秋季如何預(yù)防鼻炎
秋季如何預(yù)防鼻炎
秋季是鼻炎的高發(fā)期，一般是由過(guò)敏原引起的，即過(guò)敏性鼻炎。那么秋季如何預(yù)防鼻炎呢?對(duì)于鼻炎的預(yù)防，下面小編帶你一一了解!
秋季如何預(yù)防鼻炎
由于秋季草木凋零、晝夜溫差較大，部分人抵抗力下降，細(xì)菌、病毒容易趁虛而入。加之空氣中粉塵大大增加，容易導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生?；颊叱Ｒ?jiàn)癥狀有，鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻堵等。
秋季如何預(yù)防鼻炎?過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)找出過(guò)敏原并少接觸，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，根據(jù)天氣情況適當(dāng)增減衣物，多吃新鮮蔬果，做好過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防。
1、遠(yuǎn)離過(guò)敏原
鼻炎大多癥狀都是過(guò)敏性的，因此應(yīng)盡量避免過(guò)敏原。有些誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎的過(guò)敏原很常見(jiàn)，比如大家熟知的吸入性物質(zhì)：室內(nèi)外塵埃、塵螨、真菌、動(dòng)物皮毛、羽毛、棉花絮等;食物性過(guò)敏原：如魚(yú)蝦、雞蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等;還有一些接觸性的過(guò)敏原：化妝品、汽油、油漆、酒精等。
2、減少戶外活動(dòng)
秋季如何預(yù)防鼻炎?要盡量減少戶外活動(dòng)，尤其在花粉擴(kuò)散的高峰時(shí)間，最好不在戶外待太久，遠(yuǎn)離過(guò)敏原，如需外出戴口罩避免下，其次由于季節(jié)變化、天氣變涼沒(méi)法適應(yīng)而出現(xiàn)過(guò)敏的，需保持室內(nèi)空氣的濕度，不要讓鼻子太干燥。
3、盡量避免上火
上火會(huì)印象人體陰陽(yáng)的平衡，內(nèi)火旺盛，易引起一些炎癥的發(fā)生，長(zhǎng)期的上火引起的鼻塞、喉痛都會(huì)引起鼻炎。
4、避免過(guò)度疲勞
要避免過(guò)度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒等。因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，病毒乘虛而入導(dǎo)致發(fā)病。
5、推擦鼻梁
推擦鼻梁，又稱灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時(shí)鐘和逆時(shí)鐘方向交替揉動(dòng)，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來(lái)回揉動(dòng)，反復(fù)約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側(cè)，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過(guò)敏性鼻炎患者。
6、增強(qiáng)體質(zhì)
“秋寒春捂”，應(yīng)注意保暖，不要頻繁進(jìn)出冷熱懸殊的環(huán)境。還可根據(jù)自己的喜好選擇相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持，比如慢跑、健美操、跳繩等，也可選擇太極、瑜伽、八段錦等保健運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不宜太劇烈和疲勞，出汗多時(shí)應(yīng)及時(shí)擦干，避免直接吹風(fēng)和冷空氣。
7、鼻腔沖洗
秋季如何預(yù)防鼻炎?鼻腔沖洗是較好的一種預(yù)防方法，但不建議用太冷的水進(jìn)行沖洗，這樣會(huì)刺激鼻腔，最好用和自身體溫相近的生理鹽水來(lái)沖洗，這樣可以把鼻腔中的病毒、細(xì)菌、過(guò)敏原等沖洗干凈。
8、做鼻保健操
揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1—2分鐘，每天早晚各1次，發(fā)病時(shí)可每日增加1—2次。臨床研究顯示，捏鼻、擦鼻可促進(jìn)鼻部血液流通，改變局部血液循環(huán)，從而達(dá)到通鼻竅之效。
9、保持家居空氣清潤(rùn)
保持家居空氣清潤(rùn)也是預(yù)防過(guò)敏性鼻炎發(fā)生、發(fā)作和發(fā)展的有效方法，如入秋之后，經(jīng)常洗換被褥、床單、窗簾、地墊的容易藏塵的織物，防蚊窗紗也是粘塵的地方，也要常常洗刷。
檢查1.前鼻鏡檢查鼻黏膜充血、腫脹，下鼻甲充血、腫大，總鼻道或鼻底有較多分泌物，初期水樣，以后逐漸變?yōu)轲ひ盒裕つ撔曰蚰撔浴?.X線鼻淚管造影明確有無(wú)并發(fā)鼻竇感染。3.鼻腔分泌物涂片檢測(cè)致病菌。4.鼻腔分泌物細(xì)菌培養(yǎng)+藥敏。5.必要時(shí)病毒檢查，需特殊培養(yǎng)、分離與鑒定。
鼻炎的并發(fā)癥
1.急性鼻竇炎
鼻腔炎癥經(jīng)鼻竇開(kāi)口向鼻竇內(nèi)蔓延，引起急性化膿性鼻竇炎，其中以上頜竇炎及篩竇炎多見(jiàn)。
2.急性中耳炎
感染經(jīng)咽鼓管向中耳擴(kuò)散所致。
3.急性咽炎、喉炎、氣管炎及支氣管炎
感染經(jīng)鼻咽部向下擴(kuò)散引起。小兒、老人及抵抗力低下者還可并發(fā)肺炎。
4.鼻前庭炎
感染向前直接蔓延。
5.其他感染
經(jīng)鼻淚管擴(kuò)散，尚可引起眼部并發(fā)癥，如結(jié)膜炎、淚囊炎等。
鼻炎的治療方法
1.病因治療
找出全身和局部病因，及時(shí)治療全身性慢性疾病、鼻竇炎、臨近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作環(huán)境，鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗力。
2.局部治療
(1)鼻內(nèi)用糖皮質(zhì)激素 慢性鼻炎首選用藥，具有良好抗炎作用，并最終產(chǎn)生減充血效果。根據(jù)需要可較長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用，療效和安全性好。
(2)鼻腔清洗 鼻內(nèi)分泌物較多或較黏稠者，可用生理鹽水清洗鼻腔，以清除鼻內(nèi)分泌物，改善鼻腔通氣。
(3)鼻內(nèi)用減充血?jiǎng)?可選用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑，連續(xù)應(yīng)用不宜超過(guò)7天。若需繼續(xù)使用，則需間斷3～5天。長(zhǎng)期應(yīng)用0.5%～1%麻黃堿滴鼻液可損害鼻黏膜纖毛結(jié)構(gòu)，應(yīng)盡量避免。若不得不使用，應(yīng)少量間斷使用。禁用滴鼻凈，因已證實(shí)其可引起藥物性鼻炎。
(4)其他治療 包括封閉療法、針刺療法等，已很少應(yīng)用。
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