耳鳴的原因以及緩解耳鳴的方法
在當(dāng)今社會下，有一種以前并不常見的病癥變成了一種很常見病癥，但是你知道耳鳴的原因嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解耳鳴的相關(guān)知識吧。
耳鳴的原因
感染和外傷
如果一個患上中耳炎之后，或者是內(nèi)爾受到了感染，耳朵處有外傷等，都有可能出現(xiàn)繼發(fā)性的耳鳴，耳鳴有2種，分為純音型耳鳴、中高頻耳鳴。而且耳鳴也分為間斷性和持續(xù)性的。在人們的耳部受到急性感染的時候可能為搏動性。
癥狀：患者會有明顯的聽力減退、耳閉塞，如果是耳部有外傷的話還可能伴隨著眩暈。
聽神經(jīng) 瘤
患上聽神經(jīng) 瘤的患者通常都會出現(xiàn)耳鳴的癥狀，其現(xiàn)象為持續(xù)性、進(jìn)行性、單側(cè)或者雙側(cè)都會出現(xiàn)耳鳴，同時還可能會聽力減退，頭暈等。這種聽神經(jīng) 瘤是累及腦橋小腦角并且對耳蝸、前庭系統(tǒng)有外周或者中樞性影響的 腫 瘤。
癥狀：先兆是聽力出現(xiàn)減退，并且耳鳴、眩暈、耳閉塞等癥狀有持續(xù)1個小時以上的，就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行診斷了。
噪聲影響
突然之間的聲音以及長期接觸太高聲音均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，對高危人群(工作在高強度噪聲環(huán)境中)要注意噪聲防護(hù)。如減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機。
精神緊張和疲勞
當(dāng)人們長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時均易使耳鳴加重，或者出現(xiàn)間斷性耳鳴的癥狀。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力都是有益的。
緩解耳鳴的方法
1、嗚天鼓耳功法,用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪,然后用大拇指順時針方向,按摩耳門,再逆時針方向按摩耳門,掩住耳遒的地方,手指放在后腦處,用食指壓中指輕彈后腦部數(shù)次,這種方法就是嗚天鼓耳功法。這也是神經(jīng)性耳鳴的偏方治療。
2、定息靜坐,咬緊牙關(guān),以兩指捏鼻孔,怒目睜大眼,使氣進(jìn)入耳竅,至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次,連做2～3天。
3、坐定,搓掌心50次,趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門。如此6次,連做2～3天,治療時要心情淡然清靜,方能奏效。
4、食指放在耳前,拇指放在耳后,沿耳根由下向上推摩,每次40～50下。推后感覺耳部發(fā)熱,面部、頭部也會有發(fā)熱的感覺。
5、每日清晨和睡前,將兩手掌搓熱后按緊兩側(cè)耳廓,手指并攏貼于頭頂或枕部,食指疊在中指上,然后食指用力滑彈枕部或頭頂,以聽到有鼓鳴音為好,每次彈20～40下。
6、選些自己喜歡的、比較舒緩的音樂聽,每日聽3次,每次40～60分鐘,音量要既能聽到自己耳鳴聲,又能聽到音樂的聲音。大約半年的時間就能夠在大腦中重新建立起一種條件反射系統(tǒng),切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統(tǒng)的通路,從而減輕或治愈耳鳴
耳鳴的飲食調(diào)理方法
1、常吃有活血作用的食物
活血化瘀能擴(kuò)張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜等食物,適當(dāng)飲用紅葡萄酒、黃酒。
2、養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣
牛奶中幾乎含所有已知的維生素,特別是維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素,這些都對防治耳鳴有幫助。
3、減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時,會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克,應(yīng)少吃動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
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