女性養(yǎng)生糖水
女性喜歡吃甜，糖水便是其中受歡迎的飲品，女性養(yǎng)生也可以喝糖水的，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下女性養(yǎng)生吃什么糖水好，歡迎大家的閱讀!
女性補(bǔ)血養(yǎng)生糖水
黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫看伪M量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
當(dāng)歸紅棗排骨
治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片
排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為"窮人的燕窩"，燕窩雖補(bǔ)，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己!先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了.呵呵!
先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加適量的水，開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有"百果之宗"的美譽(yù)，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點(diǎn)。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。
女性保持氣色的養(yǎng)生糖水
銀耳百合雪梨糖水
功效：適合秋冬季節(jié)煲飲，這款糖水可以由內(nèi)至外滋潤女人干燥的肌膚，讓肌膚重獲水分。
做法：選取雪梨1個，銀耳4-6片，百合6-10片。銀耳先用水先泡20分鐘，去掉黃梗;把梨切成塊狀，大約切成4大快就好。然后放在一起煮，大約20-30分鐘就可以。
百合小棗桂圓糖水
功效：最適合經(jīng)常熬夜的女性，可幫助恢復(fù)氣色。
做法：鮮百合1個，金絲小棗5顆，干桂圓5顆。將鮮百合剝片，與金絲小棗、干桂圓一起放入水中，加入冰糖適量，用文火煮20-30分鐘即成。
雪耳玉米糖水
功效：此為養(yǎng)顏抗衰老糖水，可清熱滋潤、養(yǎng)陰潤肺、抗皺補(bǔ)血。
做法：甜玉米2根、冰糖2塊、枸杞15克、紅棗8粒、雪耳1朵。將雪耳泡開，玉米剝粒去梗，清水煮沸后放入雪耳、紅棗和枸杞，用中小火煮40分鐘，加冰糖和玉米粒再煮20分鐘即可食用。
紅豆芋頭西米奶露
功效：具有補(bǔ)氣血、增強(qiáng)肝臟功能的功效，還可消除因氣血不順造成的臉色蒼白癥狀，并有助于體內(nèi)毒素排除與脂肪的消除。
做法：將紅豆洗凈后，泡水8小時后放入鍋中蒸熟;牛奶倒入鍋中，加2杯開水煮開，加入芋頭和紅豆用小火煮40分鐘;最后加入煮熟的西米和冰糖，用太白粉水勾茨即可。
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