自制減肥養(yǎng)生茶

自制減肥養(yǎng)生茶

　　現(xiàn)在的人越來越注重養(yǎng)生和美體，尤其是到了變換的季節(jié)，減肥養(yǎng)生更是被提上了重要議程。下面學習啦小編給大家介紹自制減肥養(yǎng)生茶，希望對你有用!

　　自制減肥養(yǎng)生茶

　　白芷茶

　　材料：白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c。

　　做法：

　　1.在鍋中入300c.c。水放入白芷、天花粉、丁香煮5分鐘到沸騰。

　　2.煮好的汁倒入杯中加入果糖拌勻即可。

　　每天早晚空腹各一杯哦!

　　減重者不要加果糖!

　　薏米美白茶

　　材料： 薏米粉5克、冰糖10克、冷水1000毫升。

　　作法： 將薏米粉放入冷水中，放在爐上，用攪拌器慢慢攪勻，再用小火煮開，再加入冰糖，用小火慢慢煮至微稠狀，盛出后，冷熱飲皆可。

　　蘆薈紅茶

　　材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。

　　做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

　　功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。

　　麥香檸檬紅茶

　　材料： 大麥20克，冰糖10克，立頓紅茶包1袋，檸檬1個(70克)，冷水1000毫升。

　　作法：

　　1、將大麥放入冷水中放爐上煮10分鐘，加入冰糖，煮溶，濾出茶汁。

　　2、將紅茶包浸入作法1中，煮2一3分鐘，待涼。 3檸檬切開、擠汁，倒入作法2中攪勻即可。

　　排毒瘦身養(yǎng)生茶

　　1 紅棗玫瑰山楂茶

　　用1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進來一起煮，煮十五分鐘即可。然后把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉?？梢砸惶祜嬘靡粌杀?，腸胃適應了當茶喝，等到瘦得差不多就可以把間隔拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里備用，又可以消暑。

　　【功效】該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。

　　2 菠蘿蜜瘦身茶

　　將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。

　　【功效】能清熱祛火、消化脂肪、排除水腫。

　　3 山楂橘皮茶

　　將三種材料各2茶匙，放入茶壺。加入熱開水沖泡。再加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

　　【功效】山楂能活化循環(huán)，橘皮可促進消化、消除體內(nèi)毒素。

　　4 香蕉綠茶

　　將香蕉剝皮研碎后加入茶水中，再適量加些蜂蜜飲用。

　　【功效】可起到利尿、消腫、通便等作用。

　　5 苦瓜瘦身茶

　　苦瓜洗凈后從中剖開，去籽后裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛于通風處。兩個星期完全風干后取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

　　6 蘆薈紅茶

　　蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

　　【功效】可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。