正確有效的瘦臉方法有哪些
根據(jù)按摩的部位不同,靈活變換運(yùn)用指關(guān)節(jié)、指腹,或指背按摩法,可以達(dá)到理想的瘦臉效果。那么，正確有效的瘦臉方法有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
正確有效的瘦臉方法
1、將臉部洗凈涂完收縮水后,可以適量的涂上護(hù)膚品,注意順著肌膚紋理涂抹,從下巴中央、鼻翼兩側(cè)、額頭中央部分,分別往兩側(cè)進(jìn)行按摩。
2、大家在做瘦臉按摩的時(shí)候往往容易忽略頸部,其實(shí)這對(duì)整體瘦臉也起到很重要的作用。用雙手手掌順著脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。
3、雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫,直至腮腺淋巴,還可以順著上圖的虛線輕輕點(diǎn)按,不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊,退散肌膚黯沉的作用。
4、雙手分別用食指和中指從內(nèi)眼角輕撫直至太陽穴,還可以輕輕點(diǎn)按。
5、雙手分別用食指和中指從人中輕撫至頰淋巴,還可以輕輕點(diǎn)按,這一步能有效排出臉部的污濁毒素,幫助加速瘦臉效果。
6、雙手用大拇指抵住下頜,彎曲食指從下頜中央輕捏至后淋巴,還可以輕輕點(diǎn)按。這一步能夠有效消退臉部的浮腫,并緊致肌膚。
可以幫助瘦臉的食譜
滋補(bǔ)雪梨瘦肉湯
材料：瘦肉500克，雪梨1個(gè)，蜜棗8顆，百合、胡蘿卜適量，姜2片
做法：1.將瘦肉切粒，雪梨去心切塊，胡蘿卜切片，雪梨和胡蘿卜不用去皮，因?yàn)楣I(yíng)養(yǎng)很豐富
2.鮮百合洗凈并撕成瓣瓣，挑選新鮮百合時(shí)應(yīng)選用表皮潔白光鮮的
3.在鍋中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜棗，胡蘿卜，姜片，煮開后再用中小火燉40分鐘
4.在起鍋前10分鐘放入百合
5.加適量鹽，即可食用
功效：可以去除角質(zhì)，斑點(diǎn)，還能清潤(rùn)肺燥，益肺生津，清心安神。
白菜燉豆腐
材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，姜片5克
做法：1.將大白菜洗凈切成小段、豆腐切成塊狀
2.鍋燒熱后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入醬油拌炒一下
3.加入豆腐，加些清水蓋過大白菜，用鹽調(diào)味，再燜煮數(shù)分鐘即可起鍋。
功效：具有潤(rùn)澤與美白皮膚的美容效果，還有去脂之效。
香煎菠菜餅
材料：菠菜，肉末，雞蛋、紅椒絲，香蔥末、干淀粉
做法：1.洗凈菠菜用開水燙一下，撈出。同時(shí)把雞蛋分離成蛋青和蛋黃
2.半肥瘦的肉沫，加鹽，一個(gè)蛋青，攪拌成肉茸漿。
3.菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸里，拖上肉茸漿。
4.平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點(diǎn)生粉，放鍋里煎翻一面的時(shí)候，再另一面刷上蛋黃后，翻一面，再刷蛋黃。煎到蛋黃凝結(jié)就可以
5.出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點(diǎn)綴。
6.剩下的蛋黃、肉末、菠菜、淀粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
功效：消除面部水腫。
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