抽煙抽多了頭就疼怎么回事

　　吸煙人群在中國并不少見，雖然人們都知道吸煙有害身體，但是人們卻還是樂此不彼的一根接著一根抽。有的人在抽煙后會出現(xiàn)頭疼的情況，那么這又是怎么回事呢?為什么會這樣呢?今天就來跟大家說一下。

　　頭疼的原因非常多，感冒發(fā)熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經(jīng)疲勞等都會引起頭疼。 頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。

　　不過必須找到頭疼是什么原因造成的，才能解決頭疼的問題。 為什么會頭痛 頭太關(guān)鍵了，所以它不時提醒我們自己的重要性，它一發(fā)脾氣，你就難受，沒辦法，引起頭痛的因素太多了，可以是物理的、化學的、生物化學的或機械性的，讓你防不勝防。 但我們根據(jù)頭痛的部位、性質(zhì)、伴隨的癥狀及演變的情況，一般是能夠弄清頭痛病因的。

　　物理因素：能引起顱內(nèi)外致痛組織炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)

　　為什麼會頭痛?

　　只要是頭部的組織(如頭部的肌肉、血管、神經(jīng)等)受到刺激、發(fā)炎、擴張、牽扯時，都會引起頭痛。而頭痛大致上可分為四大類：

　　(1)急性頭痛，如外傷，腦膜炎。

　　(2)急性復發(fā)性頭痛，如偏頭痛。

　　(3)慢性進行性頭痛，此種頭痛會一次比一次痛，甚至會痛到哭出來，尖叫，如腦腫瘤。(4)慢性非進行性頭痛，此種痛斷斷續(xù)續(xù)，時好時壞，在工作或上學、考試時較常發(fā)生，可能伴隨著身體多處不適(呼吸短促、肚子痛、頭暈)，如緊張性(壓力性)頭痛。 這種頭痛的處理，在發(fā)作時可以服用百服寧，若有胃潰瘍，則改用普拿疼(較不傷腸、胃)都可暫時使癥狀緩解。若是家中有安眠藥，則可服用，因為安眠藥具有肌肉松弛作用，會使病患完全放松進入休息狀態(tài)。此外，利用熱療、按摩等，也是一種好方法。由於造成頭痛的病因，不光是一、二日造成，而是長期累積所致，因此，這種張力性頭痛的治療，需要接受復健治療，有恒心、有耐心，每天不斷利用空閑時間，持續(xù)的練習自我放松、排壓，并且改變自己不自主不正確的工作姿勢，這樣一來，癥狀即可逐漸獲得緩解。

　　緩解頭疼的方法

　　1.沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。

　　做法是：站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復三次。

　　2.擁有節(jié)奏的呼吸來緩解自己。

　　當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。

　　做法是：用鼻子吸氣時數(shù)到5，用嘴呼氣時再數(shù)到5，重復做10次。

　　3.用熱水袋或冰袋敷

　　把熱水袋或者冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個人優(yōu)先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那么，應(yīng)該先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛處。

　　4.按壓穴位

　　在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。

　　做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側(cè)及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉(zhuǎn)按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復做。

　　5.來回走動

　　輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預防、緩解和治療頭疼的關(guān)鍵。

　　6.茶療

　　早晚一杯天寧茶能有效緩解頭疼。

　　以上就是為大家介紹的煙抽多了頭疼是怎么回事的文章，相信大家應(yīng)該都了解了。愛抽煙的人最好還是要少抽一些煙比較好，畢竟身體才是最重要的。