安徽天緣健身操視頻

安徽天緣健身操視頻

　　健身操運(yùn)動(dòng)具有“人為性”特點(diǎn)。健身操的運(yùn)動(dòng)形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動(dòng)作去進(jìn)行練習(xí)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的安徽天緣健身操視頻，一起來(lái)看一看吧。

　　安徽天緣健身操視頻教程　　健身操的招式

　　1、并攏式

　　五指伸直，相互并攏。大拇指微屈，指關(guān)節(jié)貼于食指旁。

　　2、分開(kāi)式

　　五指用力伸直，充分張開(kāi)。

　　3、芭蕾手式

　　五指微屈，后三指并攏、稍?xún)?nèi)收，拇指內(nèi)扣。

　　4、拳式

　　握拳，拇指在外，指關(guān)節(jié)彎曲，緊貼于食指和中指。

　　5、立掌式

　　五指伸直，手掌用力上翹。

　　6、西班牙舞手式

　　五指用力，小指、無(wú)名指、中指自掌指關(guān)節(jié)處依次屈，拇指稍?xún)?nèi)扣。

　　7、花式

　　在分開(kāi)式的基礎(chǔ)上小指伸直向掌心回彎到最大限度，無(wú)名指會(huì)隨小指回彎。

猜你感興趣：

1.其它健身視頻

2.2017年廣場(chǎng)舞蹈健身操視頻

3.2017健身操?gòu)V場(chǎng)舞視頻

4.有氧搏擊健身操教程視頻

5.健身視頻教程

6.第五套佳木斯有氧健身操完整示范教學(xué)