自制養(yǎng)生飲品

自制養(yǎng)生飲品

　　夏季，由于氣候干燥及炎熱的緣故，許多人容易產(chǎn)生皮膚問(wèn)題，自制養(yǎng)生飲品可以緩得到解。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹自制養(yǎng)生飲品，希望對(duì)你有用!

　　自制養(yǎng)生飲品一、荷葉山楂蜂蜜茶

　　主料：干山楂15g 干荷葉10g 陳皮10g 清水700ml 蜂蜜隨意

　　制作步驟：

　　1.將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。

　　2.鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開(kāi)后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。

　　3.蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

　　4.至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。

　　小貼士：

　　荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效;山楂也有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能;陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。如果在節(jié)日期間飲食頻繁，或一段時(shí)間內(nèi)吃的過(guò)多，可以用這款荷葉山楂蜂蜜茶來(lái)幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。

　　自制養(yǎng)生飲品二、番茄酵素

　　主料：小番茄

　　輔料：涼開(kāi)水 白砂糖

　　制作步驟：

　　1.小番茄洗干凈瀝水曬干。

　　2.對(duì)半切開(kāi)。

　　3.放到無(wú)水無(wú)油的干凈容器里。

　　4.撒上1勺糖，加涼開(kāi)水沒(méi)過(guò)容器，蓋上密封蓋。

　　5.每天打開(kāi)蓋子通通風(fēng)。

　　6.幾天后將液體濾出即可。

　　小貼士：

　　我覺(jué)得蘋(píng)果本來(lái)就是減肥水果。用來(lái)做酵素應(yīng)該很不錯(cuò)?？诟幸埠梅训脑?huà)。如果有誰(shuí)喜歡喝番茄汁飲料的。那倒是可以嘗試但是我個(gè)人因?yàn)樵陲w機(jī)上喝了奇葩番茄果汁以后對(duì)這個(gè)非常抵觸= =所以不太喜歡做這個(gè)番茄酵素的時(shí)候還同時(shí)做了一罐葡萄的。那個(gè)好喝得不得了!其實(shí)還是要根據(jù)自己喜好來(lái)挑選原材料哈~

　　自制養(yǎng)生飲品三、黃瓜水果汁

　　主料：黃瓜250g 檸檬半個(gè) 蘋(píng)果200g

　　制作步驟：

　　1.黃瓜洗凈，切開(kāi)，去籽，切成小塊。蘋(píng)果洗凈，去皮，去籽，切塊。檸檬洗凈，切成片。

　　2.以上各種原料放入榨汁機(jī)攪拌勻即可

　　小貼士：

　　延緩皮膚衰老，豐富的B族維生素，可防止口角發(fā)炎、唇炎，還能潤(rùn)滑皮膚，保持苗條身材。

　　自制養(yǎng)生飲品四、蜜漬檸檬

　　主料：檸檬 蜂蜜

　　制作步驟：

　　1.檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去臟。也可在鹽水里浸泡半小時(shí)。然后把檸檬兩頭去蒂，切成薄片。

　　2.準(zhǔn)備一個(gè)無(wú)水無(wú)油的玻璃密封罐。

　　3.放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬，再加一勺蜜。重復(fù)。直到把所有檸檬都腌進(jìn)去。蜜一定要腌過(guò)檸檬片。

　　4.蓋好蓋子，放入冰箱保存。可放好幾個(gè)月。

　　5.沖水的時(shí)候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來(lái)用溫水沖泡。(不可用熱水，會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分)

　　小貼士：

　　1、沖泡的時(shí)候先可將綠茶或者紅茶用開(kāi)水沖泡，待水溫?zé)釙r(shí)，放入做好的蜂蜜檸檬一兩片，就是蜂蜜檸檬茶喔

　　2、睡前洗臉后，用一點(diǎn)兒檸檬蜜拍在臉上，幾分鐘后用清水洗去，就是一次簡(jiǎn)單的面部護(hù)理。

　　3、清晨一杯溫開(kāi)水或礦泉水，加一兩片蜜漬檸檬。別看只用一兩片，但可以反復(fù)沖泡多次，味道很濃。

　　4、蜂蜜最好要腌過(guò)檸檬片，這樣才能保鮮時(shí)間長(zhǎng)。

　　5、任何密封好的玻璃罐都可以。把玻璃罐放在滾水里煮一下，然后自然晾干，或用廚房紙巾擦干。再裝檸檬，保存的時(shí)間會(huì)更久。

　　6、蜂蜜和檸檬融合后，檸檬會(huì)出水，所以蜜就變稀了。這個(gè) 是正?，F(xiàn)象。沖水的時(shí)候，可以放片檸檬，再舀兩勺蜂蜜檸檬汁兒。一起泡。