如何保養(yǎng)頸部
如何保養(yǎng)頸部
頸部皮膚是人體最容易衰老的部分之一，因此頸部除皺以及頸部保養(yǎng)顯得非常重要，想讓頸部皺紋暴露你的肌膚年齡，從現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)習(xí)怎么保養(yǎng)頸部吧。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹保養(yǎng)頸部的方法，希望對(duì)你有用!
頸部保養(yǎng)的重要性
面部松弛的根源
頸部沒(méi)有骨骼支撐，僅僅只有肌肉支撐，頸闊肌位于頸部中間部位，受面部神經(jīng)支配，支撐面部皮膚，面部的松馳由頸部頸闊肌肉所決定，因?yàn)轭i闊肌是起到支持面部蘋(píng)果肌和咬肌的作用。
頸闊肌一旦松馳萎縮就無(wú)法支持面部肌肉，所以面部皮膚就會(huì)松弛衰老出現(xiàn)眼角紋、法令紋、嘴角紋。頸闊肌就好比是房子的地基，地基穩(wěn)固扎實(shí)，房子才能建的高，基層建筑決定上層高度，頸闊肌緊實(shí)彈性才能支撐面部輪廓，才能預(yù)防和改善法令紋、嘴角紋、眼角紋，所以想要面部緊實(shí)彈性，一定要保養(yǎng)好頸闊肌。
大腦缺氧的根源
(1)頸椎和腰椎是人體的兩大樞紐，頸椎是連接頭和身體的樞紐，是神經(jīng)和血管的唯一通道。
神經(jīng)通道：脊髓、運(yùn)動(dòng)
血管通道：內(nèi)外動(dòng)脈、椎動(dòng)脈
(2)頸椎一旦出問(wèn)題，其影響上至頭發(fā)，下至腳跟。
影響這么大，到底有哪些，例：
1、頸部血管受到刺激，則血管痙攣而出現(xiàn)腦供血供氧不足，大腦缺血缺氧，記憶力減退、失眠多夢(mèng)等;
2、頸部脊髓受到壓迫，則大腦發(fā)出的指令不能及時(shí)到達(dá)全身各處，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙，四肢無(wú)力等，神經(jīng)受到壓迫或刺激，出現(xiàn)神經(jīng)支配區(qū)域的感覺(jué)障礙，如四肢麻木疼痛等;
3、頸部交感神經(jīng)受刺激，則交感神經(jīng)所支配的臟器出現(xiàn)心慌胸悶、胃痛胃脹、血壓升高或降低、多汗或少汗等。
保養(yǎng)頸部的方法
第一步，前、后、左、右交替轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，向前要使頭部挨到胸部，向后也要與地面平行;左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)要盡量伸展肌肉。第二步，由左向右打圈式轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，然后又由右向左再做一遍。這個(gè)辦法對(duì)于緩解頸部疼痛很有幫助。第三步，雙手手心向上，交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。
脖子保衛(wèi)戰(zhàn)
女人治老公有軟、硬兩招，治感冒有中、西兩招;“治”頸紋也可以有兩招。一招是去專(zhuān)業(yè)美容院，全全交給專(zhuān)業(yè)美容師;一招是自己在家親勞親為。
和女人皮膚息息相關(guān)的兩個(gè)詞語(yǔ)：緊實(shí)、彈性。
去死皮
洗澡的時(shí)候，可以用純棉的軟毛巾由下至上干擦頸部皮膚，動(dòng)作要輕柔，之后再清潔。每星期一次，可以有助于表皮更新。
潤(rùn)膚
給臉上涂潤(rùn)膚霜時(shí)千萬(wàn)別忘了要照顧到頸部?？梢赃x用專(zhuān)門(mén)的頸霜來(lái)保養(yǎng)，但切記不要涂厚了，因?yàn)轭i部皮下組織很容易松弛的，而頸霜的選擇宜以水性為好。
還有一個(gè)辦法是：在頸部皮膚略濕潤(rùn)的狀況下涂上水性潤(rùn)膚劑，再包上保鮮紙，10分鐘后拆掉就能達(dá)到深層滋潤(rùn)的目的了。
好習(xí)慣
誰(shuí)都知道美麗要由內(nèi)而外才是最好，保養(yǎng)頸部也是同樣的。有一個(gè)好的生活習(xí)慣也是“脖子保衛(wèi)戰(zhàn)”中很重要的一步。坐要直，站要挺，看著電腦?；晤^。古人說(shuō)：高枕無(wú)憂(yōu)。但是，如果你真的在乎脖子上的美麗，睡覺(jué)的時(shí)候就還是不要墊高枕頭了。高枕頭容易使頸部處于彎曲狀態(tài)，也很容易產(chǎn)生頸紋。
女人化妝時(shí)要心細(xì)，卸妝的時(shí)候就更要仔細(xì)而認(rèn)真了。一定不要忽略頸部的卸裝，而且界線還要稍稍拓寬一些，以改善疲憊的頸部表皮;隨時(shí)注意觀察頸部的細(xì)微變化，如有異樣就該注意了。而用冰塊敷于頸部、胸部、然后用手輕拍，每天堅(jiān)持就可達(dá)到修護(hù)肌膚，煥發(fā)健康光彩的效果。
最后需要注意的是，天一熱，女人們就愛(ài)鬧著減肥，但是在短期內(nèi)的節(jié)食暴瘦也是很容易讓脖子上長(zhǎng)皺皺的。所以，愛(ài)美的小女人們一定要慎重哦。
夏季保養(yǎng)頸部的方法
1、頸部的皮膚非常細(xì)膩也很薄，因此，按摩脖子的方向和力度很重要，正確的按摩方式應(yīng)該使用雙 手手掌，從胸部由下往上按，重復(fù)且平行輕撫。千萬(wàn)不要畫(huà)圈或逆向按摩。
2、適當(dāng)?shù)挠涂梢詭椭愕念i部肌膚更年輕。選擇純天然的美容油才不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。椰子油是不錯(cuò)的選擇 ，沾取少量混合一點(diǎn)水分，并利用手掌按摩直至吸收。橄欖油、杏仁油、洋甘菊、尤加利以及玫瑰精油都非常有幫助。
3、頸部也要敷面膜：若想使護(hù)頸的工作做得更到位、更有效，就必須對(duì)其進(jìn)行深層保養(yǎng)。對(duì)于深層保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，面膜是不錯(cuò)的選擇。但在選用面膜時(shí)，需要注意幾點(diǎn)，如頸部肌膚暗淡的女性可以使用美白面膜，這樣有助于淡化頸紋的色素;肌膚偏干的女性可以敷保濕面膜;肌膚有點(diǎn)松弛的女性可以敷抗老化面膜。另外，女性都應(yīng)避免使用具有深層清潔功效的面膜，因?yàn)檫@種面膜會(huì)令你頸部的肌膚越發(fā)干燥。
4、清洗頸部的作用：由于頸部長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光空氣之中，受污染的機(jī)會(huì)比較大，因此每天都需要對(duì)頸部進(jìn)行清洗。洗完后，還應(yīng)涂上美容霜，這樣能延緩頸部肌膚的衰老。
5、頸部也要定期去角質(zhì)。記得挑選溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，每次使用不超過(guò)五分鐘。磨碎的杏仁細(xì)粒加上牛奶，也可以用來(lái)做家居去角質(zhì)，從肩膀開(kāi)始往上輕撫至頸部，在洗澡時(shí)一并沖掉，這道保養(yǎng)程序大 約2-4周一次即可。
保養(yǎng)頸部相關(guān)文章：