脾胃濕熱養(yǎng)生

　　隨著現(xiàn)代社會生活、學(xué)習(xí)和工作壓力的加大，越來越多的人開始出現(xiàn)脾胃問題。那如何識別脾胃不好發(fā)出的提示信號？如何在日常膳食中找到健脾養(yǎng)胃的秘方？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹治療脾胃濕熱的方法，希望對你有用!

　　脾胃濕熱的原因

　　外邪入侵

　　由于體內(nèi)外邪入侵，濕邪或者是燥邪就容易進入身體中侵犯我們的脾胃，而濕邪最容易傷害的就是我們的脾臟，而燥熱最容易傷害我們的腸胃。外感風(fēng)寒和內(nèi)蘊的濕氣結(jié)合之后就容易出現(xiàn)濕熱的情況，會導(dǎo)致肺部也受到影響，出現(xiàn)胸悶咳嗽的情況。

　　飲食不科學(xué)

　　研究發(fā)現(xiàn)，平時飲食無節(jié)制是導(dǎo)致脾胃受傷最常見的原因。在我國的很多中醫(yī)名著中都有記載，就是飲食加倍，對于脾胃的傷害也在加倍。日常如果愛喝酒，飲食吃太飽或者是吃的食譜上過于的油膩以及不干凈，還有飲食沒有規(guī)律，這些都容易損傷我們的脾胃，導(dǎo)致出現(xiàn)氣滯以及食滯的情況。而這些情況都會導(dǎo)致身體出現(xiàn)化熱的情況，這就導(dǎo)致出現(xiàn)濕熱的問題了。

　　心情問題

　　心情的好壞直接關(guān)系到身體的健康，如果心情不好，那么會導(dǎo)致憂思郁結(jié)在心中，這樣身體也會越來越差。過度的憂慮會導(dǎo)致心情不好，這就嚴重影響了肝臟的疏泄功能。而肝臟的疏泄功能是調(diào)節(jié)脾氣運化最為重要的一個關(guān)鍵因素。如果肝臟以及脾胃失去了調(diào)節(jié)，那么體內(nèi)的氣機就會不通暢，這樣腸胃功能就會下降，這樣體內(nèi)就容易出現(xiàn)濕熱的情況了。

　　治療脾胃濕熱的方法

　　1、溫膽湯

　　出自《三因極—病證方論》，組成為陳皮、半夏、茯苓、枳實、竹茹、炙甘草、生姜、大棗。原“治大病后，虛煩不得眠，此膽寒故也，又治驚悸”。其藥性的溫涼全在組成藥味量的大小。該方組方簡，性質(zhì)平和，通過靈活加減，虛實寒熱表里證均可應(yīng)用，臨床應(yīng)用遠遠超出了原記載的證治范圍。老師常用其方加減治療脾胃濕熱證。方中二陳湯燥濕化痰，理氣和中。半夏燥濕化痰、和胃降逆、消痞散結(jié)，陳皮理氣和胃，氣行則濕化，茯苓健脾滲濕，甘草調(diào)和諸藥，益氣和中，生姜、大棗健脾和胃，使土健以勝濕，枳實下氣導(dǎo)滯消積，祛痞助濕化，竹茹甘寒降逆和胃，清熱消痰。共奏祛邪扶正，化濕清熱，理氣導(dǎo)滯之功效。雖寓健脾之意而不壅滯，化濕而不助熱。清熱而不助濕，治療脾胃熱證頗為對癥。

　　2、葛根芩連湯

　　濕熱下痢多用葛根芩連湯加減;若出現(xiàn)黃疸之癥，可用茵陳五苓散加減脾胃濕熱可能因飲食傷脾，脾虛則濕蘊，主要應(yīng)健脾、去濕。

　　3、相關(guān)中藥

　　薏仁：性涼，入脾經(jīng)、胃經(jīng)，健脾，逐濕

　　芡實：性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)

　　白術(shù)：性濕，入脾經(jīng)、腎經(jīng)，健脾，燥濕

　　紅豆：性平，入脾經(jīng)、心經(jīng)，健脾，利水這幾樣可以作為食療經(jīng)常吃，熬粥，煲湯，燉菜等，口服藥粉也可，但要注意配伍，長期吃不要偏于某一樣，配合起來可以揚長避短。

　　中成藥：歸脾丸，香砂養(yǎng)胃丸，加味藿香正氣丸。脾胃弱，土生金，影響到心肺，所以要加強鍛煉，增強心肺功能，排出濕氣。脾胃濕熱也可能引起皮膚濕疹，這種情況可以在肺俞、大椎等處香灸、拔罐、刮痧等，幫助把濕氣病氣排出。

　　4、日常飲食

　　不宜食物

　　不可吃冷飲、生冷瓜果，油膩、燒烤類，酒助濕熱要禁絕，魚蝦、花椒、辣椒、蔥、姜、蒜是發(fā)物，盡量避免，雞蛋、牛奶也生熱，少吃。不要喝茶，哪怕是全發(fā)酵的，茶對脾胃傷害很大，古人對其評價很低。

　　建議食物

　　醪糟：健脾，利水腫

　　海帶：泄熱，利水

　　冬瓜：主要是解熱，健脾，利尿

　　豆腐：清熱，排毒這幾樣搭配很好。

　　紅糖：性溫，入肝經(jīng)、脾經(jīng)，逐濕

　　老冰糖：性平，入肺經(jīng)、脾經(jīng)，維族人以冰糖為健脾胃之藥，單晶的無效。

　　白糖：會助濕熱，不宜吃。

　　雞內(nèi)金：雞胃能消化沙子，可見很強大，能補脾健胃。

　　粗糧：多吃粗糧，多吃面食，少吃電飯鍋煮的米飯，濕氣大。

　　小米：小米，入腎經(jīng)兼入脾胃經(jīng)，能除脾胃的濕熱(熬粥喝對脾胃特別好，聽一當(dāng)過兵的說部隊上因吃飯不規(guī)律多有胃病發(fā)生，喝小米粥就能治好。

　　需要注意的是，熱屬陽，濕屬陰，清熱用涼藥，涼則助濕，治濕用溫藥，溫則助熱，加之治濕藥多香燥，易耗傷津液，故臨證需仔細辨別，用藥要掌握好分寸。脾胃虛弱是生濕之源，往往先有濕而后化熱，臨床亦不多見濕重于熱，即是濕熱并重，治療也多以化濕理氣為主，因濕邪最易阻滯氣機，理氣有助祛濕，祛濕最常見藿香、佩蘭、蔻仁、菖蒲、茯苓、苡仁等芳化淡滲平和之品，待濕去熱孤再適當(dāng)加入清熱藥。

　　治療脾胃濕熱的偏方

　　1、素?zé)喙希盒迈r苦瓜200克，切絲，先用開水浸泡片刻以去苦味，再入油鍋燒炒至九成熟，出鍋，勾欠(含有鹽、味精)澆汁。

　　2、赤小豆薏米飲：赤小豆30克、薏米30克，加清水文火燉煮30分鐘后取100毫升汁液，再燉30分鐘后倒出剩下的100毫升汁液，將兩次的汁液攪勻，溫飲或涼飲。

　　3、金針冬瓜湯：干金針菜20克，切段，開水浸泡20分鐘后與50克冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點幾滴香油。

　　4、五花茶：干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗凈，放入煲內(nèi)，加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大腸濕熱。