女性避免乳腺增生的方法有哪些

女性避免乳腺增生的方法有哪些

　　乳房是女性的性標志之一，也是女性美的體現(xiàn)，女人因為它的存在而自信。那么我們要如何保護乳房呢?日常要如何預防乳腺增生呢?學習啦小編為大家介紹女性避免乳腺增生的方法。

　　女性避免乳腺增生的方法1、心理上的治療非常重要

　　乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

　　女性避免乳腺增生的方法2、改變飲食，

　　防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　女性避免乳腺增生的方法3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，

　　保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

　　女性避免乳腺增生的方法4、多運動，

　　防止肥胖提高免疫力。

　　女性避免乳腺增生的方法5、防止雌激素

　　禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

　　女性避免乳腺增生的方法6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

　　女性避免乳腺增生的方法7、自我檢查和定期復查。

　　女性避免乳腺增生的方法8、明確診斷，

　　根據(jù)病情制定合理的治療方案。目前?？撇捎弥兴幘C合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內(nèi)分泌，腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。

　　女性避免乳腺增生的方法9、乳腺增生的食療方法

　　1、豬蹄1只，黃花菜25克、燉熟后不加佐料食之，每日1次。用于乳腺炎初期未成膿者。

　　2、乳鴿1只、黃芪30克、枸杞子30克。將乳鴿洗凈，黃芪、枸杞 子用紗布包好與乳鴿同燉。

　　3、全蝎2只，夾于饅頭或糕點中，一日一次，七天為一療程，應 連用2個療程，療程間可休息兩天。

　　4、海帶2-3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規(guī)加入，可加食醋少許。

　　5、黃鱔2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生姜三片，添加佐 料，如常法紅燒食用。

　　6、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙沖食之。

　　7、生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜12匙，當茶頻食之。

　　8、天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。

　　在女性中，患有乳腺增生十分常見。據(jù)了解，乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以通過進食足量的蛋白質(zhì)，常食富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生的進展。