偏頭痛有哪些癥狀和預(yù)防辦法
偏頭痛有哪些癥狀和預(yù)防辦法
偏頭痛是目前比較常見又比較嚴(yán)重的神經(jīng)疾病，該病發(fā)作起來給患者生活工作帶來不少麻煩，所以大家要提前了解些偏頭痛的癥狀，才能盡早的發(fā)現(xiàn)病情并治療，才是最明智的做法。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于偏頭痛的癥狀和預(yù)防辦法，希望能幫到你。
偏頭痛的癥狀
1、有先兆的偏頭痛
先兆期：典型偏頭痛發(fā)作前出現(xiàn)短暫的神經(jīng)癥狀即先兆，最常見為視覺先兆，特別是視野缺損、暗點(diǎn)、閃光，逐漸增大向周圍擴(kuò)散，以及視物變形和物體顏色改變等;其次軀體感覺先兆，如一側(cè)肢體或(和)面部麻木、感覺異常等，運(yùn)動(dòng)先兆少。先兆持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)，復(fù)雜性偏頭痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)
頭痛期：伴先兆癥狀同時(shí)或隨后出現(xiàn)一側(cè)顳部或眶后搏動(dòng)性頭痛，也可為全頭痛、單或雙側(cè)額部頭痛和不常見的枕部頭痛等。常伴惡心、嘔吐、畏光或畏聲、易激惹、氣味恐怖及疲勞感等，可見顳動(dòng)脈突出，活動(dòng)頭頸部頭痛加重，睡眠后減輕。大多數(shù)患者頭痛發(fā)作時(shí)間多為2小時(shí)至1天，兒童持續(xù)2到8小時(shí)。
2、無先兆的偏頭痛即普通偏頭痛：臨床最常見類型，約占偏頭痛的80%。無典型先兆，常見雙顳部;眶周疼痛，可為搏動(dòng)性。發(fā)作時(shí)常有頭皮觸痛，嘔吐偶可終止頭痛。臨床試驗(yàn)，壓迫同側(cè)頸動(dòng)脈或顳淺動(dòng)脈頭痛可減輕。
3、特殊類型偏頭痛：偏頭痛發(fā)作期或頭痛消退后可伴明顯的神經(jīng)功能缺損。
4、偏頭痛持續(xù)狀態(tài)：偏頭痛發(fā)作持續(xù)時(shí)間小于72小時(shí)，但其間可有大于4小時(shí)的緩解期。
偏頭痛的預(yù)防辦法
1、學(xué)會(huì)減壓如果你常因工作壓力而導(dǎo)致偏頭痛，不妨經(jīng)常泡泡溫水浴，或嘗試一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸氣，令腹部充分外鼓，吐氣時(shí)，感受腹部逐漸內(nèi)扁。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)醫(yī)生指出：對(duì)有輕微偏頭痛的人來說，著重呼吸訓(xùn)練、調(diào)息的運(yùn)動(dòng)(例如瑜伽、氣功)，可幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。
3、睡眠規(guī)律，拒絕晨昏顛維持規(guī)律的作息，即使在假日也定時(shí)上床、起床，對(duì)有偏頭痛的人來說格外重要。
4、善用熱敷和冰袋頭疼時(shí)，試著把熱敷袋放在頸部、在前額放冰袋。
5、勤做肩頸運(yùn)動(dòng)
6、月經(jīng)期多喝水
7、吃魚防頭疼每周至少吃3次魚并服食一些魚油補(bǔ)給品能有效減少偏頭痛發(fā)作的頻率。
偏頭痛的食療方
菊芎羊肉
羊肉100克、杭白菊20克、川芎10克、白芍15克、牛藤12克、生地20克、防風(fēng)15克、羌活12克、香附12克、藁本10克、木瓜10克。把全部用料放入鍋內(nèi)，武火煮滾，后用文火煲1小時(shí)30分鐘。
天麻燜雞塊
筍雞(供食用的小而嫩的雞)500克，天麻15克，水發(fā)冬菇50克，雞湯500毫升，料酒6克，精鹽6克，味精2克，白糖15克，淀粉15克，蔥5克，姜5克，雞油15克，植物油75克。此菜有養(yǎng)血補(bǔ)虛的作用。對(duì)于高血壓引起的眩暈頭痛、神經(jīng)性偏頭痛、肢體麻木、神經(jīng)衰弱、失眠等，均有滋補(bǔ)食療作用。
制作方法：①天麻洗凈切成薄片，放小碗內(nèi)上屜蒸熟(約10分鐘)。②將雞去骨切成3厘米見方的塊，用油氽一下，再將蔥、姜用油煸出香味，加入雞湯和料酒、精鹽、白糖、味精，再倒入雞塊用小火燜40分鐘。加天麻片、水發(fā)冬菇再燜5分鐘左右，用淀粉勾芡淋入雞油即成。
牛奶蛋花飲
把1個(gè)雞蛋打在杯子里，攪拌均勻，倒入煮開的牛奶。每天喝1次，每次1杯，1星期為1療程。
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