如何配脂肪肝養(yǎng)生茶
如何配脂肪肝養(yǎng)生茶
脂肪肝的作為一種現代常見的疾病，其引發(fā)的原因有很多，那么怎樣可以預防脂肪肝的形成呢？其實，喝茶也可以達到脂肪肝養(yǎng)生的作用。下面學習啦小編給大家介紹脂肪肝養(yǎng)生茶的制作方法，希望對你有用!
脂肪肝養(yǎng)生茶
1、紅花山楂橘皮茶
紅花10g，山楂50g，橘皮12g。水煎取汁，每日1劑，分數次當茶飲。
2、荷葉山楂丹參茶
荷葉、山楂、丹參各10g。每日泡茶飲，數次多飲。
3、金歸楂橘茶
郁金、當歸各12g，山楂、橘皮各25g，加水同煎取汁代茶飲，每日1劑，分2～3次內服。
4、金香茶
郁金、香櫞皮、木香各10g，加水適量，煎取藥汁代茶飲，每日1劑，分早中晚3次服。
5、三花茶
玫瑰花、代代花、茉莉花各20g，加水煎取藥汁，或沸水沖泡代茶飲，每日1劑。
6、甘道芯緩釋茶
甘道芯緩釋茶特別添加天然草本提取物，專門針對酒精肝脂肪肝等酒精性肝病，幫助脂肪酸的分解和代謝，修復受損的肝細胞，鞏固干細胞膜。
脂肪肝養(yǎng)生注意事項
1、絕對戒酒。
2、全天總能量的攝入，維持理想體重。
3、減少油脂的攝入量，禁止油炸、油煎食品。
4、補充維生素B群。
5、避免精致的甜食，如白糖，甜飲料，點心等。
6、選用去脂牛奶或酸奶。
7、多食蔬菜。
脂肪肝的飲食注意事項
1、適量糖類飲食，限制單糖和雙糖的攝入
脂肪肝患者應攝入低糖食品，禁食富含單糖和雙糖的食品(如高糖糕點、干棗、糖果及冰淇淋等)以促進脂肪消退。一般人需糖量為2至4克每公斤體重 (占總能量50%～60%)，膳食中的糖類，主要來源為米、面等主食部分，流行病學研究表明，高糖類，尤其是高蔗糖營養(yǎng)，可增加胰島素分泌，促進糖轉化為脂肪，較易造成肥胖、脂肪肝、高血脂癥及齲齒等。
2、能量攝入要合理控制
合理控制每日能量的攝入量，對治療脂肪肝十分重要。蛋白質、脂肪和糖類為食物中的能量來源，其需要量要根據年齡、性別、體重和工種而定。能量攝入不夠，就無法保證兒童青少年正常生長發(fā)育及維持成年人正常體力和生理功能，但攝入過高能量可使患者體重增加，脂肪合成增多，從而加速肝細胞脂肪變性。
3、增加膳食纖維攝入量
膳食纖維可促進腸道蠕動,有利于排便;它與膽汁酸結合，增加糞便中膽鹽的排出，有降低血脂和膽固醇的作用;它可降低糖尿病者空腹血糖水平與改善糖耐量曲線;還可增加飽腹感，防止能量入超，有利于患者接受飲食管理。膳食纖維的來源為粗雜糧(如玉米粉、粗麥粉、米糖、麥麩)、干豆類、海帶、蔬菜和水量等。
4、應供給高蛋白質攝入量
蛋白質中富含必需氨基酸(如賴氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、胱氨酸、色氨酸等)，有抗脂肪肝作用，蛋白質還可提供膽堿、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪變成脂蛋白，繼而運出肝臟，可防止肝脂肪浸潤。蛋白質應占總能量的15%至20%，其中1/3為動物質白。蛋白質的攝入量以90克至120克為宜。供給蛋白質的食物可選用瘦肉類(如兔肉、瘦牛肉、瘦豬肉、雞肉等)、牛奶、魚蝦類、雞蛋清及少油豆制品(如豆腐、豆干、豆腐粉等)等。
5、多攝入維生素及微量元素
肝臟病人，維生素貯存能力下降，故應及時補充。脂肪肝患者應多進富含各種維生素的食物如新鮮蔬菜、水果、菌藻類食物等。微量元素硒與維生素E聯用，有調節(jié)血脂代謝，阻止脂肪肝形成及提高機體氧化能力的作用，對高血脂癥也有一定的防治作用。
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