感冒全身無力怎么辦
感冒全身無力怎么辦
感冒是最常見的疾病，感冒全身無力怎么辦?下面小編帶你了解感冒全身無力的解決方法，希望對(duì)你有幫助!
感冒全身無力的解決方法
1、建議服用感冒清熱顆粒、板藍(lán)根，阿莫西林，小柴胡顆粒等等來治療?？诜幬锊灰娦У?，建議輸液抗炎治療為好，因?yàn)檫€是輸液血藥濃度更高見效更快。
2、要多飲水，可以用生姜來泡茶喝，多吃點(diǎn)蘿卜湯，對(duì)感冒也是比較好的，比較養(yǎng)生。
3、用艾葉水泡腳，發(fā)汗后多喝水，早早上床睡覺，一定要睡足覺，渾身乏力、酸痛的現(xiàn)象就能緩解。
4、感冒了就暫時(shí)不要吹空調(diào)，注意保暖。
5、身體的抵抗力，可以多運(yùn)動(dòng)，平常就要多吃一些蔬菜，多出汗，增加身體的抵抗力。
另外，感冒期間除了吃藥之外，飲食也是很重要的一個(gè)步驟。感冒后飲食注意事項(xiàng)，一起來看看。
感冒后飲食注意事項(xiàng)
1、飲食宜清淡稀軟
因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易于消化吸收，可減輕脾胃負(fù)擔(dān)。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質(zhì)或流質(zhì)飲食。
2、多吃含維生素C、E及紅色的食物
如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶雞蛋等，預(yù)防感冒的發(fā)生。
3、多飲開水
感冒者常發(fā)熱、出汗，體內(nèi)喪失水分較多。大量飲水可以增進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)代謝廢物的排泄，使體溫得到及時(shí)的散發(fā)。
4、宜少量多餐
如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯清雞湯龍須面小餛飩菜泥粥，肉松粥肝泥粥蛋花粥。
5、忌飲酒和濃茶
酒，尤其是高度數(shù)烈性酒，可使全身血管擴(kuò)張，興奮大腦中樞，影響睡眠，引起頭痛，降低抗病能力，使病情加重，故感冒病忌飲酒。飲濃茶不僅影響感冒病人休息睡眠，茶葉某些成分還可對(duì)抗、降低或干擾解熱鎮(zhèn)痛藥的藥效。
6、增強(qiáng)體質(zhì)
堅(jiān)持適度有規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力與耐寒能力是預(yù)防本病的主要方法。
感冒適合吃的食物
1、胡蘿卜：
胡蘿卜是一種治療于預(yù)防感冒的很好蔬菜，胡蘿卜中胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)。
2、綠豆：
綠豆是較適合風(fēng)熱型感冒患者食用的蔬菜，我們知道吃粳米對(duì)治療感冒有很好的作用，但是粳米這里不屬于蔬菜就沒有詳細(xì)介紹，而綠豆綠豆蛋白 質(zhì)的含量幾乎是粳米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽都比粳米多。能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充無機(jī)鹽，對(duì)維持水液電 解質(zhì)平衡有著重要意義，所以這里推薦綠豆給大家。
3、生姜：
生姜是適合風(fēng)寒型感冒食用的蔬菜，它能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生姜后，人會(huì)有身體發(fā)熱的感覺，這是因?yàn)樗苁寡軘U(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一 同帶出。
4、蔥：
蔥是一種治療風(fēng)寒型感冒的很好蔬菜，可以用來煮湯，可治傷風(fēng)寒的寒熱，藥性入手太陰肺經(jīng)，能發(fā)汗;又入足陽陰胃經(jīng)，可治傷寒骨肉疼痛，咽喉 麻痹腫痛不通;還可祛除肝臟中的邪氣，通利中焦，調(diào)五臟;通大小腸，治療腹瀉引起的抽筋以及奔豚氣、腳氣，心腹絞痛，眼睛發(fā)花，心煩氣燥。多吃生蔥，還能 溫暖身體，提高人體的抵抗力，預(yù)防呼吸道傳染病。所以春季多吃蔥是有好處的。
5、蒜頭：
蒜頭也是一種很適合風(fēng)寒型感冒的人食用的蔬菜，大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和 殺滅作用，是當(dāng)前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。并且大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對(duì)病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預(yù)防感冒，減輕 發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。
6、辣椒：
治療風(fēng)寒型感冒自然不能忘了辣椒這種蔬菜，辣椒能預(yù)防寒性感冒，因?yàn)槔蔽妒澄锞哂型ɡ螝?、通達(dá)竅表、通順血脈的“三通”作用。如果是腸胃不好的人就不要食用了，因?yàn)槔苯窌?huì)刺激腸胃。
7、菌類：
腸胃型感冒吃菌類蔬菜最好，菌類蔬菜有增強(qiáng)免疫力，抗腫瘤，抗病毒，抗輻射，防治心血管病，保肝，健胃，減肥等多種功效。近代醫(yī)學(xué)研究表明，它們不僅是傳統(tǒng)的益氣、強(qiáng)身、祛病、通經(jīng)、益壽等功能，還具增強(qiáng)人體免疫力，抗腫瘤抗癌的功效。
溫馨提示：平時(shí)身體體質(zhì)比較差的人，患上感冒之后就應(yīng)該吃藥進(jìn)行治療了。并且這類人士可以平時(shí)多吃一些高蛋白的食物，多多的鍛煉身體，提高身體的免疫力，減少患感冒的次數(shù)。
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