嚴(yán)重失眠治療方法
嚴(yán)重失眠治療方法
艾灸治療失眠的方法溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪：因本法采用三年陳艾，融入數(shù)位中藥、合制而成，火柔而溫，滲透力極強，能溫經(jīng)散寒，以火攻邪。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)嚴(yán)重失眠治療方法。
嚴(yán)重失眠的治療方法
01、灸神門穴
【取穴方法】掌心向上，在小指側(cè)的腕橫紋處可摸到一條筋，神門穴就在這條筋外側(cè)的凹陷處，左右各有一穴。
【施灸方法】神門穴可以自行施灸，施灸時取坐姿，一手執(zhí)點燃的艾條，火頭對準(zhǔn)神門穴，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
【施灸時間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘。
【功效】養(yǎng)心安神。
02、灸心俞穴
【取穴方法】位于背部肩胛骨內(nèi)側(cè)，第5胸椎棘突下旁開1.5寸(2橫指寬)處，左右各有一穴。取穴時，可從頸部突起最高的大椎開始，向下數(shù)第五個凹陷，再向左右兩側(cè)旁開兩橫指寬的位置就是心俞穴。
【施灸方法】心俞穴位于背部，須由他人輔助施灸。施灸時，被施灸者取俯臥姿態(tài)，施灸者站于一旁，將艾條的火頭垂直對準(zhǔn)施灸穴位，距離皮膚3厘米，在左右兩個穴位間平行往復(fù)地回旋施灸，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
【施灸時間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘。
【功效】理氣寧心。
治療失眠的小偏方
1、面粉、雞蛋各500克,棗泥30克,蓮肉100克,白糖650克,菜油20克。
將干蓮肉去心,放入鍋內(nèi),加清水煮熟至粘軟,再以潔白布包蓮肉,揉爛成泥;將雞蛋打入盆內(nèi),用撣蛋器撣成稀糊時,加入白糖,撣約35分鐘,待蛋漿由淡黃轉(zhuǎn)變?yōu)榘咨珪r,將面粉、蓮肉泥撒入,調(diào)和均勻待用。
將蒸籠墊上干凈紗布,放入木制方形框,抹上菜油后,倒人蛋漿的二分之一,用鐵瓢舀人方形框內(nèi)搟平,再倒人余下的蛋漿搟水,人籠蒸熟,用小刀切成長條方塊即成,作早點食之。
2、黃連10克,生白芍20克,鮮雞蛋(去蛋清)2枚,阿膠50克。
先將黃連、生白芍加水煮取濃汁的150毫升,然后去渣。再將阿膠加水50毫升,隔水蒸化,把藥汁倒入以慢火煎膏,將成時放入蛋黃拌勻即可。每服適量,每晚睡前服1次。
3、酸棗仁75克,乳香30克,蜜60毫升,牛黃O.5克,糯米50克,朱砂15克。
將藥為極細末和勻,用酒5毫升,和蜜等一處,慢火煎如稀餅。不計時候,以溫酒下15克許。
4、半夏15克,秫米50克。
用河中長流水、澄清,取清液煮秫米、半夏為粥樣,但吃時去渣,只吃其汁一小杯。1日3次,連服3天,以見效為止。
5、黨參12克,黃芪15克,白術(shù)、茯神各9克,炒棗仁10克,桂圓肉12克,木香8克,甘草6克,當(dāng)歸9克,遠志6克,生姜3片,大棗5枚。
水煎服,1日1劑,早晚服。
助睡眠之自制“安神補腦粥”
取炒酸棗仁(中草藥房有售)50克用紗布包好，加水適量煎煮30分鐘后，取出酸棗仁不用，在煎煮的酸棗仁水中加入小米200克，百合50克，再加入適量水煮粥，粥煮好后加入紅糖25克，睡前1小時服用。
營養(yǎng)分析：
小米，又稱粟米，性味甘咸，涼。李時珍在《本草綱目》里說小米“煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為：飯后的困倦程度往往與食物蛋白質(zhì)中的色氨酸含量有關(guān)。色氨酸能促使大腦神經(jīng)細胞分泌出一種使人欲睡的血清素——5-羥色胺，它可使大腦思維活動受到暫時抑制，人便產(chǎn)生困倦感覺。大腦神經(jīng)細胞分泌出這種物質(zhì)越多，人就越感到困難。小米中的色氨酸在所有谷物中含量最高，每百克食物含色氨酸量高達202毫克，是其他谷類食物無法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，進食后能使人產(chǎn)生溫飽感，可促進人體胰島素的分泌，進一步提高腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量。因此它是安眠的最好食品。
百合有清心安神之功效。酸棗仁性味甘，平。有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗功效。用于治療煩躁、心慌、失眠效果很好。
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