巴厘島spa按摩手法
巴厘島spa按摩手法
SPA也可能源于瓦龍語的“espa”，意思是噴泉，或源于拉丁語“spagere”，意思是潑水。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的巴厘島spa按摩手法，希望對大家有所幫助。
巴厘島spa按摩手法
輕揉
使用方法：以大拇指和四指握住軀干或肩膀，上下推動進(jìn)行揉的動作。
常用部位：常用在局部按摩，但會漸進(jìn)的完成整個(gè)區(qū)域，常用在軀干、腹部。例如腿部按摩動作，大劃船之后，再以輕揉輔助，更仔細(xì)、充分地按摩該區(qū)域。
揉捏
使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面團(tuán)一樣進(jìn)行按摩。
常用部位：通常使用在較僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可過重，以輕、緩為宜。
字形
使用方法：以畫8的方式，先從一端開始，往斜上方推之后繞回來，再往斜下方推回原點(diǎn)。
常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者側(cè)面時(shí)使用。有時(shí)也用于整個(gè)背部按摩。
長推
使用方法：芳香按摩常使用長推的手法，雙手并攏放在身體部位，慢慢地往前滑動，透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。
常用部位：適合較大面積部位，例如背部、整個(gè)腿部或手臂等。
短推
使用方法：芳香按摩時(shí)也常使用短推，以雙手交替前進(jìn)方式，往前推約2個(gè)手長的長度，慢慢地向前進(jìn)行。
常用部位：較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位，以便加強(qiáng)該區(qū)域肌肉的按摩。
大劃船
使用方法：大劃船也是一種長推手法，通常都從中間開始往上，到達(dá)頂端后，兩手再分別順著身體兩側(cè)往下劃回原點(diǎn)。
常用部位：通常使用在大面積、較長的動作，例如背部、整個(gè)腿部等，也常作為起始和結(jié)束動作。
指壓
使用方法：大拇指打開和四指呈直角，四指支撐在身體上，以大拇指按壓的方式進(jìn)行。
常用部位：較常使用在脊椎兩側(cè)、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線，定點(diǎn)慢慢往上按壓移動。
使用精油注意事項(xiàng)
精油濃度很高，能由皮膚滲透到體內(nèi)，而由于個(gè)體差異，有時(shí)易產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。如玫瑰精油能軟化皮膚，一般不會造成過敏;但如果皮膚處于敏感期，用玫瑰精油也可能使皮膚出現(xiàn)紅點(diǎn)。
一般的精油說明書都要求用量在“1～3滴”或“3～5滴”，但有人為了效果顯著總喜歡多滴一些。殊不知，過量使用精油可能適得其反。如泡澡時(shí)滴5滴薰衣草精油，可做安眠的睡前浴;但是如果滴入了10滴以上，它就變成了興奮劑，讓你整晚也別想睡著。
此外，有些精油過度使用會對身體造成一定的傷害，在薰衣草單方精油中，醋酸沉香醇和沉香醇兩種成分占88%，而醇類與酒精一樣，過量使用會對肝臟造成損害。
1、單方精油為高度濃縮制品，未經(jīng)稀釋請勿直接使用在皮膚上。
2、精油芳香療法不能取代正規(guī)的醫(yī)療行為，不可因此而排斥或放棄治療。
3、精油不可食用，即使是取自日常食材。
