不自信是什么心理疾病
不自信是什么心理疾病
現(xiàn)在有很多不自信，其實不自信是不健康的，是一種心理疾病，那么，不自信是什么心理疾病呢？下面小編帶你一一了解！
不自信是什么心理疾病
自信的人會帶給人希望,在現(xiàn)實生活中人們也總是喜歡與自信的人交往。不自信的人總是希望能有人幫助自己、戰(zhàn)勝自己的“心理疾病”。那么不自信是什么心理問題呢?是什么原因呢?
1、不自信是因為膽怯封閉
一些人由于深感受自己不如別人,主人在與人交往或者從事某項事業(yè)中必敗無疑,于是把自己封閉起來,不參與競爭,不干有風(fēng)險的事,堅信“安全第一”。越是封閉自己,越是對自己沒有自信,造成不良循環(huán)。事實上,我們發(fā)現(xiàn)自卑的人還少會主動與人交往,在一些有激烈競爭事業(yè)中更難覓芳蹤。
2、不自信是因為自傲逼人
即人們常說的過分的自卑以過分的自尊表現(xiàn)出來,尤其當(dāng)屈從的方式不能減輕其自卑之苦時,就采用好斗方式。有自卑感的人,他們比任何人更注意到不讓自己被別人發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心的真實想法,因此當(dāng)他認(rèn)為別人可能會發(fā)現(xiàn)時,便采用這種好斗的方式阻止別人的了解。人們常發(fā)現(xiàn)這種人動輒就會為一件微不足道的事尋找借口釁事。其實,這種矯枉過正的做法,反而暴露出自己真實的內(nèi)心世界。
3、不自信是因為跟隨大流
喪失信心之人,常對自己的決定缺乏自信,便隨大流以求與他人保持一致,去應(yīng)驗一句“人隨大流不挨罰,羊隨大群不挨打”的古訓(xùn)。害怕表明自己的觀點,努力尋找他人的認(rèn)可。我們發(fā)現(xiàn)對自卑者來說的一個“規(guī)律”:他們在做了某一件事之前就想:別人是不是這樣的看法?我這樣做會讓人笑嗎?會不會被認(rèn)為是出風(fēng)頭不?在做了事之后,又想:不知會不會得罪人?如果剛才不怎樣做就會更好等等?？偠灾?求同心理極強。
一個人不自信怎么辦?當(dāng)你真正的可觀的情形的認(rèn)識自己的時候,你就會發(fā)現(xiàn),原本你認(rèn)為一些事情都不是十分的準(zhǔn)確,比如說,其實你還有很多優(yōu)點,還有很大的潛力。不要總是糾結(jié)自己的短處,每一個人都有他的短處,正因為這樣,這個世界才是精彩紛呈的,所以短處也是具有魅力的。人在能夠充分發(fā)揮自己的長處的時候,是比較自信且快樂的。
沒自信之人的四大特征
1、將手插入口袋是一種不自信。
當(dāng)一個人覺得不舒服或是不太自信的時候,會將雙手插入自己的口袋,如果將雙手插入口袋,明白的人會認(rèn)為你是不自信的。
2、小動作很多也是一種不自信。
當(dāng)人焦慮的時候,會下意識的做出一些小動作。不能保持安靜,說明了緊張和不自信。手是我們重點關(guān)注的對象,保持冷靜避免做出一些小動作,會人看上去自信滿滿。
3、不要總低頭,雙眼目視前方。
行走時頭部會注意腳下,這會給人一種不愿被接近的感覺,是一種不自信。時間久了,養(yǎng)成一種習(xí)慣,更是會暴露出自己不自信的缺陷。
4、彎腰駝背。
行走或站立時,收回自己的雙肩,別看這是個簡單的動作,它可以充分的展示出你的自信。有些駝背的朋友要注意了,要盡早的克服,時間長了更加難以改正。
增強自信最強的辦法
要從內(nèi)心深處愿意改變自己
人不自信多半是克服不了自己內(nèi)心的情緒,也就是我們老百姓通常說的害羞?？朔π叩氖∫残惺且驗槟悴辉敢飧淖冏约?如果你不愿意,那么也沒有人能幫助你,因為內(nèi)控可以掌握一切。
重新對自己有個新的認(rèn)識
把以前對自己的那種認(rèn)識摒棄,重新估價一下自己。別把自己看的太高那樣不切實際。但是也別認(rèn)為自己很不中用容易導(dǎo)致自卑情緒。正確認(rèn)真的想想自己的價值,自己的特長,自己的缺點,自己的性格和能力。自己先了解了自己才知道如何改變自己。
