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梁珊924由 分享
最安全的瘦臉?lè)椒ㄊ鞘裁?/p>
現(xiàn)在很多瘦臉的產(chǎn)品，都只是為了賺取利益而生產(chǎn)的，有一定危險(xiǎn)哦!所以我們一定要最安全的瘦臉?lè)椒ǎ敲矗畎踩氖菽樂(lè)椒ㄊ鞘裁茨?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
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最安全的瘦臉?lè)椒?.斷食 排走毒素
杏兒很愛(ài)美食，但為保持最佳狀態(tài)，偶然也會(huì)來(lái)一次斷食(Detox)。3日的斷食，可用果汁斷食法，每餐只喝果汁，戒食所有固體食物，啟動(dòng)身體的排毒功能。蔬果中的酵素、礦物及抗氧物能活化體內(nèi)細(xì)胞，把毒素排走。至於喝什么果汁，最好先徵詢營(yíng)養(yǎng)師意見(jiàn)。由於只吃流質(zhì)食物，腸胃消化系統(tǒng)能休息，更易燒走多余脂肪，臉上的肉肉也能減褪。
最安全的瘦臉?lè)椒?.運(yùn)動(dòng)減少臉部浮腫
即使幾忙，也要運(yùn)動(dòng)。藝人生活不時(shí)日夜癲到，但杏兒亦堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，她試過(guò)旅行後一落飛機(jī)就去Gym Room「還債」，又會(huì)相約「胡說(shuō)八道」的好姊姊一齊運(yùn)動(dòng)，因運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)，用汗水排走毒素和多余水分，能減少臉部浮腫。每次運(yùn)動(dòng)起碼30分鐘，頭20分鐘是排走水分，之后才是燃燒脂肪，記得堅(jiān)持下去。
最安全的瘦臉?lè)椒?.戒重口味
原來(lái)攝取過(guò)量鹽分，都一樣會(huì)引致包包臉。因?yàn)辂}分即是鈉質(zhì)，會(huì)把水分儲(chǔ)起來(lái)。外出用餐時(shí)，餐廳食物難免高油高鹽，即使湯面類，看似清淡，湯底中亦含有大量味精、鹽分，如攝取過(guò)量，導(dǎo)致淋巴結(jié)腫脹，身體便會(huì)較易水腫。因此杏兒有空時(shí)，都會(huì)自己落廚，能控制調(diào)味料的用量，而她最常煮的便是牛油果。
最安全的瘦臉?lè)椒?.多喝能排水
以為飲水就會(huì)臉腫口腫?水腫最常見(jiàn)的原因是少飲水，導(dǎo)致身體積聚廢物。足夠的水分有助維持身體正常運(yùn)作，促進(jìn)血液循環(huán)，每日約飲奶類、湯水等飲品亦可，不過(guò)咖啡或濃茶則是例外，因含咖啡因的飲料有利尿作用。當(dāng)水分不足時(shí)，再喝這類飲品，只會(huì)加速身體水分流失，惡化水腫問(wèn)題。
最安全的瘦臉?lè)椒?.臉部按摩
想學(xué)杏兒的V面，我們還可從臉部按摩入手。人的臉部與頸部周圍有許多淋巴組織，只要在每天保養(yǎng)過(guò)程中，加入輕柔手勢(shì)動(dòng)作進(jìn)行引流，可排出臉部多余的水分?？蓞⒖家韵虏襟E，排走臉上水腫。
a.輕輕按壓鎖骨凹陷處，由內(nèi)往外定點(diǎn)按壓3至6次，疏通鎖骨附近淋巴結(jié)。
b.手指從耳后沿頸滑向鎖骨，重復(fù)3至5次，將頸部淋巴結(jié)往下推。
c.從下巴往上滑動(dòng)至左耳后方，再換邊各做3至5次。
可以幫助瘦臉的食物
1、豆苗當(dāng)中含有消除水腫的成分，所以用來(lái)瘦臉就最好了。例如當(dāng)中含有鉀元素，鉀元素對(duì)于消除水腫有著很大的作用，經(jīng)常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多余的水分，進(jìn)而幫助瘦臉。
2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺(jué)得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以試試花草紅酒減肥的方法。
3、芹菜含有的膳食纖維非常的多，在食用芹菜的時(shí)候可以促進(jìn)口腔的活動(dòng)，通過(guò)咀嚼帶動(dòng)臉部運(yùn)動(dòng)。芹菜的食用方法有很多，可以煮著吃也可以直接生吃。
4、胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，當(dāng)中的大量維生素可以促進(jìn)身體新陳代謝，加快血液循環(huán)，排出體內(nèi)廢物，改善膚質(zhì)，還能瘦臉。
5、黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會(huì)變成增肥殺手，只是怕傷胃，小編通常都會(huì)兌半杯脫脂牛奶喝。
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