò)快的原因有哪些
不少患者會(huì)發(fā)現(xiàn)最近心臟總是撲通撲通的亂跳，醫(yī)生檢查說(shuō)是心率過(guò)快，那么心率過(guò)快是什么原因呢?以下是小編收集整理的關(guān)于心率過(guò)快的原因，希望對(duì)你有幫助。
心率過(guò)快的原因
成人每分鐘心率超過(guò)100次，稱為心率過(guò)速。心率過(guò)速分生理性和病理性兩種，生理性心動(dòng)過(guò)速是很常見(jiàn)的，許多因素都影響心率，如體位改變、體力活動(dòng)、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動(dòng)、飲酒、吸煙、飲茶等，都可使心率增快。此外，年齡也是一個(gè)因素，兒童心率往往較快。
病理性心率過(guò)快，如全身性疾病，高熱，貧血，缺氧，感染，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，疼痛，急性風(fēng)濕熱，腳氣病及神經(jīng)官能癥等都可引起心率過(guò)快。在一般情況下，并不是什么病會(huì)引起心跳過(guò)快，而是患者自身的原因。有時(shí)精神壓力太大了，因?yàn)閷W(xué)生學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)精神緊張心率過(guò)快等癥狀。
什么是心率過(guò)快
正常成人的脈搏跳動(dòng)次數(shù)為每分鐘60~100次。超過(guò)100次的話，在醫(yī)學(xué)上，就被定義為心動(dòng)過(guò)速了。心率過(guò)速分生理性和病理性兩種。生理性心動(dòng)過(guò)速是很常見(jiàn)的，許多因素都影響心率，如體位改變、體力活動(dòng)、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動(dòng)、飲酒、吸煙、飲茶等，都可使心率增快。此外，年齡也是一個(gè)因素，兒童心率往往較快。
心率過(guò)快怎么辦
1、減肥：減輕體重可以減少心臟的全部工作量。有氧運(yùn)動(dòng)也是一種極好的辦法。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和心血管健康，因此，心臟、肺部和肌肉都能有效地用氧。
2、避免不當(dāng)?shù)臏p肥食品：高蛋白粉和迅速減肥產(chǎn)品經(jīng)常都有令人不安的副作用。它們使得你的心率急速上升，有時(shí)很危險(xiǎn)。應(yīng)當(dāng)遵照醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)減肥。
3、進(jìn)行間歇式有氧運(yùn)動(dòng)：耶魯大學(xué)心胸外科主任約翰?埃萊夫特里雅迪博士表示，鍛煉可提高心臟工作效率，減少獲得必要血液的心臟泵血次數(shù)。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)數(shù)據(jù)顯示，間歇式高強(qiáng)度鍛煉可使心臟泵血量增加10%，但慢跑沒(méi)有這種作用。專家建議，以最大心率90%的強(qiáng)度跑步4分鐘，之后以最大心率70%的速度慢跑3分鐘。間歇運(yùn)動(dòng)重復(fù)3次。這樣的運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行3次。
4、經(jīng)常按摩：經(jīng)常按摩可減慢心跳。加州大學(xué)洛杉磯分校助理教授阿特曼沙阿博士表示，按摩放松可減少體內(nèi)腎上腺素、去甲腎上腺素和應(yīng)激激素的分泌，進(jìn)而降低心率。英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，接受1小時(shí)手或腳按摩治療之后，參試者心率平均降低了8次/分鐘。
5、避免使用刺激物：要避免使用任何會(huì)導(dǎo)致心臟迅速跳動(dòng)的刺激物，例如食物和含有咖啡因的飲料、酒精和非法藥品。香煙會(huì)壓縮動(dòng)脈，使心臟工作更費(fèi)勁，尼古丁是一種強(qiáng)有力的刺激物。如果你在吃藥，檢查標(biāo)簽看劑量是否正確，或問(wèn)問(wèn)醫(yī)生看是否有必要更換藥物。
6、切勿憋尿：該小便時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿。因?yàn)榘螂资軌涸龃髸?huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)活動(dòng)增加，進(jìn)而導(dǎo)致冠脈收縮，心跳加快，甚至?xí)黾有呐K病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。臺(tái)灣一項(xiàng)以40名早期心臟病患者為對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn)，憋尿會(huì)導(dǎo)致心率平均增加9次/分鐘。
7、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)平靜時(shí)自己的脈搏跳動(dòng)速率超過(guò)每分鐘100次，或者在停止劇烈運(yùn)動(dòng)后5分鐘脈搏跳動(dòng)不能回到正常范圍時(shí)，你就應(yīng)該立即去就醫(yī)了。
猜你感興趣：