預(yù)防前列腺炎的生活方式有哪些
前列腺炎是最常見的男科疾病，危害患者的生命健康。那么預(yù)防前列腺炎有哪些生活方式呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下預(yù)防前列腺炎的相關(guān)生活方式，一起來看看吧!
預(yù)防前列腺炎的生活方式
1)防止過分腦力和體力勞動(dòng)造成的疲勞，切忌過度勞累。預(yù)防感冒，及上呼吸道感染等疾病，避免局部抵抗力下降。
2)進(jìn)行有效適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，如打太極拳，慢跑等可改善前列腺局部的血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，提高身體的抗病能力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
6、對(duì)于已治愈的慢性前列腺炎患者，還應(yīng)每晚用熱水坐浴，以改善前列腺的血運(yùn)，防止炎癥復(fù)發(fā)。如果有條件的話，最好每天能適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行溫水浴，這有利于擴(kuò)張周身血管，改善血液循環(huán)，也改善前列腺的血液運(yùn)行。
7、保持良好的情緒，避免憂思惱怒，正確對(duì)待本病，因此病程較長(zhǎng)，短期治療效果不明顯，所以，患者必須有長(zhǎng)療程治療的思想準(zhǔn)備，樹立起戰(zhàn)勝病痛的信心，保持心情舒暢，不要為病情的反復(fù)而產(chǎn)生恐懼、憂慮、煩躁的情緒。
8、平時(shí)注意下身保暖，防止坐臥濕地、受涼;養(yǎng)成每晚熱水清洗外陰或坐浴的良好習(xí)慣，平時(shí)不要穿緊身褲，這是預(yù)防前列腺炎的發(fā)生和治療都有很大的好處。
9、盡量避免騎車運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、摩托車等，避免長(zhǎng)途坐車和長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐不動(dòng)，以避免前列腺部位直接持續(xù)受壓，加重前列腺充血。盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。
前列腺炎常見癥狀
一、排尿異常
表現(xiàn)就是尿頻、尿急、尿痛、排尿無力，是前列腺炎最主要的癥狀。一般前列腺炎病人首先出現(xiàn)的是尿頻，即排尿次數(shù)增加，尤其以白天較為明顯。以后，隨著病情的發(fā)展，可以出現(xiàn)尿急，往往一有尿意就迫不及待地要排尿。而尿痛則常常表現(xiàn)在排尿終末時(shí)的尿道內(nèi)澀痛或后尿道內(nèi)燒灼痛，這疼痛有一個(gè)特點(diǎn)，就是多喝水、尿量增加時(shí)可以減輕，而尿量減少、尿色發(fā)黃時(shí)尿痛會(huì)加重。
二、神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱往往表現(xiàn)出多夢(mèng)、易驚、神志不定和情緒低沉。如果慢性前列腺炎的其它癥狀不明顯，就很容易誤診為單純的神經(jīng)衰弱。我們?cè)谂R床上就曾經(jīng)碰到過許多中青年男性病人，長(zhǎng)時(shí)期的神經(jīng)衰弱沒法治好，直到出現(xiàn)了性神經(jīng)衰弱和性功能異常，來泌尿外科檢查后，才得到明確的診斷。
三、尿道口滴白
多見于前列腺的炎性疾病，是慢前列腺炎的主要癥狀。尿道口有少量白色分泌物溢出。有時(shí)在早晨發(fā)現(xiàn)尿道口被白色分泌物粘住。有時(shí)在排尿前后或大便用力時(shí)尿道口會(huì)滴出白色分泌物。
四、尿潴留
由于種種原因而使膀胱內(nèi)尿液不能排出即稱為尿潴留。尿潴留有急性和慢性兩種。在因前列腺疾病而引起排尿困難時(shí)，都會(huì)有不同程度的尿潴留。稱為慢性尿潴留。這時(shí)患者尚能解出尿液。一旦患者完全不能排出尿液時(shí)，或膀胱極度擴(kuò)張時(shí)即為急性尿潴留。如果尿潴留得不到及時(shí)處理，會(huì)影響腎功能，甚至造成尿毒癥。
保護(hù)前列腺的食物
1、蘋果
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時(shí)，鋅含量明顯降低，并難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點(diǎn)。
2、番茄
番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素，可能將前列腺炎的幾率降低32%。
3、獼猴桃
有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃、搗爛加溫開水、調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛。
4、苦瓜
維生素C含量豐富，有清熱解毒、利濕、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效?？喙夏軌蛑委熐傲邢傺?、尿路感染，涼拌、炒熟吃均可。
5、葡萄
葡萄具有補(bǔ)氣血、生津液、健脾開胃、利尿消腫等作用，是前列腺保健的佳品?；颊呖扇⌒迈r葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日1-2次，連服兩周，可以有效的治療前列腺炎和小便澀痛的癥狀。
6、甘蔗
甘蔗含有大量的維生素A和維生素C，而維生素A可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，加速細(xì)胞分裂的速度和刺激新的細(xì)胞生長(zhǎng)。維生素C具有抗病解毒作用，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，所以多吃甘蔗可以治療前列腺炎。
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