千萬別太在乎自己的外表
人無完人,每個人的外表長相都有缺點。只是有的人長的更協(xié)調(diào)耐看罷了。人長什么樣是很自然的事,這是我們的父母恩賜給我們的,不要內(nèi)心或口頭抱怨哦。別因為外表去自卑。
經(jīng)常練習(xí)表達(dá)
在生活中抓住每一次可以表達(dá)的機會,和親友,和同學(xué),和同事朋友等等。有時間可以把眼睛閉起來,想象著自己站在講臺上,對著一群人在演講,然后大聲演講。據(jù)說這是增強自信的最好方法。
自信的重要性
1.自信是健康的心理狀態(tài)
自信心是相信自己有能力實現(xiàn)目標(biāo)的心理傾向，是推動人們進(jìn)行活動的一種強大動力，也是人們完成活動的有力保證，它是一種健康的心理狀態(tài)。
2.自信是成功的保證
美國教育家戴爾.卡耐基在調(diào)查了很多名人的經(jīng)歷后指出：“一個人事業(yè)上成功的因素，其中學(xué)識和專業(yè)技術(shù)只占15%，而良好的心理素質(zhì)要占85%。”自信是成功的保證，是相信自己有力量克服困難，實現(xiàn)一定愿望的一種情感。
有自信心的人能夠正確地實事求是地估價自己的知識、能力，能虛心接受他人的正確意見，對自己所從事的事業(yè)充滿信心。
3.自信是承受挫折，克服困難的保證
自信心是一種內(nèi)在的精神力量，它能鼓舞人們?nèi)タ朔щy，不斷進(jìn)步。高爾基指出：“只有滿懷信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并實現(xiàn)自己的理想。”戰(zhàn)勝逆境最重要的是樹立堅定的信心，自信心可以使人藐視困難，戰(zhàn)勝邪惡，集中全部智慧和精力去迎接各種挑戰(zhàn)。
4、行動是自信的真正源泉
成功的關(guān)鍵在于行動，成功的人都是行動導(dǎo)向的人。一旦他們有了什么想法，就立即去實踐，實踐的結(jié)果有兩種，一是可能成功，一是不成功。只要付出努力，就沒有真正的失敗，也是積累了經(jīng)驗和正能量積分。一個人的行為影響他的態(tài)度，因為積極的行動能帶來及時的反饋和成就感，也能帶來節(jié)節(jié)成功的喜悅。切實去完成自己的意愿，就能鼓舞自己進(jìn)一步獲得成功。
自信很大程度是成功的副產(chǎn)品，有了別的方面成功有自信做別的事情。雖成功人士之前也無數(shù)次失敗，這反而證明靠的是無數(shù)次失敗行動而成功。
真正的自信不會憑空產(chǎn)生，也不會來自于那些廉價的稱贊，或者是一時的心理輔導(dǎo)。自信是成功的條件，成功是自信的源泉，二者相輔相成。學(xué)習(xí)上和生活中的每一個小小的進(jìn)步和成績，才能構(gòu)筑自信心的堅實基礎(chǔ)。只有這樣這種自信才更真實深厚。自信不是憑空產(chǎn)生的,而是與行為同時出現(xiàn)的。就是說，當(dāng)某種行為出現(xiàn)時，自信已參與其中，它們互為反饋，直到成功。為什么要談這一點，只是想告訴我們每一個人，自信遠(yuǎn)不是自我鼓勵相信，而是要在實踐中磨煉產(chǎn)生。
自信如果是航母，積極行動實踐就是艦載機護(hù)衛(wèi)艦潛艇。自信的作用就是給我們提供為什么要行動的理由，自信是設(shè)計藍(lán)圖。關(guān)鍵還是行動，我們不要糾結(jié)信與不信，去行動落實。有行動才有結(jié)果，結(jié)果1成功，2不成功。不成功也增加經(jīng)驗，這體現(xiàn)了一種公平。畢竟想容易，做很艱苦。不然大家都去想我最強最棒都成功
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