4、沒有經(jīng)過專業(yè)芳療師調(diào)配的精油不要給新生兒使用。為兒童調(diào)配的精油，比例為12歲以下是成人的1/4，12歲以上是成人使用量的1/2。
5、請小心收藏精油，避免兒童或?qū)櫸锝佑|，吞食或摔破。
6、精油請用玻璃、陶瓷或不銹鋼等容器儲存，稀釋及調(diào)配時(shí)亦不可用塑料制品。
7、孕婦或有心臟病、高血壓、癲癇、腎臟及神經(jīng)方面疾患的病人，請謹(jǐn)慎精油的使用，最好能先請教醫(yī)生或?qū)I(yè)的芳療師。
8、存放精油請用深色玻璃瓶、并放置于非陽光直接照射的陰涼處，以確保精油的品質(zhì)。
9、容易陽光(紫外線)過敏的柑橘類(柑桔、檸檬、佛手柑)精油，使用后期小時(shí)不宜曬太陽。
10、體質(zhì)或膚質(zhì)敏感者，請?jiān)谑褂们跋冗M(jìn)行敏感測試。
11、精油調(diào)配請依照產(chǎn)品指示說明或?qū)I(yè)芳療師的處方劑量，過量使用反而有害。
4大不同特色spa美容項(xiàng)目
1、巴厘島：阿雅娜AYANA Spa美妙的“石Spa”
地點(diǎn)：巴厘島阿雅娜度假村
度假村位于印度洋石灰石懸崖上，離海平線30米高。這個(gè)占地2.2萬平方米的海水浴溫泉中心是世界上最大的水療中心，是阿雅娜度假村的獨(dú)到之處。值得一提的是，很多男人喜歡這里的懸崖泳池，你可以通過特制的索道電梯前往。
不枉費(fèi)水療中心占地如此之大，這里的療程極有本地特色，“石”就是其最重要的概念，具有代表性的包括巖石Spa、鉆石Spa和玉石Spa。巖石 Spa共兩個(gè)小時(shí)，首先是50分鐘的香料身體按摩，是中西方按摩技術(shù)的混搭結(jié)合，力道偏重，能帶來強(qiáng)烈高效的理療效果，接下來是70分鐘的熱力海風(fēng)柔膚調(diào) 理面部按摩，柔膚調(diào)理面膜采用三種海藻成分：藍(lán)色螺旋藻、棕色昆布和紅色南星，具有保濕、水油平衡及抗老化的功效。
“鉆石奇跡療程”為兩個(gè)半小時(shí)，包括足部浸泡按摩、熱力海風(fēng)水晶磨砂及魅惑感官的海洋玫瑰浴，池中撒滿了來自500朵玫瑰的花瓣。理療按摩采用了融 合絲綢和珍珠元素的精油來揭開序曲，而真正的重點(diǎn)則在于之后金貴的laMer面部按摩，面霜采用了海洋石英和純鉆石粉末的珍貴配方。
如果你并沒那么看重面部護(hù)理，你可以選擇兩個(gè)半小時(shí)的玉石理療，以奢華的玉石足浴開場，結(jié)尾則是充滿活力的24穴位足底反射按摩和純凈的玉石面部按摩。它采取瑞典式的深層組織技術(shù)手法，在過程中運(yùn)用溫?zé)岷蜎鏊牟煌瑴囟扔袷枰哉{(diào)理體內(nèi)的陰陽平衡，讓你倍感輕松。
2、上海：悅椿ANGSANA Spa竹林中的享受
地點(diǎn)：上海
悅榕莊的Spa已經(jīng)名聲在外，而在普吉島的悅榕莊Spa學(xué)院，工作人員說這里的客人多數(shù)是女性，因?yàn)槟腥藗兌既ス麕X上揮桿了。所以這里為你介紹離你很近的悅椿Spa，運(yùn)動或工作之后去享受一下，能讓你容光煥發(fā)。“悅椿”原名Angsana，為亞洲熱帶雨林的青龍樹，作為悅榕Spa的姐妹品牌，這里的 護(hù)療師都是經(jīng)過悅榕Spa學(xué)院精心調(diào)教的。寬敞的VIP套房中，配備了圓形的超大浴缸、蒸汽房、更衣間以及盥洗室，夜幕降臨之際，還能透過落地玻璃窗欣賞 窗外花園夜色。
在此，我們特別推薦悅椿Spa首次引進(jìn)中國的熱竹按摩。在開始療程之前，護(hù)療師先用溫?zé)岬拿磔p柔地擦拭腳底，然后你便感覺背部有一股熱量沁入肌 體，是護(hù)療師正運(yùn)用加熱后的竹子配合芝麻油進(jìn)行滾推和按壓，再加上輕重合宜的手法，能有效消除疲憊感。運(yùn)用竹子是因?yàn)槠涔饣馁|(zhì)地和天然保存熱量的能力。 在身體的不同部位采用長短不一的竹子，例如在背部就運(yùn)用最長的一款竹子，而當(dāng)按摩手部的時(shí)候，則會采用長度最短的一款。
