如何簡(jiǎn)單快速瘦臉
瘦臉幾乎是所有MM的美麗夢(mèng)想，想要讓小V臉來(lái)的更快，就要了解瘦臉的方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹簡(jiǎn)單快速瘦臉的方法，希望對(duì)你有用!
簡(jiǎn)單快速瘦臉的方法
Tip1 按壓 用手指按摩臉部肌肉
Tip2 上揉 先將手貼在皮膚上，然后向上按摩
Tip3 向下輕撫 手掌放在臉上，緩慢的向下輕柔按摩，疏通臉部的血液循環(huán)
Tip4 捏臉 用手指的力量，輕輕的捏起臉部的肉肉，讓臉部的肉肉緊起來(lái)
Tip5 擰捏 用拇指和食指掐住臉部肌肉，然后擰掐它
Tip6 畫(huà)圓放松肌肉 用指腹部分以適當(dāng)?shù)膲毫Π磯浩つw，并在皮膚上畫(huà)圓來(lái)消除肌肉緊張
瘦臉按摩術(shù)吧,輕松按摩搞定俏麗瘦臉。
Tip7 撫摸 伸直手指輕輕的撫摸臉部
Tip8 向兩邊拉耳朵 捏住耳郭內(nèi)部，并向兩邊拉伸
Tip9 放松耳部肌肉 用食指和中指夾住耳朵，上下或畫(huà)圓來(lái)獲得耳朵周?chē)募∪?/p>
瘦脖子的小動(dòng)作
1、站立或者坐下，端正頭部，眼睛望著前方。肩膀放松，頭部慢慢向后仰，直到最大限度，然后恢復(fù)到開(kāi)始狀態(tài)。重復(fù)練習(xí)10次。然后頭部向前、向左、向右重復(fù)練習(xí)10次。
2、端正頭部，伸直四指并攏，四指從耳后一直向下推，直到推到鎖骨的位置。然后再回到耳后的位置反復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作。
3、向后稍微后仰脖子，眼睛望著天花板，雙手四指伸直并攏。從脖子的根部開(kāi)始由下向上做按摩。正面和背面可以雙手按摩，脖子的側(cè)面可以單手按摩。每天按摩至少5次。
4、盤(pán)腿坐下，雙手握著雙腳，頭部和頸部向左右兩側(cè)旋轉(zhuǎn)，左右一個(gè)來(lái)回為一次。重復(fù)練習(xí)多次。
5、挺直腰身，慢慢低下頭，讓下巴盡量碰觸到身體，到達(dá)最大極限后，再抬起頭到最大極限，重復(fù)練習(xí)多次。
6、挺直腰身，頭部和脖子向左側(cè)平轉(zhuǎn)，讓下巴盡量碰到左肩，然后轉(zhuǎn)回正中。再向右側(cè)平行轉(zhuǎn)動(dòng)，讓下巴碰到右肩，再轉(zhuǎn)回正中。重復(fù)練習(xí)多次。
7、沐浴后，在頸脖涂上潤(rùn)膚霜，雙手從下到上交替提拉按摩頸脖。重復(fù)按摩多次。
瘦咬肌的按摩方法
每天按摩
咬緊牙，再撫摸咬肌找到撐得最高的那塊肉，然后用食指按住那個(gè)“至高點(diǎn)”不放，松開(kāi)牙，咬肌放松，用食指呈順時(shí)針按摩10到15分鐘，堅(jiān)持3個(gè)月。
瘦臉操
嘴盡力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展。保持5秒鐘。下頜盡力前伸，直到感覺(jué)頸部肌肉拉緊。別動(dòng)!保持5秒鐘。
面部運(yùn)動(dòng)
平靜面頰，雙嘴角使勁向上用力嘴角向上堅(jiān)持?jǐn)?shù)10，輕輕下來(lái)數(shù)3，再上去，這樣連續(xù)做3次。每天至少做兩組。感覺(jué)到嘴腮的肌肉有酸痛的感覺(jué)，這樣用力就對(duì)了。不酸不痛，一天做100遍也沒(méi)有效果。
小提示：吃飯時(shí)盡量慢慢吃，不吃口香糖，少吃堅(jiān)硬的東西。
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