怎樣正確按摩臉部瘦臉
擁有一張精致的小臉是所有女性朋友畢生的追求，你知道正確的按摩可以瘦臉嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下正確按摩臉部瘦臉的方法吧。
正確按摩臉部瘦臉的方法
1、抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松，這個可以平緩壓力的熱身動作持續(xù)30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重復(fù)5次。
2、用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩松弛。
3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。
4、根據(jù)你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。
5、雙手沿額頭中心點到太陽穴，分別往兩側(cè)方向，以指腹用力按壓5次。
6、雙手握拳，用第二指關(guān)節(jié)用力分別按壓兩側(cè)顴骨，以有一點痛為標(biāo)準(zhǔn)，重復(fù)5次。
7、雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重復(fù)10次。
8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線，重復(fù)5次。
9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。
瘦臉按摩要避免的誤區(qū)
1.按摩時用瘦臉皂
香皂是堿性的物質(zhì)，對皮膚的刺激比普通洗面奶要大。而且現(xiàn)在沒有任何機構(gòu)能夠真正表示香皂具有瘦臉的功效。
2.越用力按摩越有效
臉部皮膚是身體最柔弱的部分，按摩時候如果用力過大，皮膚容易發(fā)紅。長期如此，肌膚會受到損傷，加速衰老。
3.每天按摩越多次越好
有的人知道按摩能瘦臉，就每天按摩多次。但是，臉部按摩并非是多多益善的。早晚按摩一次就可以，多次按摩，臉部受過多摩擦，臉部皮膚會變得更脆弱。
日常瘦臉的其他方法
1、 晨早推拿
利用食指、無名指、中指的指尖部位,輕輕地從嘴角到太陽穴,以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩?？梢韵粢顾[,促進臉部淋巴排毒!注意力度要適中,不要太用力導(dǎo)致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢!
2、臉部運動
當(dāng)坐在家里沒事做的時候,不要對著電視吃零食了,如果非要看電視,那你可以找來一個空的礦泉水瓶,一吸一呼地方法也可以瘦臉,讓臉頰肌肉得到運動!不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧,有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音,或者吐出舌頭并保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。
3、口腔推拿
口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地張開,右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,分別從內(nèi)外兩側(cè)夾著側(cè)臉。拇指按在口腔內(nèi)側(cè),從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦,然后再從嘴角順著側(cè)臉的輪廓往斜上方輕擦,左右互換互相推拿。堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現(xiàn)呢!讓你不僅擁有小V臉還有逆生長面容呢!
4、沐浴瘦臉
瘦臉可以通過沐浴來進行,因為熱水浴可以讓全身都大量出汗,包括臉部,使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢,因為高溫泡浴不宜久泡啊。只清洗臉部時,可以先用熱水再用冷水清洗,做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。
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