如何治療高血壓呢

如何治療高血壓呢

　　日常生活中，高血壓患者難免出現(xiàn)血壓驟升，藥物控制不佳的時(shí)候。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的治療高血壓的方法，希望對(duì)大家有所幫助。

　　治療高血壓的方法

　　1、降壓枕療法

　　據(jù)明朝李時(shí)珍《本草綱目》第九卷記載：石膏亦稱細(xì)理石，又名寒水石，其性大寒，主治中風(fēng)寒熱，有解肌發(fā)汗，除口干舌焦，頭痛雅疼等功能，及袪瘟解熱之良藥。據(jù)中醫(yī)理論及民間使用證明：高血壓屬熱癥，石膏性大寒，用石膏枕頭，以寒克熱，能自然調(diào)節(jié)腦神經(jīng)和人腦正常溫度，使腦血管正常工作，可有效地控制血壓升高，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，能將血壓逐步降低至正常水平。

　　2、石膏降壓枕氣功療法

　　3、足浴療法

　　4、高血壓茶療法

　　高血壓是中老年人的一種常見(jiàn)病，患者除了應(yīng)堅(jiān)持藥物治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。

　　杜仲降壓茶：杜仲具有良好的降血壓、降血脂、抵消藥物副作用、提高機(jī)體免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用。杜仲茶在舒張血管的同時(shí)還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復(fù)原有的彈性，從而恢復(fù)血壓的自我調(diào)節(jié)機(jī)制，達(dá)到降低血壓的目的。

　　羅布麻茶：羅布麻茶的降壓原理是通過(guò)羅布麻中的天然有效成分，來(lái)提高心臟和血管的功能，降低血脂，提高血壓的抗氧化能力從而達(dá)到降血壓的目的。

　　菊花茶：所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。

　　山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。

　　5、頭部按摩法

　　中醫(yī)認(rèn)為：頭為諸陽(yáng)之會(huì)，人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，而且頭部有幾十個(gè)穴位。正確的按摩和日常的一些良好習(xí)慣對(duì)高血壓患者可以起到意想不到的保健作用。

　　1)梳頭

　　可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，流暢氣血，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，刺激皮下腺體分泌，增加發(fā)根血流量，減緩頭發(fā)的早衰，并有利于頭皮屑和油膩的清除。

　　梳頭方法是每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，頭皮各部全部梳理一遍，每次2～3分鐘。

　　2)推發(fā)

　　兩手虎口相對(duì)分開(kāi)放在耳上發(fā)際，食指在前，拇指在后，由耳上發(fā)際推向頭頂， 兩虎口在頭頂上會(huì)合時(shí)把發(fā)上提，反復(fù)推發(fā)10次，操作時(shí)稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至后頸時(shí)兩掌手指交叉以掌根擠壓后頸有降壓的作用。

　　6、足部按摩法

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)指出，腳心是腎經(jīng)涌泉穴的部位，手心是心包絡(luò)經(jīng)勞宮穴的部位，經(jīng)常用手掌摩擦腳心，可健腎、理氣、益智、交通心腎，使水火相濟(jì)、心腎相交，能防治失眠、多夢(mèng)等，對(duì)高血壓病也有很好的療效。

　　足部與全身臟腑經(jīng)絡(luò)關(guān)系密切，承擔(dān)身體全部重量，故有人稱足是人類的第二心臟。有人觀察到足與整體的關(guān)系類似于胎兒平臥在足掌面。頭部向著足跟，臀部朝著足趾，臟腑即分布在跖面(腳掌)中部。根據(jù)以上原理和規(guī)律，刺激足穴可以調(diào)整人體全身功能，治療臟腑病變。

　　足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區(qū)帶，使其恢復(fù)原有功能，達(dá)到治療效果，保持健康的自然健康法。是第三醫(yī)學(xué)的一門傳統(tǒng)醫(yī)療方法。

　　足底按摩，能顯著刺激各部位反射區(qū)，使得血液循環(huán)暢通，排除積聚在體內(nèi)的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運(yùn)作，最終達(dá)到治療效果。足部按摩法治療高血壓，建議使用腳踏磁力按摩器。

　　高血壓的危險(xiǎn)因素

　　1、家族史：如父母患高血壓，其子女患高血壓的可能性大。

　　2、年齡：隨著年齡的增大，血管將逐漸老化，血壓也逐漸上升。

　　3、性格和精神狀態(tài)：性格急找躁的人，遇事容易緊張，使精神過(guò)度興奮;性格憂郁的人，遇事容易悲觀，使精神過(guò)度壓抑，這二種情況都會(huì)使血管緊張，使血壓上升。

　　4、肥胖：肥胖是過(guò)多的脂肪在體內(nèi)堆積引起的。如食物攝入過(guò)量，就會(huì)產(chǎn)生過(guò)的脂肪。過(guò)的脂肪會(huì)在血管壁上沉積，加速血管硬化，使血壓上升。

　　5、高脂食物：這些食物攝入過(guò)多，會(huì)使血液中脂濃度增加，加重脂質(zhì)在血管壁沉積，引起管腔狹窄和硬化，使血壓上升。

　　6、工作過(guò)度緊張或疲勞： 如果你的工作高度緊張，就會(huì)使你的精神和體力過(guò)分疲勞，而使血管緊張，血壓上升。

　　7、缺乏體力勞動(dòng)或體育段煉：如果缺乏體力勞動(dòng)和體育段煉，可使體內(nèi)脂肪過(guò)多，而且使血液在血管內(nèi)的流動(dòng)減慢，使血管功能衰退。

　　高血壓食療偏方

　　(1)靈芝湯

　　將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時(shí)，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。

　　(2)煮熟雞蛋

　　將雞蛋清剝?nèi)コ粤?，將雞蛋黃放入碗里，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長(zhǎng)期服用，高血壓者可以降低。

　　(3)胡蘿卜粥

　　用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

　　(4)大蒜粥

　　大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會(huì)兒食用。

　　(5)葛根粉粥

　　用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。

　　盡量避免食用：動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃、豬油、肥肉、全脂牛奶、酸奶、油炸食物。