辣木養(yǎng)生基本好處有哪些
辣木養(yǎng)生基本好處有哪些
辣木是一種高營養(yǎng)、多功效的天然綠色植物,被譽為“植物中的鉆石”,很適合養(yǎng)生，那么辣木如何養(yǎng)生呢，學習啦小編現(xiàn)在就告訴你aaa，快來看看這篇文章了解詳情吧。
辣木養(yǎng)生好處
清：富含46種高效抗氧化劑成分，有效清除體內(nèi)毒素，加速新陳代謝，延緩衰老。
調(diào)：辣木中的多種礦物質(zhì)、維生素、20多種氨基酸參與代謝，可維持心
臟、腎臟、肌肉、神經(jīng)正常功能，調(diào)節(jié)免疫力，預防腫瘤發(fā)生。
補：營養(yǎng)補充：含豐富的總黃酮、酚類及甘類、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，全面營養(yǎng)功能，快速修復細胞。
辣木在國際上已經(jīng)有十四項藥品專利，根據(jù)多項研究，辣木樹皮及樹根等部位可以降低血壓及血糖、緩和發(fā)炎腫大、腸胃不適、風濕關節(jié)疼痛等，
也可以舒緩神經(jīng)系統(tǒng)，對于歇斯底里及止痛有良好的作用。
在地球上，只有動物的“奶”為“全營養(yǎng)食品”，其余都不是“全營養(yǎng)食品”。今天不同了，很多國家很多人，把“辣木”公認為：“全營養(yǎng)食品”、“全能天然良藥”。
辣木養(yǎng)生的誤區(qū)
1、食用方法誤區(qū)
很多朋友的觀念中，保健養(yǎng)生類食品，多吃一點，少吃幾天都沒有關系，反正就是保健用的，問題不大，其實這恰恰是個最大的誤區(qū)。
生過病的朋友們都是知道，醫(yī)生開藥后都會叮囑，按時吃藥，為什么?是要保持西藥在體內(nèi)維持一定的濃度來消除癥狀，比如很多糖尿病人，吃飯前一定會打針吃藥，為什么?飯前不打針吃藥，飯后血糖一定會升高;高血壓病人，每天按時一片降壓片，都是這個原因。
有個常識大家都知道，人體內(nèi)水份18-21天會全部更新一次，血液中的紅血球在120天左右全部更新一次。
辣木是藥食同源植物，食用辣木來調(diào)整和改善身體，同樣要定時定量的食用，三天打魚兩天曬網(wǎng)的吃法，肯定達不到效果!這也是絕大多數(shù)人吃了效果不明顯的根本原因。
所以要想有效果，想通過植物來調(diào)整身體的狀態(tài)，就一定要堅持定時定量的吃!先把體內(nèi)長期積累的垃圾，全部清理干凈，恢復體內(nèi)清潔狀態(tài)，調(diào)整器官的健康運行，堅持1-4個月，一定會有明顯效果。
2 、體質(zhì)誤區(qū)
不同體質(zhì)，不同健康程度，年齡、生活習慣等等都會影響辣木食用的效果。
食用任何保健食品都應遵循的基本原則“少-多-少”，就是開始食用要從少開始適應;身體適應后，逐漸增加;當身體狀況改善并穩(wěn)定后，減少食用量，保持健康狀態(tài)就可以了。少，是了解身體適應狀況，不能心急，一定要身體適應。多，身體適應后，加速排除身體幾十年來積累的毒素殘留，和恢復身體器官的正常功能。少，是身體恢復正常后，可以減少食用量，維持正常狀態(tài)即可，真正達到是保健養(yǎng)生。
3 、選擇誤區(qū)
世界上有十三或十四個辣木品種，只有三個品種能吃，《現(xiàn)代辣木生物學》也介紹只有三個品種能食用。
在人工選育品種出現(xiàn)以前，印度原產(chǎn)地的人們也只是吃印度傳統(tǒng)辣木的葉和籽。
在非洲和南美等地，人們是把辣木當藥用的，食用時攝入量十分有限，原因就是多數(shù)品種的辣木生物堿含量很高，輕則腸胃不適，重則出現(xiàn)中毒癥狀。有些賣野生辣木葉/籽的人宣稱，野生辣木葉/籽每天只需吃一次，其實就是為了回避野生辣木葉/籽生物堿含量過高而對人造成傷害的問題。
因此，不要看到野生辣木葉/籽，就抱著吃野味，一定純天然的心理，野生辣木不一定比人工的更好更安全。甚至存在危險因素!買辣木葉/籽，不要隨便!
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