女人冬季養(yǎng)生湯

女人冬季養(yǎng)生湯

　　喝湯是我們的飲食傳統(tǒng)，冬季女性多喝湯可以達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人冬季養(yǎng)生湯。希望對你有用!

　　女人冬季養(yǎng)生湯

　　一、四物雞湯

　　材料：四物(白芍、熟地、川芎、當(dāng)歸)應(yīng)該說這些材料到專門的中醫(yī)店中都是有配置的，烏骨雞一只。

　　做法：先把四物用中藥包包好，然后把烏骨雞切成塊狀，加適量水，同四物一起熬湯即可。

　　此湯最適合女性在經(jīng)期結(jié)束后兩三天食用，具有很好的美容養(yǎng)顏之功效，此外一定輔助治療痛經(jīng)的作用。

　　二、大棗姜湯

　　材料：大棗20個、生姜5片、紅糖適量。

　　做法：先將生姜切成片裝然后同大棗一起加適量紅糖，煎湯當(dāng)茶飲用即可。

　　此湯具有溫補(bǔ)腎陽之功效，除此之外還具有補(bǔ)中益氣、安神之功效。

　　三、花雕歸參雞湯

　　材料：花雕酒50毫升、土雞1只、當(dāng)歸2片、黨參2根、紅棗10顆、枸杞子30粒。

　　做法：做法，首先將土雞處理干凈飛 水過后，另取一鍋同當(dāng)歸、花雕、黨參、枸杞子等材料一起隔水燉兩個小時即可出鍋。

　　此湯具有一定的溫補(bǔ)作用，特別適用于氣血雙虛，怕冷的女性經(jīng)常食用。

　　四、黃芪當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　材料：當(dāng)歸20克、黃芪30克、生姜10克、羊肉250克、粳米80克。

　　做法：首先可把買回來的黃芪、當(dāng)歸提前煮半個小時，然后去掉其藥渣，在用藥汁加適量水燉羊肉，燉至羊肉爛加入生姜、陳皮然后加入粳米用小火煮半個小時左右 就可。

　　黃芪當(dāng)歸生姜羊肉粥具有益氣、補(bǔ)血、美容之功效，特別適用于平素身體虛弱的女性多食用，如此之外，此粥還具有一定的抗寒之功效。

　　五、大棗枸杞羊肉湯

　　材料：羊肉500克、大棗30顆、枸杞子30克。

　　做法：首先把買來的羊肉切成塊狀，倒入滾開的水去掉血水，然后把枸杞子、大棗等材料分別洗干凈，同 羊肉一起加適量水先用大火煮開，再改用小火燉煮90分鐘，加入生姜、蔥花、食用鹽等調(diào)味品即可。

　　秋冬季吃羊肉具有大補(bǔ)，御寒等功效，而在羊肉中加入大棗一來提高補(bǔ)血功效，二來也可去而羊肉的膻味。

　　六、人參枸杞子湯

　　材料：人參5錢、枸杞子10克、水適量。

　　做法：將人參、枸杞子洗干凈之后，加適量的水用大火煮開之后，改小火慢煮10分鐘，使其充分出味之后，直接飲用。

　　此湯具有提神，補(bǔ)氣之 功效，另外對長期面對電腦的人尤為適合。

　　七、人參核桃飲

　　材料：核桃20顆、人參10片。

　　做法：將人參同核桃一起置于鍋中，加適量水先用大火煮開，然后改用小火再煮20分鐘，每晚睡前飲用即可 。

　　此粥有安神，助眠之功效，特別適合經(jīng)常熬夜加班的白領(lǐng)們經(jīng)常食用。