辦公室養(yǎng)生物品
很多時(shí)候，不是意外奪走人們的健康，而是生活中的壞習(xí)慣偷走了我們的健康，那么辦公室一族該怎么養(yǎng)生呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹辦公室養(yǎng)生的方法，希望對(duì)你有用!
辦公室養(yǎng)生物品
一：綠色植物
現(xiàn)在許多白領(lǐng)的辦公桌都被一些萌萌的盆栽“占領(lǐng)”，成為辦公族的新寵。每個(gè)人都會(huì)根據(jù)自己的愛好種上不同種類的盆栽，諸如綠蘿、蘆薈等。尤其素有“吸收電腦輻射”作用的仙人球更是成為最受青睞的必備品種。
這些花花草草能起到一定的保健作用，如釋放大量的氧氣，增加空氣濕度、緩解干燥，同時(shí)也能舒緩看電腦過久帶來的眼睛疲勞。累了的時(shí)候看到這些生機(jī)盎然的綠色植物，自然心情也能舒暢些。難怪綠色植物成為辦公族首選的法寶。
二：時(shí)鐘
在桌上放一個(gè)小型時(shí)鐘，或者在電腦屏幕上裝一個(gè)時(shí)間提示軟件。大約一到兩個(gè)小時(shí)就提醒自己該暫時(shí)放下手上的工作起身活動(dòng)一下。比如去廁所、裝一杯水，也可以站在原地活動(dòng)一下四肢。適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合能緩解工作過程中的緊張感和壓力，才能更有效率地完成工作。
三：健康零食
辦公族長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作，腦力消耗大。很多時(shí)候沒到飯點(diǎn)就感到肚子餓，所以應(yīng)該適當(dāng)準(zhǔn)備一些小零食。但是，可不是讓你準(zhǔn)備像薯?xiàng)l這些容易引起上火還沒有營(yíng)養(yǎng)的零食哦。那么，有哪些健康的零食呢?
比如說，黑巧克力脂肪較低，鹽分少而且富含多種營(yíng)養(yǎng)素;像燕麥片這類粗糧，含有較多膳食纖維，填飽肚子之余還有排毒功效，最適合加班一族。
辦公室養(yǎng)顏茶推薦
最美顏--紅茶配玫瑰花
紅茶總是適合體寒的女人們，放一包袋茶在辦公室抽屜里，方便隨時(shí)沖泡，一點(diǎn)不麻煩。如果再放幾朵玫瑰花，一杯芳香又養(yǎng)顏的茶飲就OK了。另外，在玫瑰紅茶中放入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味，還可舒肝解郁，放松心情。
最滋補(bǔ)--參芪茶
如果你體質(zhì)虛寒很容易感冒，那么可以在下午茶時(shí)間里沖泡一杯參芪紅棗茶。用黃芪、紅棗、黨參各三錢，泡茶當(dāng)水喝。這款茶尤其適合體質(zhì)虛弱、畏寒的女性。另外，桂圓、枸杞、紅棗用沸水沖泡，也可以制成香甜濃郁、令人愛不釋手的溫補(bǔ)茶飲，最適合在月經(jīng)期服用。
最清火--菠蘿紅茶
將菠蘿片加入沖泡好的紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。菠蘿中含有大量果糖、葡萄糖以及維生素，能清熱祛火，補(bǔ)氣提神。
最止咳--菊花羅漢茶
羅漢果加水浸泡20分鐘，與菊花一起煮沸;或二者用滾開的水浸泡5～10分鐘。晾涼后，加兩片鮮檸檬，冰糖少許。 可防治咽痛咽癢，咳嗽。
最明目--綠豆菊花茶
花茶是適合春季飲用的茶，它能散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)陽氣的生發(fā)。如果再配上一份貢菊或杭白菊，三份綠豆沙，與花茶同泡則可起到清肝明目的功效，最適合緩解視疲勞。另外，可以用洋甘菊代替菊花，飲用后的花朵用紗布包裹后擦拭眼周，可以去除黑眼圈，使你美目更傳神。
最利咽--金桔薄荷茶
如果感到嗓子不爽，可以用新鮮的金桔和薄荷葉，一起用80度熱水沖泡。加少許冰糖和花茶，喝起來清涼、酸甜，飲后嗓子里還留有絲絲涼意。這款茶飲不僅清咽利喉，還能清爽口氣。鮮艷的金桔和綠色的薄荷葉片搭配在一起，還是視覺上的享受。
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