3、新加坡：Auriga Spa將Spa變成一次完美約會
地點(diǎn)：新加坡嘉佩樂酒店
這所著名的Auriga 水療中心位于新加坡圣景——圣淘沙島的嘉佩樂酒店，置身繁茂翠綠的熱帶雨林之中，以月相作為保健護(hù)理基礎(chǔ)。來到Auriga 水療中心， 你可以先在Relaxation Lounge休息，這里是寧謐恬靜的熱帶花園，有聲波躺椅，并供應(yīng)熱茶和凍茶——可以與當(dāng)時(shí)的月相互相協(xié)調(diào)。Auriga水療中心占地12000 平方米，濕區(qū)包括冰噴泉、草本蒸汽室及能看到熱帶花園的活力池，設(shè)有9 間護(hù)理套房，每間護(hù)理套房均附設(shè)戶外花園，是一個(gè)絕對夠私密的自然空間。
這里最為特色的一個(gè)療程“Honey Moon”為時(shí)一天，你不要認(rèn)為時(shí)間太長，其實(shí)這是你策劃一次“最佳約會”的好機(jī)會。在附設(shè)私人浴缸及花園的豪華水療套房中，玫瑰及茉莉芳香洋溢、燭光搖 曳，你們會充分享受兩個(gè)人的自由浪漫世界。你們可以體驗(yàn)到包括以玫瑰海鹽及花瓣為身體磨砂的“SignatureMoon”星級水療護(hù)理，全身裹膚與頭發(fā)及頭皮護(hù)理以及采用有機(jī)蘿卜潔面霜及蜂蜜進(jìn)行的全身按摩和茉莉面膜。
你還可體驗(yàn)受穆斯林回歷2 月Safar 沐浴儀式所啟發(fā)的養(yǎng)生浴“Mandi safar”，在私人花園中細(xì)嘗下午茶之后，再進(jìn)行一節(jié)互動雙人按摩課程，健康舒適的一天就這樣如在天堂中一般度過。
4、澳門：文華東方水療spa溫潤東方之玉
地點(diǎn)：澳門文華東方酒店
文華東方一直以推出滿足少數(shù)人身心需求的精品為榮，單是餐廳已經(jīng)有很多家獲得了米其林評獎，雖然都是在大城市里，但是會通過不一樣的創(chuàng)新服務(wù)讓你如沐春風(fēng)。澳門文華東方酒店水療中心設(shè)有8間水療單人及雙人套房、包括泰式按摩房以及配備全澳首張熱力磨砂床的貴賓套房，套房內(nèi)落地玻璃的豪華設(shè)計(jì)，將壯麗海港景色盡收眼底。
澳門文華東方酒店水療中心獨(dú)創(chuàng)的“皇牌療程”，以改善身心機(jī)能而著稱，它根據(jù)當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)習(xí)俗而研發(fā)了一系列的特色療程服務(wù)，其中歷時(shí)兩小時(shí)的濠江龍?bào)w 驗(yàn)皇牌療程，就是受到澳門當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)的影響，以身體磨砂按摩來刺激神經(jīng)，再配合玉石做成的“保定球”加熱后做中式全身淋巴按摩，幫助你進(jìn)入冥想狀態(tài)，消除疲 勞。
“東方精華”全身按摩護(hù)理則選用Quintessence特制精華油，它由溫?zé)岬纳A配合提神的柑橘及神圣非凡的乳香成分調(diào)配而成，至于美容護(hù)理 則選用優(yōu)質(zhì)的Aromatherapy Associates 產(chǎn)品，都是根據(jù)每個(gè)客人量身訂制的療程。
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