引起散光的原因及預(yù)防辦法
引起散光的原因及預(yù)防辦法
伴隨著近視眼患者的逐漸增多，很多潛在的散光患者也逐漸的被發(fā)現(xiàn)并且被重視起來，這種疾病發(fā)生在孩子身上的話，危害還是挺大的，以下是小編為你整理的散光的病因，希望對你有幫助。
散光的病因
1、視力疲勞出現(xiàn)輕度的散光。
2、眼鏡片造成的影響，有影像大小不均勻效應(yīng)，軸位的移動、鏡片表面不平等原因，有時鏡框大小也可能影響到外圍光學(xué)的問題而造成散光。
3、近看時散光的改變，雙眼向內(nèi)向下看，眼球同時產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)作用，使眼的散光軸發(fā)生改變。
對于長期使用電腦、從事精密工作者或需長時間看書寫字的學(xué)生，如果不糾正散光或矯正的方法不正確，會出現(xiàn)頭痛、眼睛和眼眶周圍酸痛等不適感覺，少數(shù)人甚至還有惡心、嘔吐、暫時性視力模糊癥狀。
散光的預(yù)防辦法
1、做好檢查是疾病預(yù)防的關(guān)鍵，日常生活中及時發(fā)現(xiàn)問題，及時治療。最好在嬰幼兒階段就最好眼部的定期觀察，這樣可以隨時做好疾病的診斷，及時發(fā)現(xiàn)疾病治療疾病。
2、盡量減少外傷，臨床上讓孩子認(rèn)識到一些玩具的危險性，手衛(wèi)生習(xí)慣對于孩子來說也很重要，不要用臟手去觸摸眼睛，避免造成眼睛疾病出現(xiàn)，比如說沙眼或者是紅眼病都是因為不注意衛(wèi)生造成的，一旦出現(xiàn)眼睛疾病之后也需要徹底及時治療和診斷。
3、保持正確的看書或者是寫字習(xí)慣，不要再燈光不充足的地方看書，也不要保持不健康的寫字習(xí)慣，躺著看書或者是看手機電腦，都會增加眼睛的負擔(dān)。
4、在看電視或者是玩電腦的時候需要保持一定的距離，連續(xù)看電腦等電子產(chǎn)品最好不要超過一個小時，最好是半個小時休息一些，讓眼睛充分的放松。
5、日常生活中對于患者自己來說需要營養(yǎng)健康飲食，可以在空曠的地方遠眺，如果有必要性的話，需要使用眼睛配合治療，主動和臨床大夫做好溝通和治療。
6、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，在平時要教育孩子不隨便用手或化物品等等接觸眼睛，同時還應(yīng)該注意眼部營養(yǎng)，營養(yǎng)要均衡。避免眼睛營養(yǎng)缺乏，提高眼部的素質(zhì)。
7、保護眼睛：家長和老師等在平時生活當(dāng)中都應(yīng)該指導(dǎo)孩子認(rèn)識哪些是危險的游戲和玩具，從而幫助減少眼外傷。多讓孩子去郊外游玩，多做一些簡單的眼保健操，并且在平時多看看遠處綠色曠野。無論是家庭內(nèi)還是學(xué)校內(nèi)的電視放置高度最好是保持在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。
8、正確看書：首先看書寫字時候的光線要充足，光線的來源最好是書籍的左后方;選擇使用的讀物印刷要合格，字體要清晰。看書寫字姿勢應(yīng)該保持在30公分至40公分之間的距離。教育孩子不要在走路的時候和搖晃的車上看書，也不要躺著看書。在平時連續(xù)看書不能超過一小時，40分鐘休息10分鐘。
散光的食療法
1、海帶
海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
2、鉻
缺鉻易發(fā)生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發(fā)揮最大生物效應(yīng)，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發(fā)近視。鉻多存在于糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
3、鋅
鋅缺乏可導(dǎo)致視力障礙，鋅在體內(nèi)主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網(wǎng)膜及晶狀體內(nèi)亦含有鋅，鋅在眼內(nèi)參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài)，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
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