有哪些前列腺的自我療法

有哪些前列腺的自我療法

前列腺炎是目前很多男性朋友面臨著的大問題，很多人都有這樣的困擾。那么有哪些前列腺的自我療法?下面由學習啦小編為大家介紹前列腺的自我療法，希望能幫到你。

前列腺的自我療法

1、前列腺炎的心理生理調節(jié)

前列腺炎需要重視心理調節(jié):慢性前列腺炎的病程長,易反復,常使患者心煩意亂、煩躁不安、焦慮,以及意志消沉、悲觀失看,甚至產生抑郁癥狀,影響治療信心和進程。因此,患者要在用藥的同時重視心理調節(jié),充分熟悉慢性前列腺炎固然難治但并非疑難、不治病癥,努力克服不良心理狀態(tài),保持心情愉快,增強治療信心,配合治療。

另外在生理上要節(jié)制性生活:過頻的性生活可使前列腺充血,性生活不潔可加重感染程度或引起新的感染,是慢性前列腺炎反復的重要因素。因此,患者在治療期間要留意減少性生活次數,避免和不潔性生活,治愈后半年內也要留意節(jié)制性生活。

2、前列腺炎的飲食衛(wèi)生控制

患者在飲食上一定要保證合理規(guī)律,不要吃辛辣和刺激性的食物,一定要吃低脂肪的飲食,患者可以多吃些谷類、堅果與蔬菜類的食物,患者要多補充些維生素C、E和鋅。另外,患者還要盡量的避免食咖啡因、不要抽煙和喝酒以及吃刺激性的的食物。因為吸煙與辛辣的食物不會誘發(fā)患者的前列腺炎,但不利于患者前列腺炎的治療,并且還會加重病情。

同時,前列腺炎的患者更是要重視養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,在生活中患者要保持規(guī)律的作息時間,保證充足的睡眠時間,千萬要避免無過濾的生活,以免造成免疫力下降。另外注意患者千萬不能憋尿。

3、前列腺炎的自我按摩療法

通常都是自己按摩小腹兩手疊按,右手在上,左掌心放在小腹正中,順時針方向按摩100次;做完后一定要注意斜擦腹股溝兩手五指并攏,兩手小指側抵于髂骨骨棘,沿腹股溝向前下方斜擦100次,以小腹部有溫熱感為好;然后,揉按曲骨穴用右手中指峰在陰毛際恥骨邊的曲骨穴處,用力按摩100次,自覺在陰部有酸脹感;再然后,揉按會陰穴會陰是肛門與陰囊之間的一個穴位,通稱下丹田。用右手中指峰放在會陰處,輕輕揉動100次,使會陰部有微熱發(fā)脹的感覺為最好。

前列腺炎的一般原因

1、酷愛紅肉,前列腺的血液供給量非常充裕,它分別有四條血管輸送營養(yǎng),但是卻只有一條血管會將它的代謝廢物運出去。因此高脂肪飲食很容易就會導致血液黏稠且還會增加代謝廢物的運輸難度。

2、辦公室空調開到足,由于前列腺喜熱怕冷,因此在過于涼快的環(huán)境中時間過長,就會使前列腺局部血液循環(huán)變慢、免疫力下降。而且低溫還會抑制前列腺控制的兩種排泄功能,造成腺管堵塞。

3、長時間端坐,男人端坐時,身體的重心自然落于前列腺的位置,坐的時間長了,脆弱的前列腺承受了過多的壓力,就會導致血流不暢。

4、吸煙無度,根據調查,吸煙者的前列腺炎患病率比不吸煙者高1-2倍。煙草中含有的各種化合物多達1200余種,其中絕大多數均對人體有害,吸煙越多前列腺受到的危害越大。

5、酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暫的會陰部不舒服,還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫,造成前列腺的抵抗力降低。

治療前列腺炎的偏方

1、燈心花苦瓜湯,每次可用燈心花6扎,鮮苦瓜200克。制作時,先將苦瓜洗凈除瓤和瓜核,切成小段,與燈心花一同煎湯飲用。

2、冬瓜海帶薏米湯,每次用鮮冬瓜(連皮)250克,生薏米50克,海帶100克。制作時,先將冬瓜洗凈切成粗塊,生薏米洗凈,海帶洗凈切成細片狀。將以上三物同放進砂鍋內,加適量清水煮湯食用。

3、車前草糖水,每次可用車前草100克(鮮品400克),竹葉心10克(鮮品30克),生甘草10克,黃片糖適量。制作時,先將車前草、竹葉心、生甘草同放進砂鍋內,加進適量清水,用中火煮水,煮40分鐘左右,放進黃糖,稍煮片刻即可,每天代茶飲用。

4、公英銀花粥,蒲公英60克,金銀花30克,大米100克,砂糖適量。制作時,先將蒲公英、金銀花同放進砂鍋內,加適量清水煎汁,然后去渣取藥汁,再加入大米煮成稀粥。粥成后加入適量砂糖。每日2次食用。