男生腎部保養(yǎng)的方法
男生腎部保養(yǎng)的方法
腰腎健康與人體健康關(guān)系密切，腰腎衰，則多無(wú)奈!那么，男生腎部保養(yǎng)的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
男生腎部保養(yǎng)的方法
1、雙手重疊來(lái)回推督脈及左右兩邊的膀胱經(jīng)。
2、以命門(mén)穴為中心，米字形開(kāi)穴。
3、搓熱雙手，在腰部打太極。 (三遍)
4、點(diǎn)按八髎空。
5、雙手掌，一橫一豎放在腰的兩側(cè)，向兩側(cè)分推。(三遍)
6、雙手大魚(yú)際左右同時(shí)敲打腰部?jī)蓚?cè)。
7、雙手安撫腰部。
8、點(diǎn)按腎腧穴。
9、點(diǎn)按志室穴。
10、雙手安撫腰部。
11、小魚(yú)際揉搓尾骨兩側(cè)。
12、雙手搓熱，一手放腰部，另一手搓骶骨直到發(fā)熱。(三遍)
13、雙手掌側(cè)起放于腰部來(lái)回搓熱。
14、雙手由骶骨推至肋緣，由兩側(cè)拉向腹股溝，進(jìn)行排毒。(三遍)
15、雙手交替?zhèn)韧蒲?，從骶骨到肋骨，然后在從肋緣?cè)推回骶骨，來(lái)回兩次，再?gòu)睦呔壚馗构蓽稀?三遍)
16、雙手安撫腰部。
有助于男生養(yǎng)腎的藥酒
1、鹿茸山藥酒
配方：鹿茸15克山藥60克白酒1000克。
制法：將鹿茸、山藥與白酒共置進(jìn)容器中，密封浸泡7天以上便可服用。
功效：補(bǔ)腎固腎。
適用范圍：用于氣色黃暗、精神不振、腎陽(yáng)虛弱的遺尿等癥狀。
2、人參枸杞酒
配方：人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。
制法：將人參、枸杞、熟地、冰糖與白酒共置進(jìn)容器中，密封浸泡10天以上便可服用。
功效：大補(bǔ)元?dú)猓采窆堂?，滋肝明目?/p>
適用范圍：用于勞傷虛損、少食倦怠、驚悸忘記、頭痛眩暈、腰膝酸痛等癥。
3、首烏煮酒
配方：何首烏120克，胡麻仁、當(dāng)回各60克，生地80克，白酒2.5公斤。
制法：將何首烏、當(dāng)回、生地切碎，胡麻仁搗爛，共裝進(jìn)絹(布)袋內(nèi)，扎緊袋口，置于瓦壇中，倒進(jìn)白酒，加蓋，以文火煮沸后離火，涼后密時(shí)，置于陰涼處。7日后啟封，取出藥袋，靜置使之澄明，裝進(jìn)潔凈的瓶中備用。
功效：補(bǔ)腎益精，滋陰養(yǎng)血，益壽延年。
適應(yīng)范圍：用于肝腎陰虛、腰膝酸軟、須發(fā)早白等。
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