秋季養(yǎng)生糖水

秋季養(yǎng)生糖水

　　很多喜歡吃甜食的人，只要是甜品，怎么吃都喜歡，即使是糖水也可以變化很多花樣來(lái)吃。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋季養(yǎng)生糖水，希望對(duì)你有用!

　　秋季養(yǎng)生糖水1、雪耳玉米糖水

　　材料：甜玉米2根、土冰糖2塊、枸杞子15克、紅棗8粒、雪耳1朵、水5碗。

　　做法：

　　秋季養(yǎng)生糖水2、西米湯圓糖水

　　材料：西米、糯米粉、雞蛋1只、枸杞籽幾粒、冰糖適量。

　　做法：

　　1、鍋放水燒開(kāi)，放西米，慢火煮。

　　2、在煮西米的同時(shí)可進(jìn)行揉搓湯圓的工作，用溫水和糯米粉攪拌，稀稠程度只要能搓成團(tuán)就可以了，用手搓成小團(tuán)，大概比玻璃彈子大些。

　　3、等西米煮至大半透明時(shí)，放湯圓，稍滾下，再加少許冷水，再滾。

　　4、滾至湯圓浮起，加糖和枸杞子，煮至沸騰，關(guān)火，立即打入雞蛋，用勺子勺些湯圓和西米在蛋面，靜放一小會(huì)，再連蛋和糖水一起倒入碗。

　　功效：暖胃補(bǔ)脾、養(yǎng)心安神、清潤(rùn)靜心.

　　秋季養(yǎng)生糖水3、海帶白蘿卜糖水

　　材料：海帶、白蘿卜、冰糖。

　　做法：

　　1、海帶切絲、白蘿卜切四方丁塊至高壓鍋加適量純凈水、適量冰糖。

　　2、大火開(kāi)后轉(zhuǎn)小火五分鐘即可關(guān)火，入冰箱冰鎮(zhèn)至冰涼。

　　功效：益腎固氣、抗氧防皺、降壓通脈、利水消腫。

　　1、雪耳用清水泡開(kāi)，去蒂，撕成小朵。

　　2、甜玉米去衣洗凈，削下玉米粒。

　　3、紅棗和枸杞子洗凈，紅棗去核，枸杞子稍浸泡。

　　4、煮沸清水，放雪耳、紅棗和枸杞子，用中小火煮40分鐘，至雪耳軟爛。

　　5、加冰糖和玉米粒再煮20分鐘即可食用。

　　功效：清熱滋潤(rùn)、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、抗皺補(bǔ)血、養(yǎng)顏抗衰老。

　　秋季養(yǎng)生糖水4、白果腐竹薏米糖水

　　材料：新鮮腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖適量。

　　做法：

　　1、把薏米泡水5分鐘，洗干凈，在一口鍋里倒入八杯水，把薏米和白果放入，大火煮滾，轉(zhuǎn)中小火燉一個(gè)小時(shí)。

　　2、把腐竹洗干凈，切塊，加入，再小火燉一個(gè)小時(shí)，加糖適量，就好了。

　　功效：滋陰潤(rùn)喉、抗疲去燥、清熱降火。

　　秋季養(yǎng)生糖水5、紅豆蓮子糖水

　　材料：鮮蓮子150克、紅豆200克、陳皮少許、冰糖適量。

　　做法：

　　1、紅豆洗浄用清水浸3一5小時(shí)。

　　2、陳皮用溫水浸軟。

　　3、蓮子去殼洗凈。

　　4、鍋內(nèi)放入清水、陳皮煮滾，加入紅豆煮20分鐘。

　　5、放入鮮蓮子煮至紅豆軟稔。6、最后加入冰糖即可。

　　功效：補(bǔ)脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、健胃生津、去濕益氣。

　　秋季養(yǎng)生糖水6 、菊花普洱糖水

　　材料：菊花6g、干山楂片9g、普洱茶9g、蜂蜜1湯匙(15ml)。

　　做法：

　　1、干山楂片清洗干凈備用。

　　2、將干山楂片和菊花放入鍋內(nèi)，加入300ml清水，大火煮20分鐘關(guān)火，之后將普洱茶放入湯水中沖泡開(kāi)。

　　3、待茶湯涼后調(diào)入蜂蜜即可。

　　功效：消脂解毒、利尿、降火氣。

　　秋季養(yǎng)生糖水7、茅根馬蹄竹蔗糖水

　　材料：茅根1扎、竹蔗4串、馬蹄250克、粉葛250克。

　　做法：

　　1、茅根洗凈，繞成一扎。

　　2、馬蹄洗凈，去皮。

　　3、竹蔗洗凈，每小根切成4份。

　　4、粉葛洗凈，去皮，切塊。

　　5、所有材料放入鍋內(nèi)，加適量水煮沸，改小火煲2小時(shí)即可。

　　功效：滋陰補(bǔ)肺、降火降壓、生津解渴。

　　秋季養(yǎng)生糖水8、銀耳雪梨糖水

　　材料：銀耳(1兩)、雪梨(1個(gè))、紅棗(15粒)、冰糖(8湯匙)。

　　做法：

　　1、銀耳用清水浸泡1小時(shí)，等它泡發(fā)開(kāi)后，剪去蒂部，以滾水焯一下?lián)瞥鰹r干水，再撕成小塊。

　　2、紅棗洗凈，剪成兩半去掉核;雪梨洗凈削皮，切成塊狀。

　　3、煮沸清水，放雪梨、紅棗、銀耳，用中小火煮40分鐘，至雪耳軟爛。

　　4、最后放冰糖煮幾分鐘即可。

　　功效：滋補(bǔ)暖身、潤(rùn)肺止咳、增進(jìn)食欲、幫助消化吸收。