秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜大全

秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜大全

　　現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入深秋了，天氣越來越干燥，補(bǔ)水潤肺仍是養(yǎng)生的首要任務(wù)，喝湯是最佳的選擇，那么秋季喝什么湯好呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜大全，希望對(duì)你有用!

　　秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜1、山楂牛蒡湯

　　山楂牛蒡湯的主料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克

　　山楂牛蒡湯的功效：消積通便，瘦身養(yǎng)顏。

　　秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜2、雙黃羊肉湯

　　雙黃羊肉湯的主料： 黃芪3克、胡蘿卜150克、羊肉280克、當(dāng)歸3克。

　　雙黃羊肉湯的功效： 益氣養(yǎng)血，扶正培本。

　　秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜3、養(yǎng)生壯陽湯

　　養(yǎng)生壯陽湯的材料：牛鞭、柴雞、黨參、西洋參、枸杞子、甲魚、海馬、火腿、鹿茸、巴棧

　　養(yǎng)生壯陽湯的功效：牛鞭、海馬、鹿茸等都是壯陽佳品，與黨參、西洋參等藥材一起進(jìn)行合理搭配，可起到補(bǔ)元益氣、滋陰補(bǔ)腎、潤肺止咳的功效，非常適合男性的一款滋補(bǔ)湯。

　　秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜4、時(shí)蔬養(yǎng)顏湯

　　時(shí)蔬養(yǎng)顏湯的主料：芹菜20克，燈籠椒30克，胡蘿卜、南瓜各50克，海帶30克，黃花菜30克，西蘭花50克，蘆筍20克，小柿子40克，黃瓜條20克

　　時(shí)蔬養(yǎng)顏湯的功效：祛風(fēng)解毒，潤膚養(yǎng)顏。

　　秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜5、首烏鴿蛋湯

　　首烏鴿蛋湯的主料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克

　　首烏鴿蛋湯的功效：補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。

　　秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜6、瓊漿玉液

　　瓊漿玉液的主料：核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆?jié){各10克。

　　瓊漿玉液的功效：補(bǔ)肝腎、潤五肺、益氣血。

　　秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜7、養(yǎng)顏甲魚烏雞湯

　　養(yǎng)顏甲魚烏雞湯的主料：烏雞、鹿茸、后尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子

　　養(yǎng)顏甲魚烏雞湯的功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營養(yǎng)素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補(bǔ)原料一同熬制，能很好的養(yǎng)陰和胃，益氣補(bǔ)血，特別適合女性滋補(bǔ)。

　　秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜8、淮山花生豬手煲

　　花生豬手煲的主料：花生80克，豬手300克，淮山50克

　　花生豬手煲的功效：滋潤肌膚，增加彈性。

　　秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜9、杏仁珍珠豆腐湯

　　杏仁珍珠豆腐湯的主料：大杏仁10克，內(nèi)脂豆腐150克，珍珠粉1～3克，葡萄糖粉15克

　　杏仁珍珠豆腐湯的功效：消積潤腸，美白肌膚。