男性預(yù)防不育有什么注意事項(xiàng)
男性預(yù)防不育有什么注意事項(xiàng)
男性不育是男科常見(jiàn)的疾病之一，那么男性預(yù)防不育有什么注意事項(xiàng)?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理男性預(yù)防不育的相關(guān)事項(xiàng)。
男性預(yù)防不育的注意事項(xiàng)
1.勿吸毒
男子吸毒，可使血中睪丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精無(wú)能，從而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制達(dá)100%，嗜美沙酮者性欲抑制達(dá)96.5%。
2.性生活要節(jié)制
如果房事過(guò)頻、縱欲過(guò)度，既可能導(dǎo)致陽(yáng)痿，也會(huì)使每次射精所含精子量變少。
3.戒煙限酒
吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。
4.避免射線照射和電磁輻射
長(zhǎng)時(shí)間電磁輻射和大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。
5.生育期的男性不隨意濫用藥物
經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類(lèi)藥等會(huì)引起精子生長(zhǎng)障礙，精子染色體損害和斷裂。
6.避免長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡
精子成長(zhǎng)的過(guò)程需要低溫，不然精子就會(huì)夭折。如果男子有愛(ài)洗熱水澡的嗜好，可能使精子數(shù)量減少，甚至導(dǎo)致不育。
預(yù)防男性不育的方法
1.放松心態(tài)
精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的生長(zhǎng)有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的工作，如漫步、洗澡等，然后再享用性生活。
2.戒煙
數(shù)據(jù)顯現(xiàn)，44%的人以為，吸煙是精子數(shù)量降低的最主要要素，因而為了預(yù)防男性不育戒煙勢(shì)在必行。
3.適度喝酒
大量喝酒可致使精子質(zhì)量降低，男性應(yīng)嚴(yán)厲依照每日14—28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8—9克)，女人折半的引薦量來(lái)執(zhí)行。
4.多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利于精子生長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞生長(zhǎng)，更好的能男性不育。
5.避免身體高溫
男性防止不育應(yīng)少去桑拿房、蒸氣澡堂。高溫蒸浴直接損傷精子，還按捺精子生成。
6.把手機(jī)放在上衣兜里
手機(jī)放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會(huì)進(jìn)步陰囊溫度，損傷精子，所以應(yīng)把手機(jī)放在上衣兜。
7.操控體重
研討標(biāo)明，男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)致使腹股溝處的溫度升高，危害精子的生長(zhǎng)，從而致使不育。因而，男性要防止不育應(yīng)留意操控體重。
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