近視的基礎(chǔ)知識

時(shí)間：2017-05-12 14:24:15 立文804由分享

近視的基礎(chǔ)知識

　　說起近視大家一定都很熟悉，但說起近視的原理則很少有朋友了解。那么什么是近視呢?下面小編帶你一一了解!

　　近視的基礎(chǔ)知識

　　1、近視的簡介

　　近視是一種眼睛看不清遠(yuǎn)處,但看到的癥狀。在折射的前提下,遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜上收斂,但在形成視網(wǎng)膜的焦點(diǎn),造成視覺上的失真,導(dǎo)致遠(yuǎn)處的物體模糊不清。近視與軸的2類。其中,最嚴(yán)重的屈光近視。屈光性近視可以達(dá)到600度以上,即高度近視。

　　近視眼是指眼在不使用調(diào)節(jié)時(shí),平行光線通過眼的屈光系統(tǒng)屈折后,焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。所以近視眼不能看清遠(yuǎn)方的目標(biāo),若將目標(biāo)逐漸向眼移近、發(fā)出的光線對眼呈一定程度的散開,形成焦點(diǎn)就向后移,當(dāng)目標(biāo)物移近至眼前的某一點(diǎn)。此點(diǎn)離眼的位置愈近,近視眼的程度愈深。

　　2、近視的成因

　　2.1、姿勢不良

　　近距離看東西是導(dǎo)致近視眼的主要原因,如:很多人喜歡躺著看書,長期這樣,容易引起雙眼偏斜、疲勞,視力自然減退;有人愛在車上看書,這也非常不可取,因?yàn)檫@樣很容易造成近視或散光。

　　2.2、飲食失調(diào)

　　營養(yǎng)不良或偏食都可能造成視力不良。過量攝取甜食和酸性食物,會(huì)造成體內(nèi)酸堿度不平衡,也可能造成近視。所以,要盡量多吃新鮮蔬果,補(bǔ)充維生素A、C、E等。

　　2.3、其他

　　如果室內(nèi)的光線過亮或過暗,都會(huì)對眼睛造成傷害。學(xué)生有升學(xué)壓力,上班族有工作壓力,都可能因長期過度使用眼睛而造成近視。

　　3、近視的危害

　　3.1、容易受損傷

　　孩子得了近視配戴眼鏡后,由于兒童活潑好動(dòng),若不慎受撞擊破碎,輕者眼睛被扎傷,重者導(dǎo)致失明。

　　3.2、影響孩子前途

　　孩子得了近視,升學(xué)選擇專業(yè)和就業(yè)有很大限制,前途受到極大影響。

　　3.3、遺傳后代

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明,由于后天因素得的近視,如不及時(shí)治療,也將遺傳后代。

　　3.4、生活質(zhì)量低下

　　由于孩子近視,日常生活極其不便,例如:交際、旅游外出、參加娛樂活動(dòng)都有很多困難,由此產(chǎn)生心理障礙,致使生活質(zhì)量低下。

　　3.5、導(dǎo)致并發(fā)癥

　　得了近視如不及時(shí)治療,不但度數(shù)會(huì)不斷加深,最終成為高度近視, 還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等并發(fā)癥、甚至失明。

　　怎樣預(yù)防近視

　　1、食養(yǎng)

　　多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動(dòng)物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物,或者以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用,也可護(hù)眼。

　　2、按摩

　　熨目法: 黎明起床,先將雙手互相摩擦,待手搓熱后以手掌熨貼雙眼,反復(fù)3次以后,再以食、中指輕輕按壓眼球,或按壓眼球四周。

　　吐氣法: 腰背挺直坐位,以鼻子徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時(shí),用手捏住鼻孔,緊閉雙眼,再用口慢慢地吐氣。

　　抓筋法:身體取臥法,先緩緩吸氣3次,而后用雙手抓兩側(cè)頸筋5下(胸鎖乳突肌部位),連續(xù)抓10-15次。此法有清心明目功效。

　　3、水養(yǎng)

　　眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝火過盛,就會(huì)長眼屎、發(fā)干、紅腫、充血,經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護(hù)視力,增強(qiáng)眼睛對疾病的抵抗力。尤其對?；佳奂t、發(fā)干、視物不清等病的人,好處更為明顯。茶水熏眼對保護(hù)眼睛、恢復(fù)視力也有較大的幫助。

　　4、動(dòng)養(yǎng)

　　讓眼球運(yùn)動(dòng),使之得以鍛煉。做法是:兩腳分開與肩寬,挺胸站立,頭稍仰。瞪大雙眼,盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)(頭不動(dòng)),先從右向左轉(zhuǎn)10次,再從左向右轉(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品),如此3遍。此法于早晨在花園內(nèi)進(jìn)行最好,能起到醒腦明目之功效。