美容粥的做法大全

美容粥的做法大全

　　美容養(yǎng)顏是女人追求的，哪個女人不愛美?經(jīng)常聽人家說美容養(yǎng)顏粥的做法，那么你會做嗎？下面學習啦小編給大家介紹美容粥的做法，希望對你有用!

　　美容粥的做法1：芝麻杏仁粥

　　原料：大米、黑芝麻、杏仁

　　做法：

　　1、杏仁用熱水浸泡十來分鐘，去皮洗凈切碎;

　　2、大米適量淘洗干凈，倒入鍋中，加入適量的水;

　　3、待粥煮至黏稠，將杏仁倒入鍋中，粥快煮好時，加入一匙黑芝麻，攪拌均勻即可。

　　芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延年益壽。

　　美容粥的做法2：燕麥芝麻粥

　　原料：燕麥、葡萄干、芝麻

　　做法：

　　1、熟黑芝麻一勺，用搟面杖搟成粗粉;

　　2、燒開一小鍋水，加入燕麥片，開鍋后煮3分鐘，盛出;

　　3、灑上芝麻粉，葡萄干裝飾即可。

　　燕麥含有維生素E、亞麻酸、銅、鋅、硒、鎂能清除體內多余自由基，更含有褪黑激素，有抗衰老和延緩神經(jīng)元衰退的作用。

　　美容粥的做法3：香蕉酸奶昔

　　原料：香蕉、酸奶

　　做法：

　　香蕉去皮切片，放入料理機，倒入酸奶，打成糊狀即可。

　　美容粥的做法4：核桃粥

　　原料：核桃、銀耳、大米、小米、冰糖

　　做法：

　　1、銀耳用水泡一個小時后，摘成小朵，去掉黃蒂;

　　2、將大米、小米、核桃仁倒入鍋中，加入適量水，米快開花時，倒入銀耳;

　　3、放入適量冰糖，直至煮到粥粘稠即可。

　　美容粥的做法5：卷心菜黑木耳粥

　　原料：卷心菜、木耳、香油、鹽、枸杞子

　　做法：

　　1、黑木耳泡發(fā)、洗凈，卷心菜洗凈、切碎備用，大米洗凈;

　　2、大米倒入沙煲，加入適量冷水，大火煮開，小火煮20分鐘;

　　3、倒入卷心菜，加入適量食鹽、芝麻油、胡椒粉、黑木耳，熬煮20分鐘，盛入碗中，枸杞子點綴，溫熱食用。

　　黑木耳具有滋潤強壯，清肺益氣，補血活血，清滌胃腸之功效。

　　美容粥的做法6：紅棗山藥粥

　　原料：大米、山藥、干棗、冰糖、油

　　做法：

　　1、大米、紅棗提前泡上30分鐘，把山藥去皮，切小粒，用清水反復沖洗，把山藥粘液沖洗掉，再浸泡，以防變色;

　　2、鍋中倒入清水，中火燒開，倒入大米，水再開后，關小火煮，待米粒煮至松散，未開花時，倒入山藥，放入泡好的紅棗;

　　3、小火慢慢熬煮，用勺攪拌，防其粘鍋底，煮至你喜歡的粘稠度時關火。

　　大棗有抗衰老和延年益壽的作用。

　　美容粥的做法7：杏仁紫薯粥

　　原料：大米、紫薯、杏仁

　　做法：

　　1、大米和山杏仁提前一晚用清水浸泡，紫薯去皮，切小丁;

　　2、將泡好的山杏仁連同水一同放入榨汁機中，攪拌30秒;

　　3、將攪拌好的杏仁漿連同杏仁渣倒入鍋中，煮沸后放入瀝干水分的大米，轉小火慢煮，加入紫薯丁，慢火煮到想要的粘稠度即可。