懷孕后三個(gè)月需要注意的問題
懷孕后三個(gè)月需要注意的問題
懷孕后頭三個(gè)月是很重要的，因?yàn)樘何恢貌环€(wěn)，很容易因?yàn)樵袐D的疏忽而導(dǎo)致流產(chǎn)，那么懷孕后三個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解相關(guān)知識吧。
懷孕后三個(gè)月注意事項(xiàng)
1、睡覺時(shí)應(yīng)左側(cè)臥。如果平臥，膨大的子宮壓迫主動(dòng)脈和下腔靜脈兩根血管，特別是柔軟的靜脈，易引起仰臥位低血壓綜合癥，導(dǎo)致頭部血供不足，人感覺難受且臉色蒼白。
2、在家里認(rèn)真數(shù)胎動(dòng)，根據(jù)胎動(dòng)的規(guī)律來監(jiān)測胎兒情況。一般正常時(shí)每小時(shí)胎動(dòng)在3次以上，12小時(shí)胎動(dòng)在30次以上表明胎兒情況良好。如果少于20次，就意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧，10次以下說明胎兒有危險(xiǎn)，需要去醫(yī)院檢查。
3、每周一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進(jìn)行測量。懷孕34周后，腹圍增長速度減慢。若腹圍增長過快時(shí)則應(yīng)警惕羊水過多。
4、每次檢查時(shí)，孕媽咪宜仔細(xì)看自己的尿檢報(bào)告，看是否有尿蛋白，同時(shí)向醫(yī)生了解你的血壓是否正常，隨時(shí)監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)問題可及時(shí)采取措施。
5、平時(shí)動(dòng)作慢半拍，做事打一點(diǎn)提前量，在不影響工作的前提下，盡可能地休息(能坐著做的不站著)，中午找一個(gè)安靜的地方(會議室的沙發(fā)上)躺一會兒。當(dāng)然如果是貧血引起的氣喘，可就沒這么簡單，應(yīng)該補(bǔ)充鐵劑。
6、水不能不喝，只有勤跑廁所嘍，可千萬不能憋。穿上簡便易穿脫的外褲(最好是運(yùn)動(dòng)褲或只有腰間松緊帶的褲子)，褲子口袋里隨時(shí)準(zhǔn)備有手紙，這樣可以在盡量短的時(shí)間內(nèi)解決問題。
7、分泌物若增加，易滋生病菌，應(yīng)該每天沐浴，以保持身體的清潔。
8、每天晚上睡前沖淋時(shí)，多化點(diǎn)時(shí)間用稍熱的水沖背部，再用熱毛巾敷。
9、不提重物，如果要拿稍重的東西，蹲下去拿起來，決不彎腰提。坐著時(shí)盡量讓背有個(gè)依靠，在不影響“形象”的情況下，托住肚子以減輕背部的承受力也不失一個(gè)好辦法。
10、平常如有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，仍可持續(xù)，但必須是輕松且不費(fèi)力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免嘗試，也不宜搬重物和長途旅行，至于操作家務(wù)可請先生分擔(dān)，不要勉強(qiáng)，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應(yīng)隨時(shí)注意腹部不要受到壓迫。
孕婦日常的保健常識
1、勞逸適度?？蓮氖螺p微體力勞動(dòng)及正常工作、家務(wù),也可以進(jìn)行適度體育鍛煉,如散步、做操。但不宜參加重體力勞動(dòng)及劇烈運(yùn)動(dòng),不宜搬運(yùn)超過45公斤重物,或推拉超過200公斤重的車輛,也不宜長時(shí)間彎腰或蹲著干活。睡眠應(yīng)充足,一般每天睡8小時(shí)。懷孕7個(gè)月以后,每天睡9個(gè)小時(shí),中午睡1個(gè)小時(shí),上下午各休息半小時(shí)。睡姿以右側(cè)臥、下肢略抬高為宜。
2、環(huán)境舒適。孕婦的生活環(huán)境宜幽美、安靜、清潔、舒適,避免三廢。污染及噪聲、農(nóng)藥、化肥、一氧化碳等。臥室應(yīng)通風(fēng)、空氣清潔濕潤新鮮。孕婦不要吸煙。
3、注意衛(wèi)生。勤洗淋浴,不洗盆塘,每天清洗外陰,不要坐浴。生活規(guī)律,注意隨氣溫變化而增減衣服,既要防感冒又要防中暑。少到公共場所,少走親訪友,更不要到傳染病家串門。衣服應(yīng)清潔、寬松、肥大,千萬不要穿緊身內(nèi)衣及勒緊腰帶。謹(jǐn)慎用藥,禁止性交。
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