按摩哪些穴位對(duì)眼睛好
眼睛對(duì)于所有人來說都是非常重要的，那么中醫(yī)上有哪些穴位多加按摩對(duì)眼睛有好處呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了按摩八個(gè)穴位對(duì)眼睛好，一起來看看吧。
按摩八個(gè)穴位對(duì)眼睛好
【睛明】
作用：改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。
【攢竹】
作用：消除眼部水腫，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)不適感。
【魚腰】
作用：改善眼睛疲勞、面神經(jīng)痲痹、三叉神經(jīng)痛。
【絲竹空】
作用：改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。
【太陽穴】
作用：改善頭暈?zāi)垦?、視力下降?/p>
【瞳子髎】
作用：改善眼周循環(huán)，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。
【承泣】
作用：散風(fēng)清熱，有效改善結(jié)膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。
【四白】
作用：改善眼睛干澀、視力下降、減緩眼袋形成。
以上就是有關(guān)多加按摩對(duì)眼睛有好處的8個(gè)穴位啦，不過小編在這里也要提醒大家，預(yù)防大過于治療，平常生活中一定要好好保護(hù)眼睛，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)之后要休息一下，以免視力受損。
有助提高視力四款美味食譜
1、枸杞燉豬肝
配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。
用法：用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內(nèi)，加水適量煮1小時(shí)，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入淀粉，湯汁明透即成。
2、牡蠣蘑菇紫菜湯
配方： 鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。
用法：先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料，連湯吃下?？勺棠I養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目，適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。
3、核桃棗杞雞蛋羹
配方：核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，豬肝200克。
用法：將豬肝切碎，放瓷盆中加少許水，把其他配料也放入瓷盆中，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。
4、枸杞肉絲
配方： 枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。
用法：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍也同樣制作，枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí)，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺明目，豬肉富含蛋白質(zhì)，兩者共食，可使氣血旺盛，營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)各組織。
日常保護(hù)眼睛的四個(gè)方法
1、多做眼部運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)時(shí)頭部固定，兩眼自然閉合或張開，眼睛盡可能向上望。當(dāng)出現(xiàn)麻痹感時(shí)，停頓5秒再緩慢平復(fù)眼睛，稍作休息。麻痹感消失后再依次用上述方法向下向左向右望。每個(gè)方向做完后休息片刻。當(dāng)四個(gè)動(dòng)作都完成后，兩眼球順時(shí)針轉(zhuǎn)三圈，逆時(shí)針轉(zhuǎn)三圈。這種眼部運(yùn)動(dòng)每天可以多做幾次，最好在睡覺前及起床前做。這種方法主要是刺激眼周穴位，拉開眼肌，以恢復(fù)眼肌的韌性。
2、用綠色近距離刺激眼球
建議每天起床第一件事就是走出陽臺(tái)，近距離看綠色植物。兩眼睜大，眼睛與綠色植物相距小于10厘米，稍作停頓，然后俯視植物，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，四處張望，仿如在植物叢中尋找螞蟻、小蟲等，看看葉子是否被蟲子咬過。這樣做是以綠色近距離刺激眼球，而轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛假意尋找螞蟻、小蟲也有助于鍛煉眼球。
3、借遠(yuǎn)處強(qiáng)光適當(dāng)刺激眼球
很多人可能有這樣的檢驗(yàn)：在室內(nèi)連續(xù)用眼多時(shí)，走到室外望著遠(yuǎn)處光線強(qiáng)烈的地方可能會(huì)感到刺眼。如果覺得眼睜不開，此時(shí)可閉上眼睛，稍作休息。當(dāng)刺眼的感覺消失后，再重新睜開眼睛望向遠(yuǎn)處，距離以眼睛不覺得累又能望清楚的地方為宜。以此類推，逐步把目標(biāo)的距離拉遠(yuǎn)，以不能再看清楚目標(biāo)時(shí)結(jié)束。
這是借助遠(yuǎn)處的強(qiáng)光來刺激眼球。有條件的人每次可固定用同一個(gè)目標(biāo)，以助比較視力恢復(fù)的情況。如果感覺望遠(yuǎn)處不如以前刺眼，能看清楚的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)，說明視力在提高。
4、眼鏡必要時(shí)才戴
對(duì)于查出近視并已配上眼鏡的青少年，建議平時(shí)盡量不要戴眼鏡，只在必要時(shí)才戴，譬如上課看不清黑板時(shí)再戴。日常讓眼睛有更多的自我調(diào)節(jié)的機(jī)會(huì)，以恢復(fù)、鍛煉它的功能。
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