對癥養(yǎng)生的方法

對癥養(yǎng)生的方法

　　生活節(jié)奏的加快、壓力的增大、飲食結(jié)構(gòu)不合理、不注重 飲食健康等致使許多人無形中產(chǎn)生了這樣那樣的問題。如何使這些問題得到緩解或者治療是人們普遍關(guān)注的焦點。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹對癥養(yǎng)生的方法，希望對你有用!

　　體質(zhì)對癥養(yǎng)生的方法

　　怕熱又怕冷型

　　還有一種情況是不耐寒也不耐熱，這種體質(zhì)是偏寒的氣虛體質(zhì)。在南方這類體質(zhì)的人較多，特征是說話小聲，甚至不想說話，每天都感覺疲憊、乏力，不僅怕熱，容易出汗，還怕冷，吹不了空調(diào)，吹了空調(diào)就容易感冒，但一不吹又會覺得熱。

　　對策這類人群可食竹葉、麥冬、太子參、淮山等，少吃胡椒、山楂、菠菜，尤其是西瓜、涼茶。日?？捎没瓷健ⅫS豆、紅棗、蜂蜜等煮水喝。如果覺得紅棗太熱的話，可用麥冬、竹葉，加點黨參一起煮湯，既養(yǎng)陰又補(bǔ)氣。

　　平和型

　　平和型的就是冬天不怕冷夏天不怕熱，這類人是最健康的，所以飲食只要正常就可以了。

　　耐寒不耐暑型

　　有一些人到了夏天就特別喜歡吹空調(diào)，否則就熱得受不了。這類人屬溫?zé)狍w質(zhì)，往往能夠忍受冬天的寒冷，卻不能忍受夏天的濕熱，耐寒不耐暑，濕火很盛，如不注意，夏天很容易發(fā)生口臭、大便秘結(jié)，易口舌生瘡。

　　對策這類人群適宜多吃各種養(yǎng)陰食物，比如苦瓜、絲瓜、西瓜、綠豆、鴨肉、海帶、黑豆等，可用來煲湯食用。另外，引起上火的燒烤、火鍋一定要少吃，夏天開空調(diào)盡量把溫度控制在26攝氏度以上。

　　耐暑不耐寒型

　　這類體質(zhì)的人以前是很少的，可隨著生活方式的改變，現(xiàn)在這類體質(zhì)的人也不少。因為他們體質(zhì)偏于陽虛，所以過夏天相對舒服，不怕熱，大熱天也穿長袖;也由于他們體內(nèi)陽氣不足，因此會較常人怕冷，一進(jìn)空調(diào)房就要加衣服，稍不注意，就容易感冒、拉肚子。

　　對策這類人群在陽氣生發(fā)的季節(jié)最適合補(bǔ)陽，可在夏季做三伏貼。還應(yīng)多吃些牛肉、羊肉、核桃、韭菜、姜等溫?zé)崾澄?，也可把姜放在牛肉、羊肉里煮湯喝，堅持吃到秋天，到了冬天就不那么怕冷了。另外，盡量不吹空調(diào)，吹時注意加衣服，注意后背、腹部、足底的保暖。

　　對癥養(yǎng)生常見問題

　　1、胃病

　　胃病除了積極治療，日常調(diào)養(yǎng)是相當(dāng)重要的，調(diào)養(yǎng)主要以下幾方面：1、飲食調(diào)養(yǎng)：保持良好的飲食習(xí)慣，總原則：無刺激性，含低纖維質(zhì)，易于消化，具有足夠營養(yǎng)的飲食，少食多餐，定時進(jìn)食。2、精神調(diào)整：保持精神舒暢愉快，情緒穩(wěn)定，避免情志刺激。3、慎起居、重鍛煉：有規(guī)律的生活對于健康也是非常重要的，保證充足的休息和睡眠，可以促進(jìn)疾病的康復(fù)。經(jīng)常鍛煉身體，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，通過運(yùn)動可以促進(jìn)胃腸道的蠕動和分泌。

　　2、腸炎

　　腸炎形成的重要原因，在于腸道有益菌勢單力弱，有害菌猖獗，并制造出大量對腸壁有腐蝕性的有毒物質(zhì)，侵害腸道導(dǎo)致出血、發(fā)炎等癥狀?；盍⒍嗫梢源罅吭鲋秤幸婢?，打擊有害菌，在腸壁形成保護(hù)層，因此腸炎患者在治療的同時可以食用活立多，配合使用完美清調(diào)補(bǔ)、沙棘茶一起調(diào)理以達(dá)到更好的效果。

　　同時日常調(diào)養(yǎng)也是相當(dāng)重要的，調(diào)養(yǎng)主要以下幾方面：1、保持良好的飲食習(xí)慣，總原則：無刺激性，含低纖維質(zhì)，易于消化，具有足夠營養(yǎng)的飲食，少食多餐，定時進(jìn)食。2、保持精神舒暢愉快，情緒穩(wěn)定，3、有規(guī)律的生活對于健康也是非常重要的，保證充足的休息和睡眠，可以促進(jìn)疾病的康復(fù)。

