頸椎病有什么按摩治療方法
頸椎病是一種發(fā)病率很高的外科疾病。你們知道頸椎病的按摩治療方法有哪些嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下頸椎病的治療方法，一起來(lái)看看吧!
頸椎病的按摩治療方法
1、按摩百會(huì)
用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會(huì)穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
2、對(duì)按頭部
雙手拇指分別放在額部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴處，其余四指分開(kāi)，放在兩側(cè)頭部，雙手同時(shí)用力做對(duì)按揉動(dòng)20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。
3、按揉風(fēng)池
用兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴(頸后兩側(cè)凹陷處)，其余手指附在頭的兩側(cè)，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風(fēng)散寒，開(kāi)竅鎮(zhèn)痛。
4、拿捏頸肌
將左(右)手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對(duì)側(cè)，雙手用力對(duì)合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。
功效：解痙止痛，調(diào)和氣血。
5、按壓肩井
以左(右)手中指指腹按于對(duì)側(cè)肩井穴(在大椎與肩峰連線(xiàn)中點(diǎn)，肩部筋肉處)，然后由輕到重按壓10～20次，兩側(cè)交替進(jìn)行。功效：通經(jīng)活絡(luò)，散寒定痛。
頸椎病的中醫(yī)治療方法
一、舒筋解痙類(lèi)手法
包括拿揉法、滾推法、點(diǎn)按法、推分法。該類(lèi)手法以放松類(lèi)手法為主，適用于除脊髓嚴(yán)重受壓的脊髓型頸椎病外的所有類(lèi)型頸椎病。
二、整復(fù)松粘矯正類(lèi)手法
包括椎間關(guān)節(jié)推扳松解法、抖動(dòng)肩關(guān)節(jié)法、仰臥手牽旋轉(zhuǎn)法、端提旋頸法，可根據(jù)病情、年齡、體質(zhì)而酌情選用。
三、中藥內(nèi)服
用經(jīng)驗(yàn)方頸舒湯為基礎(chǔ)方進(jìn)行隨證加減治療。寒濕痹阻型加羌活、獨(dú)活、漢防己;痰瘀阻絡(luò)型加法半夏、陳皮、紅花、丹參;氣血不足加黨參、熟地;肝腎不足加山藥、棗皮，偏于陰虛者加龜板、菟絲子、女貞子，偏于陽(yáng)虛者加鹿角膠、肉桂、肉蓯蓉。水煎煮3次，取汁合用，早、中、晚各服1次，日1劑，5～10劑為1個(gè)療程，每個(gè)療程間隔2天，一般內(nèi)服2～3個(gè)療程。
四、中藥外敷
適用于神經(jīng)根型頸椎病。用防風(fēng)、狗脊、土鱉蟲(chóng)、紅花、澤蘭、木香、三棱等制成活血、消炎止痛膏藥，在頸項(xiàng)部、肩背部及上肢疼痛較甚處貼敷12～24小時(shí)，每日或隔日更換一次。貼敷療法連續(xù)使用不超過(guò)10次。對(duì)皮膚過(guò)敏者禁用。
頸椎病患者的自我保健
1、適當(dāng)增加工間休息
長(zhǎng)期從事案頭工作的人，應(yīng)增加工間休息和活動(dòng)時(shí)間，以增強(qiáng)全身的血液循環(huán)， 消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
2、選擇合適的枕頭
合適的枕頭對(duì)預(yù)防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側(cè)臥者枕高一拳半，約10厘米左右。習(xí)慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習(xí)慣側(cè)臥者應(yīng)將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負(fù)擔(dān)。
3、防止外傷與落枕
平時(shí)應(yīng)防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病。
4、加強(qiáng)頸部的鍛煉
加強(qiáng)頸部鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。方法是：雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接角第一領(lǐng)扣;再仰頭，頭部盡量后仰;隨后是左、右歪頭，耳垂盡量達(dá)到左右肩峰處;左右轉(zhuǎn)頸，頦部盡量接觸肩峰。上述動(dòng)作，可按節(jié)律(默數(shù)到6)反復(fù)6次。另外，經(jīng)常做擴(kuò)胸、旋肘、拍肩運(yùn)動(dòng)，也有好處。
5、搓腳掌有利治病
雙腳大拇趾根部?jī)?nèi)側(cè)橫紋盡頭處為人體頸椎反射區(qū)。每日用手搓此部位，可有效治療頸椎病只要在日常生活中多加注意，輔以一些必需的藥物治療，頸椎病可以在短期內(nèi)得以明顯的緩解。你的頸椎病的原因并沒(méi)有解除，對(duì)椎動(dòng)脈的壓迫還在那里，所以還會(huì)有一些不舒服，這需要長(zhǎng)時(shí)間的保養(yǎng)。
看過(guò)“頸椎病有什么按摩治療方法”的人還看了：
頸椎病有什么按摩治療方法
