青年治療耳鳴小竅門

　　如今有很多的青少年都會(huì)出現(xiàn)耳聾耳鳴的情況，那么你知道治療耳鳴的方法有哪些嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹治療耳鳴小竅門，希望能幫到你。

　　治療耳鳴小竅門

　　1、治療耳鳴小竅門有建立條件反射

　　配個(gè)MP3,選些自己喜歡的、比較舒緩的音樂(lè)聽,每天聽3次,每次40～60分鐘。音量高低掌握在既能聽到自己耳鳴聲,又能聽到音樂(lè)的聲音。大約半年時(shí)間就能夠在大腦中重新建立起一種條件反射系統(tǒng),切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統(tǒng)的通路,從而減輕或治愈耳鳴。

　　2、治療耳鳴小竅門有控制血脂

　　耳鳴可能與腦供血不足有關(guān),而腦供血不足的常見原因是腦動(dòng)脈硬化,與高血脂有直接的關(guān)系。

　　3、治療耳鳴小竅門有全耳按摩

　　方法是兩手掌心緊按兩耳孔,按摩耳廓20次左右。然后兩手的中指放于枕部,食指疊于中指上,然后從中指上滑下,輕輕叩于腦后枕部,這時(shí)耳中有放炮樣聲響,如此連續(xù)開閉放響9下。最后,兩手中指插入耳孔內(nèi)往返轉(zhuǎn)動(dòng)3次后,再驟然拔開,再插入,再拔開,如此進(jìn)行3次。以上算作1回,每次可做3回,每天可作3次。

　　4、治療耳鳴小竅門有針對(duì)食療

　　年人因腎虛耳鳴的較多,可每天吃幾個(gè)核桃,或常食用烏雞粥。烏雞50克,粳米150克,加水做粥。脾虛所致的耳鳴可常食用柿棗餅、蓮實(shí)粥。柿棗餅:柿餅、紅棗各30克,山萸肉10克,面粉100克,制作成餅。蓮實(shí)粥。將蓮子研為碎末,每次取蓮子粉15克,加入糯米30克,煎煮服用,或用新鮮蓮子煮粥,適合心脾兩虛導(dǎo)致的耳鳴。

　　耳鳴吃什么食物好

　　1、多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。注意休息,保證睡眠,改善腦部供血,配合針灸治療效果好。多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果:維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人體對(duì)氧的利用率,改善末梢血流量,對(duì)內(nèi)耳起保護(hù)作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多,黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。

　　2、多吃有活血作用的食物:活血化瘀能擴(kuò)張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

　　3、適當(dāng)攝入含維生素D多的食物:維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收利用,美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),老年性耳聾者都有血鈣偏低癥狀,而血鈣偏低與缺乏維生素D有關(guān)。動(dòng)物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。

　　4、生活中要學(xué)會(huì)積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)大千世界,學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的美,盡量保持身心愉悅對(duì)消除耳鳴也有一定的幫助。每天還應(yīng)該多喝開水和御噥的清珥茶,幫助改善腦供血功能,緩和消除耳鳴的情況。

　　耳鳴的危害有哪些

　　1、影響聽力:非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內(nèi)容,常常聽到聲音但分辨不清別人在說(shuō)什么。

　　2、影響睡眠:耳鳴尤其在夜深人靜時(shí)響的厲害,使人入睡困難。即使入睡,也特別淺。有人訴說(shuō),睡眠不深時(shí)可以被耳鳴吵醒(耳鳴如同外界聲音一樣能夠吵醒主人)。因?yàn)榘胍剐褋?lái)后,耳鳴仍然響個(gè)不停,所以使人煩躁不安,輾轉(zhuǎn)難眠。

　　3、影響情緒:長(zhǎng)期嚴(yán)重耳鳴可以使人產(chǎn)生心煩意亂、擔(dān)心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化。有的人寧愿聽不見了也不要耳鳴,達(dá)到難以忍受的程度。更有的人,因?yàn)榈教幥筢t(yī)均被告之“不好治”、“沒(méi)有好辦法”等,則想到自殺。

　　4、影響工作:因?yàn)槁牪磺鍎e人尤其領(lǐng)導(dǎo)和老師的講話,而且自己忍受著耳鳴帶來(lái)的巨大痛苦,卻常常不能被人理解,所以工作效率下降,對(duì)工作和學(xué)習(xí)也漸漸失去興趣。

　　5、影響家庭生活:因?yàn)槎Q而長(zhǎng)期求醫(yī)吃藥,帶來(lái)經(jīng)濟(jì)損失甚至導(dǎo)致巨大經(jīng)濟(jì)壓力。如果不被家庭成員所理解,則影響家庭和睦。