　　3、胃潰瘍

　　患胃潰瘍的人士建議及時就醫(yī)，遵從醫(yī)囑，在治療同時可食用礦物粉調(diào)節(jié)身體機(jī)能、肽藻營養(yǎng)粉幫助提高機(jī)身免疫力和均衡營養(yǎng)的補(bǔ)充，活立多可以促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌雙歧桿菌的生長，抑制有害菌，從而改善人體生態(tài)平衡，有改善胃腸道功能的作用。

　　溫馨提示：患慢性胃潰瘍的人士需注重日常調(diào)養(yǎng)，1.保暖護(hù)養(yǎng)，要特別注意胃部的保暖。2.飲食調(diào)養(yǎng)，飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐。3.忌嘴保養(yǎng)：不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。4.平心靜養(yǎng)：保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合。5.運(yùn)動健養(yǎng)：要結(jié)合自己的身體情況，適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

　　4、感冒

　　感冒的原因主要存在于兩個方面：一是病原體：如細(xì)菌性感冒和病毒感冒，二是身體抵抗力，感冒病毒、細(xì)菌的侵入，兒童、老人、抵抗力低的人往往是易感人群。因此，要預(yù)防感冒，要從根本入手，提高自身免疫力。完美清調(diào)補(bǔ)能補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，沙棘茶有助人體新陳代謝，能有效抗感冒。

　　溫馨提示：感冒70%-80%是由病毒引起，抗生素對病毒引起的感冒無效，所以輕癥感冒一般對癥和抗病毒治療就可以，不要一感冒就用抗生素。平時多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增加營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，增強(qiáng)抗病的能力。

　　5、痔瘡

　　痔瘡是多發(fā)性疾病，即使做了手術(shù)，不注意日常預(yù)防還是會復(fù)發(fā)的，所以建議在調(diào)理的基礎(chǔ)上做好日常預(yù)防。堅持使用完美清調(diào)補(bǔ)、活立多、沙棘茶做好保健調(diào)理，平時堅持體育鍛煉、預(yù)防便秘、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣、避免久坐久立。

　　6、便秘

　　引起便秘的原因很多，主要是由于飲食不合理、壓力過大、長期服用某些藥物、以及缺乏運(yùn)動、人體生態(tài)失衡等原因所引起。高纖樂富含不溶性膳食纖維，能潤腸通便;活立多有助體內(nèi)雙岐桿菌增殖，保障營養(yǎng)成分充分吸收，改善便秘;沙棘茶有助人體新陳代謝，調(diào)節(jié)腸道菌群;丹參幫您輕松祛斑的同時還能讓您擺脫便秘的困擾!以上產(chǎn)品可搭配食用，效果更佳。平時，科學(xué)的飲食、適量的運(yùn)動等生活方式的配合也是必要的。

　　7、腹瀉

　　腹瀉的原因較多，其中腸生態(tài)失調(diào)，有害菌猖獗是主要原因之一。而經(jīng)常腹瀉又可加重腸生態(tài)失調(diào)。完美活立多能促進(jìn)有益菌迅速成倍增長，并打擊有害菌，平衡腸生態(tài)。肽藻營養(yǎng)粉能迅速補(bǔ)充營養(yǎng)，以補(bǔ)充疾病消耗，滿足身體需要，有助于腹瀉的康復(fù)。所以經(jīng)常腹瀉建議吃肽藻和活立多。

　　8、消瘦

　　體重過輕，身體過瘦，與營養(yǎng)或疾病兩方面有關(guān)，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統(tǒng)疾病等，排除了疾病，保持身心愉快，適量運(yùn)動，均衡飲食，充足良好睡眠，保持健康生活方式是必要的，同時注意保持腸道健康，這樣有利于對食物的消化和吸收。

　　活立多具有改善胃腸道功能，可以促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌雙歧桿菌的生長，對菌群平衡，腸生態(tài)平衡有很好的幫助。清調(diào)補(bǔ)禮盒幫助清除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)身體機(jī)能、補(bǔ)充均衡營養(yǎng)，改善胃腸道功能，增強(qiáng)身體免疫力，您可以參考使用。

　　9、挑食

　　挑食是造成營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育，導(dǎo)致身體消瘦的主要因素，應(yīng)改善生活飲食習(xí)慣，保持均衡膳食;建議您食用“清調(diào)補(bǔ)”和活力多，其主要功效是清除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)身體機(jī)能、補(bǔ)充均衡營養(yǎng)，改善胃腸道功能，增強(qiáng)身體免疫力。

　　10、牙齦紅腫

　　牙齦紅腫考慮是牙齦炎或牙周炎，是由口腔衛(wèi)生不良，牙面堆積大量的牙菌斑、牙石等因素引起或加重。向您推薦完美清調(diào)補(bǔ)、完美蘆薈牙膏、蘆薈噴霧口香劑。完美清調(diào)補(bǔ)能幫助均衡補(bǔ)充營養(yǎng)、提升人體免疫力，增強(qiáng)抗病能力;完美蘆薈牙膏含蘆薈活性物，能有效舒緩牙齦不適;蘆薈噴霧口香劑含高效廣譜抗菌劑，蘆薈提取物等成分，能潔凈牙齒、堅固牙齒，具有消炎、止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生的作用。平時養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣早晚刷牙、飯后漱口、定期更換牙刷。