老人為什么會失眠的原因
眠是一件非常痛苦的事情，不僅僅折磨了我們的身體，令我們身體軟綿無力，同時也令我們的精神萎靡。特別是老人。那老年人失眠的原因有哪些?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
老年人產(chǎn)生失眠的原因
1、夜間尿頻的影響
中醫(yī)認(rèn)為，人進入老年以后腎氣就虧虛了，腎氣不足，膀胱氣化無力，夜間小便次數(shù)增多，也會影響老年人的。
2、精神心理因素的影響
步入老年期以后從工作崗位上退下來，退休以后的精神狀態(tài)和在崗時不可能一樣，尤其是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來的老同志，常常呈現(xiàn)抑郁狀態(tài)。
3、腦部器質(zhì)性疾病的影響
隨著年齡的增長，腦動脈血管漸漸出現(xiàn)硬化，而且硬化的程度會逐年加重，這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹的病變基礎(chǔ)。出現(xiàn)腦動脈硬化以后，腦部的血流量會相應(yīng)地減少，從而引起腦代謝失調(diào)，繼而出現(xiàn)狀。
治療失眠偏方
1、黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、遠(yuǎn)志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。水煎服。
2、花生醬中含有一種色氨酸，可引人入睡。失眠時，吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。
3、芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服。
4、豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。
5、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
預(yù)防失眠的方法
1、失眠癥本身的折磨
有些人總是容易出現(xiàn)失眠該怎么辦呢?失眠癥病人一到夜晚就害怕，擔(dān)心“漫漫長夜如何打發(fā)”。除了上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒;或多夢、噩夢，似睡非睡;或通宵難眠之外，白天還會昏昏沉沉，神疲乏力，頭暈或脹痛，健忘，口干，口苦，心慌，易怒，或烘熱，汗出，或胃脘不適，噯氣，泛酸，或耳鳴，眼眶發(fā)黑，面頰色斑，月經(jīng)失調(diào)等。長期失眠會出現(xiàn)多臟器功能紊亂，免疫功能降低，嚴(yán)重影響工作效率和生活質(zhì)量。
2、親友同事不理解
由于長期失眠，部分病人情緒低落，悶悶不樂，心煩急躁時欲哭，或心悸膽怯，緊張不安，總感到渾身不舒服、不自在。周圍的人往往不理解，埋怨病人整日“作天作地”。對一些曾求助于心理咨詢門診的患者，常在背后指指點點。這些都給患者帶來沉重的心理壓力，有的由此產(chǎn)生輕生念頭。
3、投醫(yī)無門“陷阱叢生”
當(dāng)今失眠癥發(fā)病率很高，但各醫(yī)院失眠?？七€很少。不少醫(yī)生對失眠癥的復(fù)雜性了解不夠，對長期失眠帶來的嚴(yán)重危害認(rèn)識不足，不分析研究其發(fā)病原因和臨床征候規(guī)律，開些鎮(zhèn)靜催眠藥，簡單化處理，就打發(fā)走人，解決不了問題，使病人非常失望。這給一些缺乏科學(xué)依據(jù)、虛構(gòu)事實、夸大療效的所謂祖?zhèn)髅胤?、高新技術(shù)提供了可乘之機，部分病人求治心切，一旦陷入后悔莫及。
4、適度膂力活動大有益處
“體腦并用，精力乃治”，即膂力活動和腦力活動相適應(yīng)，二者不能偏廢，才干堅持人的體格健壯和精力安康。
5、日子規(guī)則
若是想要非常好的防治失眠，我們最佳是10點鐘曾經(jīng)睡覺，早上6點起床。這是最符合自然規(guī)則的睡覺時刻，正午有可能再睡一刻鐘到半小時，就非常好。
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